大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于喝什么水能減肥健身的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹喝什么水能減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。

1. 常喝姜水對(duì)減肥有幫助嗎？
2. 減肥應(yīng)該喝溫水還是冷水？
3. 長(zhǎng)期喝山楂水能減肥嗎？
4. 這段時(shí)間常常去健身房跑步，累的時(shí)候需要補(bǔ)充能量，誰能推薦一款運(yùn)動(dòng)型飲料??？

常喝姜水對(duì)減肥有幫助嗎？

拜托！減肥這種事情三分天注定七分靠努力的。只想和點(diǎn)姜水就減肥的話，那些胖子得是有多懶？！別聽網(wǎng)上天天瞎bb各種減肥秘方之類的，看看減肥成功的，哪個(gè)沒留下一泳池的汗水？醒醒吧少年，健身與健康飲食才是減肥的王道！當(dāng)然，ps要是真用的那么好，當(dāng)我沒說??！歡迎關(guān)注我！

我喝紅棗姜水，是因?yàn)?/a>身體寒氣很重，怕冷，對(duì)減肥應(yīng)該是沒什么幫助的啦！

如果是減肥的話，提供我個(gè)人的方法給您參考下，這個(gè)也是因人而異。我用了4個(gè)月時(shí)間減掉了10斤，期間沒有節(jié)食，跟平常一樣正常的吃，飲食偏清淡，然后一周3-4節(jié)的瑜伽課，因?yàn)槿ヨべゐ^有段距離，我選擇騎自行車的方式，也相當(dāng)于鍛煉了一下，就這樣堅(jiān)持了4個(gè)月，就瘦下來啦。現(xiàn)在也堅(jiān)持堅(jiān)持上瑜伽課，雖然瑜伽的瘦下來很慢，體重沒有減掉多少，但是塑形效果很好，整個(gè)人都單薄了，希望對(duì)您有幫助哈

沒有一點(diǎn)幫助，只有結(jié)合運(yùn)動(dòng)加飲食才可以，比如飲食方面把米飯換成紅薯，土豆，炒菜少油少鹽加加上一些有氧運(yùn)動(dòng)（跑步，跳繩）之類，堅(jiān)持2個(gè)月保證減10斤左右，但是有一點(diǎn)要記住一定要戒掉高熱量的飲食，飲料，夜宵比如（蛋糕，奶茶，快樂水，油炸食品，燒烤）。

肥胖是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)和代謝越來越慢引起的。有些人是因?yàn)闇p肥次數(shù)多了以后，內(nèi)分泌失調(diào)更嚴(yán)重，所以會(huì)越來越胖。單一喝姜水是起不到減肥作用的，因?yàn)榻{(diào)整不了內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)不了代謝。改變不了內(nèi)分泌和代謝，即便瘦了也會(huì)反彈。

減肥應(yīng)該喝溫水還是冷水？

謝邀！

減肥時(shí)喝冷水熱水其實(shí)都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導(dǎo)了。

做為過來人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請(qǐng)無視。??

給自己制定一個(gè)減肥目標(biāo)，多做有氧運(yùn)動(dòng)多出汗，每運(yùn)動(dòng)30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時(shí)候才喝，然后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

除了運(yùn)動(dòng)，飲食也相當(dāng)重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當(dāng)吃些流食，還可以多食一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果，比如:香蕉、火龍果等。

減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應(yīng)散散步消化食物，千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！

最后建議減肥的[_a***_]，減肥貴在堅(jiān)持，做一天兩天并沒有什么卵用！

謝誠邀，作為一個(gè)資深減肥愛好者，我想說:喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì)，真的會(huì)考慮減肥的時(shí)候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？?。?/strong>

我是一個(gè)母胎胖子，從出生就沒有瘦過，小時(shí)候長(zhǎng)得胖，親戚朋來做客都說我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識(shí)就覺得吃的多，長(zhǎng)得胖是好事！可是隨著時(shí)間推移，長(zhǎng)大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅(jiān)持減肥。

那時(shí)候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個(gè)人打一份粥一個(gè)饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴(yán)重，后來跑步，健身都試過，維持起來也是很吃力！

要我說減肥時(shí)是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會(huì)讓你的心那么拔涼拔涼的！！

長(zhǎng)期喝山楂水能減肥嗎？

可以減肥，但不能長(zhǎng)期喝，山楂中含有解脂酶，這種物質(zhì)可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進(jìn)胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達(dá)到降血脂、清脂減肥。

可以多喝綠茶，綠茶中的很多成分都有清腸、助消化的功效，可以幫助預(yù)防體內(nèi)多余的脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的效果。綠茶中的多酚類化合物有降低血壓和抗癌的作用 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。茶堿以及咖啡因等能夠有效地促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)卡路里的燃燒，從而增強(qiáng)分解脂肪的能力，從而快速達(dá)到瘦身減脂的效果。

希望我的回答能夠幫助到你！如我的回答能夠幫助到你，可以關(guān)注我，里面有你想要的內(nèi)容，都有不定時(shí)更新,如果你有減肥健身的問題可以私信我

山楂是開胃的。達(dá)不到減肥的效果！

那胃口好了，豈不是越喝越想吃東西，怎么減肥呢！

如果真的想減肥，可以喝檸檬水！還是可以的，但是還是要有毅力堅(jiān)持才可以！很多人減肥就是沒有毅力而已。

我現(xiàn)在在減肥。我會(huì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加上飲食控制一下。不過我反正晚上那殘盡量吃水果和蔬菜，不吃主食！體重會(huì)慢慢減下來。也不至于皮膚松弛，真的想減肥。健康減肥才是最好的。

山楂確實(shí)可以降脂刮油，而且改善血管。是一味藥食同源的好東西。

但是最重要的，還是要看每天的攝入量和消耗量。如果一天到晚火鍋奶茶蛋糕燒烤，喝山楂等于沒喝。

一邊胡吃海喝一邊喝山楂水的話，就像一邊抽煙一邊吃止咳藥，一邊熬夜一邊敷面膜，都是徒勞無功的迷惑行為。

所以，清淡飲食規(guī)律運(yùn)動(dòng)的情況下，山楂是可以***減肥的。

這段時(shí)間常常去健身房跑步，累的時(shí)候需要補(bǔ)充能量，誰能推薦一款運(yùn)動(dòng)型飲料??？

運(yùn)動(dòng)飲料并沒有那么神奇，還不如自己用礦泉水加入少量鹽和糖，這才是補(bǔ)充能量的正道。

加鹽量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右為宜，喝200到300毫升水就夠了。喝淡鹽水一次飲用不宜過多，***取量少多飲的方式，每次量不超過300毫升，這樣可以減少水分蒸發(fā)，又能使出汗速度減慢。

好處：

1.可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后身體隨著汗液流出而損失的鈉鹽，防止出現(xiàn)肌肉軟弱無力，食欲不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2.鹽有助身體保存體液使攝入的保存在體內(nèi)，維持人體正常的水平衡狀態(tài)。

3.增強(qiáng)你的口渴感，使你會(huì)主動(dòng)性的飲水。

綜上所述，鹽水才算是王道！

到此，以上就是小編對(duì)于喝什么水能減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喝什么水能減肥健身的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。