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健康減肥是一種什么體驗,健康的減肥是什么

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大家好,今天小編關注到一個比較有意思的話題,就是關于健康減肥是一種什么體驗的問題,于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥是一種什么體驗的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 減肥是什么感覺?
  2. 減肥瘦下來是一種什么體驗?

減肥是什么感覺?

減肥其實是一個極度自律的過程~ 不僅僅是減重,而是對自我要求的提高,自我管理的升階~我曾花一個月瘦了二十斤, 過程雖然艱辛,需要抵抗美食的誘惑,又不能放縱自己紊亂作息,也不能停止運動但是看到成功,一切就都值得了~ 其實在減肥過程中,你的自控力已經有了巨大提升!分享一下我的減肥法??搭配酵素效果更明顯哦~

曾經減肥也盲目信過減肥藥,什么21天減肥,什么亂七八糟。整的自己心力交瘁,天天和升天一樣不說,還便秘,胃痛,還皮膚暗黃,起痘。而且看著體重不減反增真的是夠抑郁的。

健康減肥是一種什么體驗,健康的減肥是什么
圖片來源網絡,侵刪)

之后想開了,控制飲食,放棄減肥藥,這種智商稅。沒事就溜溜彎,其實我不喜歡跑步,也就散個步。控制飲食,沒想到竟然體重也下來了。

減肥是一個長期的事,想要短時間有成效會很痛苦,而且對身體也不好,不如開心點,控制飲食,沒事多遛彎,少坐著,時間長了,會發(fā)現自己就瘦了。????

減肥感覺就是殘酷的鍛煉自己的自制力啊,每次少吃,多運動,這些道理都懂,真正的執(zhí)行起來,好難啊,堅持幾天以后,雖然是有了效果,但是覺得自己又好委屈,餓肚子啊,受苦啊,這些情緒一起來了,然后會委屈的忍不住想對自己好一點,然后就罪惡的開吃了,再記錄下減肥失敗的成果,哈哈

健康減肥是一種什么體驗,健康的減肥是什么
(圖片來源網絡,侵刪)

減肥是個痛苦枯燥乏味的過程,就像苦行僧一樣,自我折磨,但是只要堅持,成功后的成就感,無法形容,其實做任何事都是一樣,沒有輕而易舉,隨隨便便成功,只要邁開腿,管住嘴,頑強的毅力和非凡的自控能力,減肥是輕而易舉的事情為了健康的身體,美好的體型,加油吧!

你好,我看到你提出了一個很有趣的問題。

如果不能理解減肥的感覺,可能因為你根本不胖吧?

健康減肥是一種什么體驗,健康的減肥是什么
(圖片來源網絡,侵刪)

我其實并不算太胖,但我減過肥,什么感覺呢?

我印象最深的是:weight: bold;">餓得兩眼發(fā)直。

我是沒有那種累得抽筋還能堅持的毅力,但節(jié)食只是少吃,需要的動力還是比較少的。

于是就有了餓得兩眼發(fā)直的體驗。

不知其他正在或者曾經減肥的朋友都有些什么有趣的體驗可以分享呢?

肥瘦下來是一種什么體驗?

通過減肥瘦下來是一種很有成就感的體驗。不過這種減肥瘦下來,需要通過運動健身瘦下來,才會有這樣的感覺。

減肥,我覺得也只有運動減肥,瘦下來才是最好的,是最美的,是一種健康的美。

那么,怎么樣的運動減肥才是好的方法呢?

很多人運動減肥,都是從跑步開始,對于運動減肥我們需要了解相關的運動知識。科學的運動,避免出現因為運動導致出現傷痛。

跑步是屬于有氧運動,最好的運動減肥方法是通過有氧運動和無氧運動結合。

運動減肥也需要注意一些問題:

  • 跑步不能天天都去跑步,需要有時間讓自己得到休息,讓腳得到休息。天天去跑步,容易造成膝蓋關節(jié)出現傷病。
  • 運動前,需要做好相關的熱身運動,運動后需要做拉伸放松,減少乳酸堆積造成肌肉酸痛。
  • 運動減肥,有氧運動和無氧運動結合。有氧主要是燃燒脂肪,跑步、跳繩等都可以,無氧運動主要是練肌肉,可以通過健身房里的器材鍛煉。鍛煉肌肉,一方面可以塑造體型,另一方面可以增加能量消耗,以達到減肥效果。

總之,減肥,我覺得只有通過運動減肥,瘦下來,才是最好的,最美的。

到此,以上就是小編對于健康減肥是一種什么體驗的問題就介紹到這了,希望介紹關于健康減肥是一種什么體驗的2點解答對大家有用

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