大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小孩學(xué)減肥簡單的方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹小孩學(xué)減肥簡單的方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 我家小孩三年級(jí)150斤，怎么快速減肥可以只用1年就能減50斤？
- 女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
- 七歲的孩子如何減肥？
- 如何能讓愛吃肉的孩子順利減肥？
我家小孩三年級(jí)150斤，怎么快速減肥可以只用1年就能減50斤？
1年減50斤其實(shí)不算快速減肥，速度還是比較正常的，最關(guān)鍵的是讓小朋友恢復(fù)3~4年級(jí)小學(xué)生的正常食量，現(xiàn)在的食量是不正常的。
一般來說，現(xiàn)代小孩挑吃的原因是因?yàn)?/a>有可以挑的食物，***如沒有那種可以挑吃的環(huán)境，變成以前窮苦年代那種吃不飽的年代，2~3個(gè)月就可以瘦下去了。
當(dāng)然，小朋友肯定是很難接受突然的變化的，最好是每周減少原來食量的5%，一點(diǎn)點(diǎn)地降低，這樣會(huì)在不知不覺之中瘦下去。
重點(diǎn)是，每一頓都要稱重，食物的分量如果沒有記錄，就沒法算出5%的分量是多少。
在減肥的過程中，食物的分量比食物種類更重要。
最后，稍微分享一個(gè)三年級(jí)小學(xué)生的參考食譜給你吧~（估計(jì)小朋友是吃零食吃胖的，所以食譜完全刪除零食了）
我這問題我來說說:
首先，你要控制好他的飲食，尤其是高熱量，高脂肪的食物，不要讓他吃?？梢灾谱饕环蒿嬍潮恚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQeb0a71ddd341e99e relatedlink">每天嚴(yán)格按照飲食表來執(zhí)行，但孩子小，控制飲食的同時(shí)，注意給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
其次，一定要多運(yùn)動(dòng)。飲食控制好了，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，比如，每天規(guī)定跑步，跳繩，或者給他報(bào)個(gè)游泳班，跆拳道，都可以。
我表弟，小學(xué)三年級(jí)時(shí)也150斤，他媽媽就給他報(bào)了個(gè)跆拳道，上次來我家，看他瘦了好多，人也比之前精神了許多。
總之，我覺得減肥是個(gè)漫長的過程，家長要找對(duì)方法，并要堅(jiān)持下去，才能看到效果，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
你好，我特別理解你的心情，因?yàn)槲壹乙灿袀€(gè)小胖子，也上三年級(jí)，我家孩子體重九十多斤，也已經(jīng)夠胖了。以前我從不在乎體重問題，覺得人不該太關(guān)注外在。但孩子上三年級(jí)后一個(gè)勁兒發(fā)胖，也不得不引起我們的重視。所以減肥也納入我們的計(jì)劃中。
首先，開始控制飲食。我家孩子胃口特好，吃嘛嘛香。小時(shí)候覺得胃口好，沒什么，也沒在意?？涩F(xiàn)在覺得不能讓孩子多吃了。飯盡量控制在一碗。特別是晚上，用小碗盛飯。孩子常說吃不飽，屋里放點(diǎn)蘋果，桃子，讓他再適當(dāng)充饑。用水果代替主食。
其次，家長要狠心。扮好“后爸，后媽”角色，偷偷地故意做孩子不喜歡吃的飯，孩子不喜歡的飯要常做，保持清淡無味。她愛吃什么偏不做什么。如果她愛吃饅頭，偏不買饅頭。飯要少做，每次1人1碗，想再添飯，抱歉，沒飯了。堅(jiān)決不多做飯！堅(jiān)決斷孩子零花錢！堅(jiān)決斷甜食！堅(jiān)決斷肉類食品！不容易呀！實(shí)在狠不下心，一周吃一次，每次吃一點(diǎn)點(diǎn)。
