大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生30年單身減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹女生30年單身減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有人說(shuō)婚后人容易胖，有沒(méi)有好的方法瘦下來(lái)？
為什么男人結(jié)婚后發(fā)胖？原因很多，但“男人結(jié)婚后發(fā)胖”這個(gè)說(shuō)法流傳的太久太廣，導(dǎo)致人們認(rèn)為“結(jié)婚”本身是胖的元兇。反正把胖甩鍋給結(jié)婚，自己就不用擔(dān)責(zé)了，看破不說(shuō)破，日子還能過(guò)！
nonono，元兇永遠(yuǎn)是你自己。
我說(shuō)談戀愛(ài)、結(jié)婚導(dǎo)致的幸福肥，肥會(huì)在你不再幸福的時(shí)候離去，這是真的，但并不是因?yàn)?/a>“結(jié)婚”這件事本身，你想想，家庭和睦幸福快樂(lè)，能不胃口好、吃得多嗎？這時(shí)候要是突然老婆出軌了，還要跟你離婚，還把你的財(cái)產(chǎn)分走，還把孩子判給隔壁老王，你孩子還越長(zhǎng)越像老王了，你還吃得下飯嗎？能不瘦嗎？
你要是不信你就跟我死磕一把，等你定下結(jié)婚日期，你就開(kāi)始在手機(jī)上記錄自己的飲食，這很簡(jiǎn)單，每天用不了1分鐘。你甚至不用運(yùn)動(dòng)。就這樣，一年過(guò)去，你要是胖了，就回頭看看自己這份長(zhǎng)長(zhǎng)的記錄，你就胖得明白了。
另外，人的肌肉每天都在流失，隨著年齡增長(zhǎng)，新陳代謝也會(huì)降低。很多人發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后胖了，但卻忘了光發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)都花了好長(zhǎng)時(shí)間了。好消息是，雖然每時(shí)每刻肌肉都在分解，但只要你健身，堅(jiān)持訓(xùn)練，肌肉也每時(shí)每刻都在合成。
我覺(jué)得并不是說(shuō)婚后容易胖，如果你自己不運(yùn)動(dòng)，并且放肆的大吃大喝，無(wú)論是在婚前還是婚后都容易胖。
對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我最胖的時(shí)候就是懷孕那段時(shí)間，這也不叫胖，孕育新生命，體重肯定會(huì)增加的，這增加其實(shí)也是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
我從大學(xué)開(kāi)始，到現(xiàn)在生了兩個(gè)小孩，體重一直保持的很好，上下浮動(dòng)絕不會(huì)超過(guò)五斤，我想，這還歸因于我良好的生活習(xí)慣吧。
首先，我不喜歡熬夜，作息非常的規(guī)律，基本都是晚上十點(diǎn)過(guò)就睡覺(jué)了，上班的話，早上六點(diǎn)半起床，周末睡到七點(diǎn)半，另外，我有午睡的習(xí)慣，一年四季，我都會(huì)睡午覺(jué)，所以作息規(guī)律不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，皮膚還非常好，基本沒(méi)啥皺紋。
其次，我的飲食比較清淡，偶爾會(huì)吃點(diǎn)辣，我沒(méi)有吃燒烤***之類的習(xí)慣，基本沒(méi)有點(diǎn)過(guò)外賣，一般自己在家做飯吃，晚上從來(lái)不吃夜宵，不喜歡吃甜食，也不喜歡吃零食，最多每天吃點(diǎn)水果，還有三餐比較定時(shí)。
另外，每餐吃飯不要吃的太撐，每天保持蔬菜水果粗糧，保持規(guī)律的排便，想胖都難。
還有，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，其實(shí)，我每天上班運(yùn)動(dòng)時(shí)間不多，但是我會(huì)找一切機(jī)會(huì)多走路，能走路的話絕對(duì)不會(huì)坐車的，下樓也走樓梯，從不坐電梯。
所以，這些基本是我能保持好身材的理由吧，跟我學(xué)，想胖都難。
婚后人容易發(fā)胖這個(gè)確實(shí)是存在的，導(dǎo)致發(fā)胖的的原因我感覺(jué)有2點(diǎn)：1、一般結(jié)婚的年齡都在25歲-27歲之間，結(jié)婚后步入30歲，基本上身體的脂肪就開(kāi)始堆積了，所以逐漸就開(kāi)始發(fā)胖了。2、結(jié)婚后心態(tài)相對(duì)比較安逸了，每天摟著媳婦吃好的喝好的，又不注重鍛煉，逐漸的發(fā)胖也是肯定的[捂臉]
太胖了應(yīng)該如何減肥，適合普通人的減肥方式有哪些？
我曾經(jīng)瘦了20多斤，135斤瘦到112（1.66米的身高）瘦下來(lái)真的自信了，開(kāi)朗了，感覺(jué)不一樣了，再后來(lái)有了我現(xiàn)在的老公
有一年剛升職，壓力也大，基本上吃飯的時(shí)候都在想[_a***_]的問(wèn)題，再加上食堂的飯菜也不怎么好吃，吃的也比較少，尤其是晚餐6點(diǎn)多吃飯，沒(méi)有喜歡的基本上就吃水果，一天下來(lái)吃不了多少，那會(huì)也是奇怪，可能壓力大，也沒(méi)有覺(jué)得餓了我就要去吃飯，晚上睡覺(jué)前都是餓這入睡的，掉秤掉的很快，再后來(lái)休***了，回了趟老家待了一個(gè)月，家里吃面食，普通碗我控制在七分滿，絕對(duì)不吃第二碗，一個(gè)月之后，來(lái)公司，一個(gè)阿姨在我回家之前他在休***相當(dāng)于我休***他就來(lái)上班了，我們快兩個(gè)月沒(méi)有見(jiàn)面，叫我第一眼，說(shuō)你怎么瘦成這個(gè)樣子了，那種驚訝。嚇到我了，我以為我得什么病了，我差點(diǎn)去醫(yī)院檢查，后來(lái)想了下，主要是兩個(gè)月吃的少，所以才瘦了，細(xì)想了一下20斤，不知不覺(jué)就瘦了，也是很蠻開(kāi)心的，感覺(jué)自信了不少，單身了6年的我認(rèn)識(shí)了男盆友（現(xiàn)在的老公）……
到此，以上就是小編對(duì)于女生30年單身減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生30年單身減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
