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游泳能有減肥效果嗎?***用哪種游泳方式會更安全?
游泳確實可以減肥，不管你用哪一種，也沒有誰敢確定的說哪一種泳姿肯定能減肥。關鍵是游完泳過后你控制住你得嘴巴沒有?？刂坪?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQff85ba3cae195330 relatedlink">飲食，無論你游哪一種泳姿都可以達到減肥的效果。
不論***用哪種游泳姿勢，如果你不感覺到累，不感覺到心率加快，是沒有用的，建議每次游泳都安排一段長距離持續(xù)游泳，根據(jù)自己的情況而定。其次，為了減肥，光游泳是不夠的，還需要合理飲食。
有的人在減肥的時候他們不喜歡其他的運動方式，因為會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，所以有的人他們就瞄上了這個游泳。游泳確實可以有效的減肥，畢竟游泳它也是比較消耗體力，那么也會導致較多的能量損耗的，自然也能夠達到減肥的效果。
真正的減脂神器,克倫特羅和T3
1、克倫特羅作為t3的黃金搭檔，因為它在刷脂肪同時，具有一定的蛋白質合成，防止肌肉的分解。原理就是增加身體的生熱的能力，同化蛋白質的合成。同時面對一個不足之處，它會讓你會抖，?；撬?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQd5503223a80ab039 relatedlink">補充會解決這個現(xiàn)象。
2、用量小的話不需要，我體脂26，體重99公斤，用氧雄龍、克倫特羅、T3組合，7周減了20公斤。體脂現(xiàn)在15。
3、克倫特羅減脂效果很好，但是要少吃高熱量高脂肪食物，再配上有氧運動這樣減脂效果更好。
減肥神器器材哪種的比較適合家里用?
1、韻律啞鈴啞鈴除了可瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力***，讓下半身運動更有效果。
2、跑步機：大家最常見的居家健身器械，一般沒時間出去鍛煉身體的朋友們都喜歡買一臺跑步機來進行運動。
3、于我而言，我覺得適合我的居家健身器材是啞鈴。
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