接著，最重要的是運(yùn)動(dòng)起來。跳舞，跑步，游泳都好，關(guān)鍵是抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)起來！運(yùn)動(dòng)才能甩脂。要運(yùn)動(dòng)到出汗。家長要有毅力陪孩子運(yùn)動(dòng)！我們孩子平時(shí)寫作業(yè)時(shí)間長，經(jīng)常沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。所以家長要讓孩子擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)。聽說游泳減肥效果好。放暑***我準(zhǔn)備讓她去游泳，建議你也讓孩子去。
最后就是理療，按摩或吃中藥調(diào)理了。如果對(duì)癥，效果也極好。我見過身邊有大胖子吃中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一個(gè)暑***不停出汗，最后竟變成窈窕淑女。還有人通過***也迅速變瘦。但這兩種方式我還不打算讓我家孩子嘗試，畢竟她還小。
市場上亂七八糟的減肥藥千萬別讓孩子亂吃，那個(gè)我認(rèn)為不安全的。
為了孩子更健康成長，小胖爸媽們，讓我們變身狠心爹娘，共同努力吧！
感謝相邀，你家小孩三年級(jí)150斤，只用一年就要減去50斤，這個(gè)問題看怎么個(gè)減法，如果你不顧你孩子死活，不停的喂他（她）泄藥[_a***_]一年能減去50斤，但這種方法缺點(diǎn)就是你孩子恐怕身體吃不消，再一個(gè)藥停了你孩子的體重會(huì)快速反彈，起不到減肥的效果。
再一個(gè)方法就是把你孩子送到減肥中心去，靠在那兒魔鬼式的訓(xùn)練和合理的飲食安排，可能也能達(dá)到這個(gè)目的，有的減肥中心有一年減去90斤的記錄。但是這個(gè)只是記錄，很多人在減肥中心一年也只是減去幾斤或十幾斤，所以說你這個(gè)要求即使在減肥中心實(shí)現(xiàn)的幾率也很少。況且你的孩子要上學(xué)，不能耽誤的。
上面告訴你的這兩種減肥方法，只是玩笑話，不能當(dāng)真。之所以說這么多無用的話，是因?yàn)槟愕囊筇吡?，我覺得像你孩子這種情況，三年級(jí)體重就達(dá)到150斤，原因主要有兩個(gè):一是孩子缺乏體育鍛煉，活動(dòng)較少；二就是家長對(duì)孩子的飲食搭配不科學(xué)，吃含糖類和脂肪這些易發(fā)胖的食物太多。針對(duì)這兩條，我給你提出幾點(diǎn)建議：
一是加強(qiáng)孩子的鍛煉，要減肥效果好，關(guān)鍵是鍛煉，這個(gè)也不能操之過急，要循序漸進(jìn)，否則鍛煉強(qiáng)度太大，給孩子造成恐懼心理，反而堅(jiān)持不下去，半途而廢。
二是對(duì)孩子的飲食搭配要科學(xué)合理，首先減少他（她）飲食中糖和脂肪類食物的含量，這個(gè)實(shí)施起來也比較難，因?yàn)檫@些食品往往味道不錯(cuò)，是肥胖孩子的最愛，所以只能對(duì)孩子加強(qiáng)這方面的教育，讓他有意識(shí)地慢慢減少。其次要減少他（她）的飲食量，這個(gè)也要循序漸進(jìn)，不能操之過急，否則他這一頓飯吃得過少，下一頓到不了吃飯的時(shí)間他就餓得受不了，下一頓反而吃得更多，更容易增胖。
隨便提個(gè)建議，你孩子年齡這么小，體重就這么大，是不是代謝有點(diǎn)旺盛，我覺得你最好領(lǐng)著孩子到中醫(yī)院檢查一下，看是不是孩子代謝有問題，讓醫(yī)生給開藥調(diào)理一下，把代謝調(diào)理正常，代謝正常了，他（她）的食欲自然就會(huì)下降，體重也就減下來了。
總之，減肥要持之以恒，不可操之過急，你說的一年減50斤這個(gè)目標(biāo)太高，很難實(shí)現(xiàn)。在平常只要有意識(shí)的注意孩子的飲食和鍛煉，慢慢孩子的體重就會(huì)降下來。
