大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營打球的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營打球的解答，讓我們一起看看吧。
每天早上打2小時籃球堅持1年可以減肥多少斤?。?/h3>
每天打一小時籃球確實是可以減肥的，打籃球是一項全身運動，運動強(qiáng)度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。堅持一個月的話不僅會減下5KG左右，還會將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達(dá)到很好的塑形效果，而且對骨骼的發(fā)育有很大的好處，對于提高青少年的身高是有很大幫助的。要注意飯后不宜做打籃球這樣的激烈運動，飯后心臟與大腦的血液供給相應(yīng)減少，血液多呈高凝狀態(tài)，交感神經(jīng)與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能暫時減退，不僅影響消化，造成胃腸功能損傷，而且還可能引發(fā)心絞痛、心悸、胸悶、氣促等。拓展資料：打籃球的特色：
1.對抗性：籃球運動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。
2.集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運動員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。
3.觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。
4.趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會的文明氛圍，充實人們業(yè)余文化***生活 。
5.健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì) 。
我每天晚飯不吃每天跑步打籃球兩個月能瘦40斤嗎本人186105kg？
有用，但不是長久之計
我是大胖子，180身高，260斤，現(xiàn)在下載一個app記錄每天飲食，早飯和午飯嚴(yán)格按照日常所需來吃。早飯大概450卡，午飯650卡。晚飯一瓶低糖維他檸檬茶（自己抽煙，嘴里沒味道。而且晚上要運動啊，沒糖真的會死人的，低糖的也只有57卡一盒）。
晚上走路去球場，3公里，然后打2個半小時籃球（半場）只要不下雨就去，一周挑一天打2個小時全場。
效果一個月瘦了38斤…那些運動了就餓的人，我只能說你的運動量還不夠，我打完球走到家累死了，洗個澡就想睡覺，累的就想睡覺，哪里有餓的想法啊…
這并不是長久之計，我的基礎(chǔ)代謝率少了200卡，等瘦到180斤就要去擼鐵了…
最后總結(jié)：如果你大體重，晚飯稍微攝入點糖份運動能消耗掉的，而且你真的像我這體重，真的別在乎什么基礎(chǔ)代謝率啊，肌肉含量了?？吹襟w重計上數(shù)字比什么都好，然后慢慢嘗試吃晚飯，控制住熱量，碳水，糖份什么的……擼鐵，增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，這才是王道。先減脂，再增肌。
希望自己能早日達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，畢竟還單身呢
對于中年男人來說，騎行、跑步、打籃球哪種運動更加適合減肥？
騎行是最能鍛煉身材的。騎行需要買個車子，如果道路好，騎行很不錯。游泳鍛煉效果也好，需要有游泳館，辦卡也不便宜。打籃球需要有球場。跑步看著很簡單，但也需要專業(yè)知識。每一種鍛煉，只要堅持，都會有好成果。能堅持的關(guān)鍵是不要有太多的壓力和困難。條件好的可以都嘗試，可以輪換著鍛煉。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營打球的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營打球的3點解答對大家有用。
