大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥一周運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥一周運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一天跑十圈,一個星期可以瘦多少？

一天跑十圈,一個星期可以瘦多少？

大概5斤左右。跑步時間要在30分鐘以上。如果按照人體一公斤脂肪可以釋放7000千卡熱量來計算，一個人每天消耗700千卡的熱量，按照這種計算方法，每天堅持跑步訓(xùn)練，一個星期可以減掉5-7公斤的脂肪。具體情況具體分析，每天人體攝入的能量不同，而且代謝水平各有不同，因此，在計算過程中會有出入，但整體來看，跑步確實能夠消脂減肥。

到此，以上就是小編對于減肥一周運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥一周運動的1點解答對大家有用。