大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營3680的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營3680的解答，讓我們一起看看吧。
做產(chǎn)后修復(fù)有效果嗎？
產(chǎn)后修復(fù)項目有必要做嗎？面對鋪天蓋地的宣傳，很多產(chǎn)后的媽媽也迷茫了。大家被一些說得天花亂墜的項目所迷惑，是不是真效果那么好呢？加上本身對自己存在的一些產(chǎn)后問題感到焦慮和不滿意，看著價格也不貴，于是抱著試試看的心情，接受了商家的推薦。
殊不知，一入門才知道水有多深。所謂的體驗價格，不過是引你入坑的幌子。我生完二寶以后就遇到過“強(qiáng)推銷”，今天把經(jīng)歷說一說，也給大家也提個醒兒。
小區(qū)里有好幾位同期生寶寶的寶媽，我們經(jīng)常相約一起帶娃和交流經(jīng)驗。有一次，一位媽媽說她做了一個產(chǎn)后修復(fù)項目，感覺特別好，當(dāng)即就推薦給了我們。原本沒太在意，次日卻真有自稱產(chǎn)后修復(fù)師的人聯(lián)系了我。剛開始覺得熟人介紹不好太直接，只是禮貌地婉拒。可這位產(chǎn)后修復(fù)師連番“轟炸”，先道出種種嚴(yán)重后果，列舉一個個”身邊的成功案例“，動之以情曉之以理，再就是價格優(yōu)惠到無以復(fù)加，并竭盡全力邀請我免費體驗……最后實在不勝其煩，把人拉黑了。不得不說，如今的商家營銷手段真的是越來越強(qiáng)，跟消費者打的都是心理戰(zhàn)，如果自己意志堅定，真的會很容易被他們一套一套的說法誤導(dǎo)，繼而非理性消費。
那產(chǎn)后修復(fù)項目到底有沒有必要做呢？對此，我曾咨詢過專業(yè)的醫(yī)生，回復(fù)是：
女性產(chǎn)后，身體的生殖系統(tǒng)及其它部位的修復(fù)，是一個自然而然發(fā)生的過程。只要在產(chǎn)后保持良好的飲食和生活習(xí)慣，絕大多數(shù)的媽媽能夠在一定時間內(nèi)自行恢復(fù)正常，一般不需做特殊的產(chǎn)后修復(fù)治療。
比如正面幾個常見的修復(fù)項目，一起了解一下，看完或許你就更確定答案了。
【骨盆修復(fù)】女性生娃后，骨盆的恥骨聯(lián)合確實會變寬，顯得臀部變大，這是無法避免的。但是，一般這種情況會在產(chǎn)后3-8個月慢慢恢復(fù)，不需要過度外部干預(yù)。
如果想要修復(fù)自己的骨盆，那么不妨試試這些辦法：1.保證良好的飲食和作息，別做太多劇烈運(yùn)動，不要提重物；2.可以使用專業(yè)的骨盆修復(fù)矩形帶；3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；4.經(jīng)常做盆底功能鍛煉，比如盆底肌收縮、凱格爾運(yùn)動、***啞鈴等?？梢栽?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQa3915cd83414eca6 relatedlink">手機(jī)里下載一個G動，跟著上面匹配的方案做凱格爾運(yùn)動，修復(fù)盆底肌，改善產(chǎn)后漏尿和***脫垂的問題。
有效果，我做了盆底肌修復(fù)和腹直肌修復(fù)，我剛生完，盆底肌測試55，腹直肌3指，正常盆底肌是80分以上合格，腹直肌2指以下可以自行恢復(fù)，所以我這種情況進(jìn)行修復(fù)恢復(fù)的會比較快，最明顯的就是我做了10次腹直肌修復(fù)后，現(xiàn)在變成1指，盆底肌10次修復(fù)后現(xiàn)在分?jǐn)?shù)78，我可以自己在家再進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練，進(jìn)行恢復(fù)，我記得在產(chǎn)康中心的時候。碰到一個產(chǎn)后15個月的媽媽，腹直肌還是4指，還有小肚子，一般來說產(chǎn)后6個月內(nèi)做事效果最好的
剛生完二胎未滿百天的我，來回答一下這個問題。
做產(chǎn)后修復(fù)有效果嗎？答案是肯定的。
一胎生完，沒有做什么修復(fù)，也不懂，可能一胎坐月子沒有操那么多心，被照顧的比較好。
二胎剛好遇上疫情，原來定的月子中心去不了，交通管制，沒車接，直接回了家，家人只有姐姐過來照顧，她自己也只比我年長幾歲，很多坐月子的禁忌也不懂，感覺這個月子沒有坐好。
除了月子40多天，老公就說去做個產(chǎn)后修復(fù)，因為我總是腰疼，腿疼，拉肚子的。
跟做產(chǎn)康的朋友一打聽，抱著試試看的態(tài)度去了，反正做了總會有效果，再差也比不過現(xiàn)在的情況了。
一個療程12次，修復(fù)盆骨，恥骨，盆底肌和腹直肌，說沒有套路，一個療程12次以后，骨盆會閉合，腰痛，恥骨疼的情況會消失，還能通經(jīng)絡(luò)，私密處也會得到改善。
頭三次去，每次都疼的嗷嗷叫的，第四次開始就覺得特別舒服，五六次以后，平時在家感覺不到腰疼了，整個人也輕松了很多，現(xiàn)在做了7次了，期待療程結(jié)束后的效果。順便看看跨的尺寸能小多少。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營3680的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營3680的1點解答對大家有用。
