大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥湯的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身湯的做法？
步驟/方法分步閱讀
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洗凈后，全部切碎，準備的是三人份，洋蔥切丁，西紅柿盡量切小，卷心菜每葉撕下后沖洗干凈，再切成小塊
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因為是瘦身湯，盡量不使用油脂類的物品，用葵花油少量，放入洋蔥丁，翻炒兩分鐘左右
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放入西紅柿丁，這一步很重要，一定要用長時間翻炒，成為西紅柿泥，出西紅柿湯汁即可
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用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
1）將芡實、大棗、黑木耳、枸杞分別用清水泡；將茯苓、牛膝、丹參裝入隔渣袋，收緊口，用清水泡發(fā)。
（2）將筒骨放入沸水，氽去血水，撈出。
（3）砂鍋中注水，倒入筒骨、泡發(fā)濾凈的隔渣袋、黑木耳、大棗、芡實，拌勻。
（4）蓋上鍋蓋，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮100分鐘。
（5）放入枸杞，加蓋續(xù)煮20分鐘后，加入鹽攪拌均勻，盛出即可。
減肥適合喝什么湯？
在減肥的時候可以喝一些冬瓜湯或者小米湯之類的，這樣的話有助于減肥，不要吃淀粉類或者糖類的食物，也不要吃比較油膩的食物，以及大魚大肉，都是不能夠吃的，同時控制飲食，需要增加運動鍛煉，才能夠達到良好的減肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分鐘以上的有氧運動。
減肥喝什么湯好？
減肥期間喝蔬菜湯是比較好的，因為蔬菜當中含有豐富的維生素以及纖維素，能夠較好地促進胃腸道的蠕動，增強人的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝入，能夠起到較好的減肥效果。同時也要多鍛煉身體，進行有氧運動，例如慢跑、瑜伽等，能夠起到更好的***減肥功效。
到此，以上就是小編對于健康減肥湯的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥湯的3點解答對大家有用。
