大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于科學(xué)減肥的道理和方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹科學(xué)減肥的道理和方法的解答，讓我們一起看看吧。
該如何回答“為什么要減肥”這個(gè)問(wèn)題？
一從健康方面說(shuō)：肥胖可對(duì)身體多器官及系統(tǒng)造成影響，具體危害如下： 1、心腦血管疾病：心梗、腦卒中的發(fā)病率增高； 2、呼吸系統(tǒng)功能障礙：嚴(yán)重者可導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征，引起夜間心跳驟停； 3、代謝性疾?。阂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-n-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4f3c0b653cfc315d relatedlink">糖尿病；
二從形體美來(lái)說(shuō)瘦的女孩更顯高，穿衣服更好看些，外形漂亮。
謝邀。減肥是自己的事情，都是成年人了，減個(gè)肥都要問(wèn)全世界，你問(wèn)朋友他會(huì)永遠(yuǎn)告訴你不胖減什么減，但有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你一直還胖著，你朋友卻瘦了。這就是好朋友，所以減肥千萬(wàn)不要問(wèn)別人，想減就減唄！不過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)不太主張，減下來(lái)彈的也快。
謝邀哈。減肥吧，從健康和生活角度來(lái)說(shuō)：
1、太胖了不好，會(huì)引起多種病和并發(fā)癥，這些癥狀專(zhuān)家大多介紹都有，我就不在贅述。2、肥胖人群大多數(shù)會(huì)打呼嚕，嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)影響你的睡眠，更嚴(yán)重的需要呼吸機(jī)睡覺(jué)，最嚴(yán)重的，睡著嗝屁過(guò)去了。
3、成年人的胖是橫向發(fā)展，如果你的胖全身都能增長(zhǎng)，那就不用減了，恭喜你成為第一位巨人。橫向發(fā)展后，你就更懶得動(dòng)了。如果你在外，幾萬(wàn)現(xiàn)金被搶了，你能跑過(guò)他嗎？
4、肥胖人群會(huì)容易犯困，吃零食胖起來(lái)的人，更偏向零食，主食吃得少。越來(lái)越胖。記得之前有國(guó)外美女，不出門(mén)就在家吃零食很多，體重竟達(dá)500公斤多。雖然大多數(shù)人吃不到這個(gè)重量。
5、我的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，男女都不要太胖，稍微胖點(diǎn)也可以，只要身體健康，平安，比什么都重要。目前是個(gè)愛(ài)美的社會(huì)，難道你不喜歡被大多數(shù)人喜歡嗎？
減肥提倡運(yùn)動(dòng)減肥，可以***食療，健康減肥食品等。。
你的真正問(wèn)題并不是為什么要減肥。你已經(jīng)知道了肥胖的壞處和減肥的好處，所以你才會(huì)實(shí)施減肥計(jì)劃。你清楚自己的目的。
勸阻你的人主要有幾種，一種是不希望你優(yōu)秀的人，一種是雙商較低的人，還有一種是被生活蹂躪的開(kāi)始享受的人。他們都不是你真正的朋友。你如果想變得優(yōu)秀，不但自己要有堅(jiān)定的信念，強(qiáng)大的意志，還要認(rèn)真選擇自己的朋友，不要與自私消極頹廢的人為伍，他們會(huì)侵蝕你的靈魂直到你和他們一樣！
你的真正問(wèn)題是如何堅(jiān)持，簡(jiǎn)述如下。多看看書(shū)了解肥胖對(duì)生活的影響和對(duì)健康的危害，堅(jiān)定自己的信念。通過(guò)科學(xué)鍛煉了解積極人生帶來(lái)的各種改變，變壓力為動(dòng)力。多認(rèn)識(shí)一些真正關(guān)心你的朋友，遠(yuǎn)離負(fù)能量。最后要多學(xué)習(xí)提高雙商可以讓你迅速辨明是非。
科學(xué)有效的減肥方法有哪些？
跟你分享一下我身邊人的減肥歷程。一個(gè)是我姐，一個(gè)是我愛(ài)人。先說(shuō)我姐吧，她生完孩子一度胖到160斤，沒(méi)懷孩子也一直是130左右，一直喊減肥好多年依然很胖。前不久我看她突然瘦了40幾斤，有點(diǎn)大吃一驚。她說(shuō)控制飲食，早晚吃代餐粉，中午正常吃，少吃米飯多吃菜，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)慢慢瘦的，加上她也有配合中醫(yī)的熱灸，就這么神奇的瘦下來(lái)了。再說(shuō)說(shuō)我愛(ài)人，啤酒肚很大，體重也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，體脂率超過(guò)了34%，簡(jiǎn)直不忍直視，這么多年體重就是神穩(wěn)定，可以保持在一個(gè)水平，居高不下。最近他也瘦了10多斤，是因?yàn)?/a>請(qǐng)了一個(gè)私教有針對(duì)性的鍛煉，確實(shí)有一定的作用。所以說(shuō)，想要減肥，就是管住嘴邁開(kāi)腿，這是最直接也是最有效的辦法，而這些都需要你的決心，如果沒(méi)有決心堅(jiān)持不下去，再好的方法也沒(méi)有用，相信你也不是不懂的方法，只是想找人鼓勵(lì)你一下。建議你也可以加入一些減肥的微信群，大家一同鼓勵(lì)一起減肥，也比較能夠堅(jiān)持。
到此，以上就是小編對(duì)于科學(xué)減肥的道理和方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于科學(xué)減肥的道理和方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
