大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥吃什么點(diǎn)心好吃又健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥吃什么點(diǎn)心好吃又健康的解答，讓我們一起看看吧。
6種無糖零食低卡又低脂？
：1.冰淇淋
其實(shí)冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低，但是全職冰激凌的那種質(zhì)感卻還是保留的很好。
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2.
低卡零食：爆米花
比較有名的品牌都會(huì)將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對(duì)于脂肪和熱量的攝入哦。
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3.
低卡零食：小墨西哥薄餅
只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對(duì)折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。
1、優(yōu)酸乳。其實(shí)在平時(shí)饑餓的時(shí)候吃優(yōu)酸乳是最好的選擇了，蛋白質(zhì)含量非常的豐富，適合在下午饑餓的時(shí)候用來填饑，當(dāng)做小點(diǎn)心吃是不錯(cuò)，但是絕對(duì)不能當(dāng)正餐吃哦。
2、杏仁。杏仁蛋白質(zhì)是相當(dāng)極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會(huì)發(fā)胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會(huì)閑下來，平時(shí)沒事的話，杏仁是最好的小點(diǎn)心哦。
3、果凍。準(zhǔn)備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯(cuò)的，平時(shí)想吃零食的時(shí)候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什么飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。
4、奶鹽味蘇打餅干。螺旋藻很有營(yíng)養(yǎng)，而且他的營(yíng)養(yǎng)成分非常容易被人體吸收，它是一種天然的保健食品，可以抗擊疲勞，對(duì)皮膚沒有任何傷害，它還可以控制你的飯量，讓你的食量逐漸的減少，從而起到減肥的作用。
5、無糖代餐餅干。全麥是一種天然的保健食品，它是由小麥經(jīng)過曬干之后形成的，它不含有脂肪而且熱量很低，不愧稱得上是一種減肥的最佳食品，這種餅干經(jīng)常食用的話可以增加我們的食欲，而且它有著非常高的藥用價(jià)值，非常的適合患有糖尿病的病人食用，效果顯著。
如果減肥期碰到一定要吃蛋糕的情況，哪種蛋糕脂肪更低？
感謝悟空！
首先，我見過的蛋糕配料，主料都是油、糖、雞蛋和面粉，而生日蛋糕表面都有一層奶油（多數(shù)是人造奶油），更是增加了蛋糕的熱量。
其次，減肥期間偶爾吃點(diǎn)高熱量的食品，我覺得沒有必要去糾結(jié)，應(yīng)該糾結(jié)的是平時(shí)常吃的食物。吃一次蛋糕也不可能就長(zhǎng)胖幾斤，這個(gè)不可能的。如果心里實(shí)在過意不去，那就增加運(yùn)動(dòng)量，把吃進(jìn)去的通過運(yùn)動(dòng)消耗掉。
減肥是長(zhǎng)期的事情，既使幾個(gè)月減下來了，那保持也是一輩子的事。面對(duì)美食的誘惑，只要控制好攝入的量就行，更重要的是要養(yǎng)成良好的生活方式。
前排回答都偏題了，大家都在批評(píng)“減肥期吃蛋糕這件事”，卻偏離了重點(diǎn)是“哪種蛋糕脂肪更低”！
確實(shí)，大部分的蛋糕，制作需要大量的油和糖，可以說是減肥禁品了。
我曾經(jīng)不甘心，想要自己做健康的蛋糕，于是看了很多蛋糕的方子，越看越覺得…蛋糕這東西不能碰，比如你看??
磅蛋糕：黃油和糖的分量極高，而且黃油是飽和脂肪，不利于減脂。
慕斯蛋糕：沒有蛋糕粉了，但是加了大量的淡奶油！生酮飲食還可以騙騙自己。
乳酪蛋糕：同樣是大量的奶油，以及半斤八兩的奶油奶酪。如果是純奶酪要好得多~
啥時(shí)候是非吃不可的時(shí)候呢？朋友過生日，不吃不禮貌？老板請(qǐng)客，不吃不合群？其實(shí)還是自己想吃，這個(gè)理由不好說出來，反而最真實(shí)。
其實(shí)只要是蛋糕，油和糖都是少不了的，典型的高能量，低營(yíng)養(yǎng)的食品。與其找脂肪含量低的蛋糕，不如轉(zhuǎn)換思維，少吃一點(diǎn)。減肥期間，恰逢聚會(huì)場(chǎng)合，出于禮貌要和大家分享蛋糕，可以讓分蛋糕的人給自己切一小塊，嘗嘗即可，一來控制能量攝入，沒有讓減肥失控；二來可以讓別人多吃一點(diǎn)，還顯得謙讓，不貪，豈不是兩全其美？
到此，以上就是小編對(duì)于減肥吃什么點(diǎn)心好吃又健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥吃什么點(diǎn)心好吃又健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