女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
若誠心想減，我建議還是選擇運(yùn)動(dòng)的方式比較好，我讀大二，想通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體的抵抗力，試了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，效果顯著。貴在堅(jiān)持，不然一年也沒效果。祝你女兒減肥成功！
可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會(huì)想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動(dòng)覺得運(yùn)動(dòng)沒用可以讓她多看下運(yùn)動(dòng)瘦下來的正能量視屏慢慢的她就會(huì)被那些正能量所感染行動(dòng)起來
飲食：家長從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，
家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類的運(yùn)動(dòng)！
榜樣：家長給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會(huì)和你一起訓(xùn)練！
七歲的孩子如何減肥？
您好您提出的問題我深有感觸，我家小寶就肉乎乎的，疫情期間在家沒胖反到瘦了，看見她的朋友老師同學(xué)都說瘦了，其實(shí)體重沒掉但長個(gè)了長了30厘米。
疫情期間每天在家我就怕孩子吃胖了，出不去運(yùn)動(dòng)不了，我就想一天家里兩頓飯吧，也沒什么體力消耗，晚上早點(diǎn)吃，消化了孩子也睡覺了。確實(shí)有成效瘦身明顯。
孩子主食不給多兩小勺子就可以了，由孩子之前的飯量逐漸減少碳水化合物吸收，這點(diǎn)很重要，多讓孩子吃菜，菜別做的太咸，這里我不建議清水煮菜和蒸菜給孩子吃容易抵觸鬧情緒也不好吃，就正常做菜，控制好主食就可以了。
一天兩頓飯，晚飯會(huì)比較早就吃了，也擔(dān)心孩子睡前餓肚子，所以一般6：00時(shí)候給孩子吃水果西紅柿黃瓜等，這樣基本晚上孩子就不會(huì)餓了。平時(shí)每天都喝點(diǎn)酸奶促進(jìn)消化。昨天水果撈色彩漂亮孩子也比較喜歡吃。還減肥有飽腹感。
每天都給孩子葷素搭配做菜，半年沒胖個(gè)頭長了體重沒增加不就是瘦了嘛，孩子減肥不急于求成，循循漸進(jìn)的控制主食就可以了。
上圖最近這兩天拍的照片，哈哈瘦多了。
希望我的回答能幫助到您！解決我們共同出現(xiàn)的孩子的大問題，加油！
我覺得特意去控制孩子的飲食，有時(shí)候會(huì)起逆反心理作用，給孩子拍一個(gè)越來越胖的成長照片，再拍一個(gè)越來越瘦的成長照片，放到家里最醒目的位置，讓孩子每天都看到自己決定，是越來越胖好呢，還是越來越瘦好呢……
先要給孩子一個(gè)正確的價(jià)值觀非常重要的，然后健康飲食和科***動(dòng)非常重要的，我?guī)н^一個(gè)7歲的小男孩，特別胖，暑***訓(xùn)練瘦了，而且長高了很多。可以帶她去體檢，然后讓醫(yī)生告訴她需要減掉多少，肥胖的危害等，如何吃，她就會(huì)重視起來的。我的一個(gè)會(huì)員的女兒4歲左右，八十多斤，奶奶很寵。會(huì)員她就帶著她體檢時(shí)，奶奶也跟著，后來全家都創(chuàng)造了好的氛圍，小孩子也開始自己控制飲食和運(yùn)動(dòng)了……不管年紀(jì)大還是小，有一個(gè)正確的價(jià)值觀非常重要！
關(guān)注梓鑫健身，有問題可以隨時(shí)咨詢我哦！希望分享可以幫助你哦！關(guān)注后再幫助你分析她的飲食結(jié)構(gòu)，然后根據(jù)她的情況可以調(diào)整哦??
