大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于高珊減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹高珊減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
導(dǎo)致兒童肥胖的原因有哪些？
你好，兒童肥胖癥是指兒童體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過按身高計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或者超過按年齡計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上時(shí)，我們就判定為兒童肥胖癥。
臨床上導(dǎo)致兒童肥胖癥的病因較多，外因即以飲食過多而活動過少為主，熱量攝入多于熱量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物質(zhì)基礎(chǔ)，即我們常說的營養(yǎng)過剩、缺乏鍛煉，作息時(shí)間不規(guī)律、心理因素等；內(nèi)因?yàn)?/a>脂肪代謝紊亂而致肥胖，如內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡、神經(jīng)精神因素、棕色脂肪組織異常、其他疾病等。
首先發(fā)現(xiàn)孩子長期肥胖時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子去正規(guī)的兒科醫(yī)院檢查，明確孩子病因，對癥治療，在生活上，要制定營養(yǎng)均衡的膳食結(jié)構(gòu)，要成定時(shí)定餐的習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，保證充足的睡眠時(shí)間和健康的作息時(shí)間。
我國兒童肥胖的流行有以下幾個(gè)特點(diǎn)：超重肥胖率呈現(xiàn)上升趨勢，超重率高于肥胖率；男性兒童超重肥胖率高于女性兒童；城市兒童超重肥胖率高于農(nóng)村兒童；社會經(jīng)濟(jì)地位高的兒童超重肥胖率高于社會經(jīng)濟(jì)地位低的兒童；近年來，農(nóng)村兒童肥胖增長速度加快。肥胖的流行受遺傳、環(huán)境和社會文化等多種因素的影響。
遺傳因素
肥胖是一種復(fù)雜的多基因疾病，不同人群遺傳背景不同，生活環(huán)境和行為生活方式各異，所表現(xiàn)的肥胖特征也不盡相同。盡管膳食營養(yǎng)和身體活動等生活方式在肥胖的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的作用，但遺傳因素是肥胖發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)。多種基因與肥胖的發(fā)生有關(guān)，父母的體重情況可以通過遺傳因素影響子女超重及肥胖的發(fā)生，父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童發(fā)生超重或肥胖的危險(xiǎn)分別是父母雙方均為正常體重兒童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。出生前的母親體型及營養(yǎng)代謝狀況，也將會影響兒童期甚至成年期肥胖相關(guān)慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
盡管遺傳因素在肥胖的發(fā)生發(fā)展中起著重要的作用，但考慮到在這個(gè)短的時(shí)間內(nèi)，基因不可能發(fā)生太大的變異。因此，兒童超重肥胖率在近年來的急劇增加，并不是因?yàn)榛虬l(fā)生了改變，而是由環(huán)境和社會因素的快速改變所致。因此，對于兒童肥胖的防控，應(yīng)著重在改善導(dǎo)致肥胖的環(huán)境、行為和生活方式方面。
致肥胖環(huán)境
致肥胖環(huán)境包括膳食結(jié)構(gòu)的改變、脂肪供能比增高、高糖食品生產(chǎn)和供應(yīng)的增加等因素，可能使兒童攝入過多能量而使肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)增高；身體活動的減少，久坐時(shí)間的增加，視屏活動時(shí)間的增加，可能使兒童能量消耗減少，而使肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)增高；不健康飲食行為，如早餐食用頻率低、早餐營養(yǎng)質(zhì)量差；含糖飲料飲用率和飲用量上升；在外就餐頻率增加等，均有可能增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。社會經(jīng)濟(jì)、文化因素、電視廣告的影響也會對肥胖有一定的影響。
腸道菌群
為什么有的兒童會患有肥胖癥？
現(xiàn)在尚無系統(tǒng)的流行病研究資料顯示兒童肥胖癥患病率上升的明確原因。但是根據(jù)對該病發(fā)病的可能機(jī)制推測和致病危害嚴(yán)重程度比較，發(fā)現(xiàn)遺傳因素和家庭環(huán)境影響、不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式、不良生活方式或缺乏適當(dāng)鍛煉等都可能造成兒童肥胖。
男性發(fā)胖的概率是女性的1.5倍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童，發(fā)生超重或肥胖的危險(xiǎn)分別是父母雙方均為正常體重兒童的 4.0 倍、3.1 倍和 2.7 倍。
有資料表明，一種由父親傳遞的基因突變會增加兒童肥胖的危險(xiǎn)。研究顯示DNA上有一個(gè)片段控制胰島素和類胰島素生長因子，通過影響人體新陳代謝決定人的胖瘦。其他通過調(diào)節(jié)代謝影響人體胖瘦的基因也在逐步研究中。
而患有肥胖癥的父母，通常飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣會潛移默化影響子代，在父母的“言傳身教”下，孩子們耳濡目染學(xué)會“如何快速發(fā)胖”的技巧。倘若父母沒有意識到自己行為對孩子健康的影響，也沒有外力引導(dǎo)孩子培養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，那么在肥胖家庭里培養(yǎng)出一個(gè)患有肥胖癥的兒童是很常見的。
隨著時(shí)代的變遷，上一代的孩子在無邊的原野上，光著小腳丫，盡情奔跑的時(shí)光已經(jīng)一去不復(fù)返，這一代的孩子運(yùn)動量遠(yuǎn)不如上一代的孩子，就連肥胖的兒童人數(shù)也開始與日俱增，根據(jù)國家衛(wèi)健委的研究表明，我國兒童青少年超重率正在逐年增長，已經(jīng)高達(dá)9.6％，肥胖率超過6.4％，而肥胖和運(yùn)動有著很大的關(guān)系。
運(yùn)動和孩子的身體健康直接“掛鉤”，不愛運(yùn)動的孩子在短時(shí)間內(nèi)身體不會出現(xiàn)很明顯的變化，但是時(shí)間是檢驗(yàn)身體最好的答案，長期不愛運(yùn)動的孩子，身體上會出現(xiàn)“便秘”、“免疫力下降，易生病”、“肥胖”這幾個(gè)明顯的信號。
同事家的兒子樂樂是個(gè)小胖孩，同事害怕樂樂會一直胖下去，所以經(jīng)常會帶著樂樂出去運(yùn)動，[_a***_]，做減肥操，甚至帶樂樂去健身房。即使是這樣，樂樂依舊沒有瘦下來，同事看在眼里，急在心里。
一次閑聊，同事透露出她的煩惱，身邊不少人給她出謀劃策，有人提到了最近比較火的基因檢測，可以通過基因檢測看看孩子肥胖的原因。同事在網(wǎng)上找了兩家基因檢測的平臺，安我基因檢測和圓基因檢測，這兩家都是比較知名的平臺，而且可以直接用唾液檢測，都很方便，兩家相比較而言，安我基因可以單獨(dú)購買項(xiàng)目，更加劃算。所以同事果斷買了安我基因檢測肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
同事拿到唾液***集器后，用微信綁定了唾液***集器，并且***集了樂樂的唾液，給安我寄了過去。兩周左右時(shí)間，同事在微信上收到了樂樂的檢測報(bào)告，顯示樂樂脂肪代謝能力較差，而且飲食對體重影響也較大。
安我基因?qū)＜疫€給同事提出了一些指導(dǎo)性建議，在這里，我跟大家分享一下：
要調(diào)整飲食，健康脂肪代謝
1，多吃低脂降脂食物
低脂肪的食物:豆汁、綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿卜、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄、豆腐、粉絲、木茸、青菜等。
降脂食物:玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚、等。
到此，以上就是小編對于高珊減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于高珊減肥訓(xùn)練營的1點(diǎn)解答對大家有用。