先在飲食上調(diào)整。多吃些有營養(yǎng)的食物，保證孩子發(fā)育的需要，堅(jiān)決***只能長肥的不健康食品，例如：可樂、雪糕、漢堡、薯?xiàng)l等等。其次，多讓孩子多些戶外活動(dòng)，多跑多動(dòng)多曬太陽??！希望能對(duì)你有所幫助
少吃多餐，先把胃容量減下來，每天給孩子安排一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不是那種成人的運(yùn)動(dòng)，也不要拘泥于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要玩起來，嗨起來，兒童樂園也好，在家跟孩子一起玩兒體能游戲也好，總之寓教于樂的形式就可以，太一本正經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，孩子沒興趣，沒辦法堅(jiān)持下去的。
疫情期間在家吃吃睡睡，大人孩子都是晚睡晚起，夜宵零食也沒控制，我家六歲的娃也胖了，我就是這么給娃減肥的，晚上讓娃早點(diǎn)兒休息，睡得早就不會(huì)吃夜宵。哄哄娃多吃蔬菜，每天陪娃瘋玩兒，玩奧特曼打架游戲，玩捉迷藏，玩一身汗，洗個(gè)澡，喝點(diǎn)兒檸檬茶，百香果茶之類的，少加糖，蜂蜜可以放點(diǎn)兒，就這么慢慢往下瘦。
孩子減肥不要看體重，自己感覺看穿衣，看身形都行，畢竟孩子要長個(gè)，長身體，體重并不代表什么。
如何能讓愛吃肉的孩子順利減肥？
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的替食、抑食、消泄的減肥誤區(qū)。體重管理三步法：1、阻斷人體對(duì)食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴(kuò)張的腸胃組織。通過三合一的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，將這三個(gè)步驟同時(shí)進(jìn)行，一舉多得。
既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個(gè)人發(fā)胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運(yùn)動(dòng)。還是需要冷靜的針對(duì)于自己的狀況，來設(shè)定一個(gè)成功的減脂***。我們需要的是，你需要的是一個(gè)可持續(xù)的、可以堅(jiān)持的、有科學(xué)依據(jù)的方案。
肉減肥危害害處
1，吃肉減肥法的確有道理，值得肯定，但是大家也要認(rèn)識(shí)到它在減肥的同時(shí)還會(huì)帶來一個(gè)較為嚴(yán)重的后果，那就是身體攝入了過多的飽和脂肪以及動(dòng)物[_a1***_]，將會(huì)對(duì)身體健康不利，給心臟帶來沉重負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起腎臟疾病。另外，還有研究表明，吃肉減肥法還會(huì)帶來另一個(gè)副作用那就是使人情緒低落。如果孕婦堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣，那么會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，使孩子以后容易患上高血壓。
2，吃肉減肥法的減肥原理是可以肯定的，但是同時(shí)它也會(huì)帶來很多壞處，這一點(diǎn)也是毋庸置疑的。在***用這種方法的時(shí)候要改變“光吃肉”的錯(cuò)誤觀念，要使?fàn)I養(yǎng)攝入均衡，多補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，這樣不會(huì)影響減肥的效果，也能避免身體健康出現(xiàn)問題。HICIBI為你了人體必需營養(yǎng)，HICIBI是國際安全食品級(jí)，可作為長期的體重管理方案。
HICIBI體重管理三步法的原理：
法國對(duì)控制體重的理念一直處于全球前沿，HICIBI作為法國一線品牌，專注研究科學(xué)的體重管理。HICIBI擺脫了傳統(tǒng)
愛吃肉的寶寶怎能抵的住“肉”的誘惑，尤其在減肥期間不讓吃肉，這讓愛吃肉的寶寶們更是痛苦了。其實(shí)，在減肥階段是可以吃肉的，但一定要正確的吃肉。在眾多的減肥方法當(dāng)中吃肉減肥法很受愛吃肉的寶寶們的歡迎，吃肉減肥法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物，多吃含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物。但是營養(yǎng)學(xué)家卻認(rèn)為，這種方法可以減肥，但是卻會(huì)危機(jī)健康，減肥者必須要正確吃肉，如果配合HICIBI體重管理三步法，會(huì)讓你達(dá)到健康科學(xué)的減肥效果。
吃肉減肥原理
到此，以上就是小編對(duì)于小孩學(xué)減肥簡單的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小孩學(xué)減肥簡單的方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
