大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥吃哪種面粉最好的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身減肥吃哪種面粉最好的解答，讓我們一起看看吧。
請(qǐng)問(wèn)玉米面和白面哪個(gè)熱量低？
通常說(shuō)法玉米面要比白面熱量低。一般一百克白面含熱量352大卡，一百克玉米面含熱量341大卡，玉米面中含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于消化，也有效防止了有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的***，還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。
玉米面每100克總卡路里：353卡里路，比面粉的稍低。卡路里（簡(jiǎn)稱卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則***用卡路里。雖然焦耳是中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
玉米面和白面相比較可能白面的熱量比較高，因?yàn)?/a>玉米處于一種雜糧的面粉，而白面屬于精細(xì)的。
每100克玉米面里面含有的熱量通常會(huì)在340大卡，每100克白面里面含有的熱量通常會(huì)在350大卡，所以相比較而言白面的熱量可能會(huì)更高一點(diǎn)。如果想要達(dá)到減肥瘦身或者是控制熱量攝入，一般需要適量的吃一些玉米面或者是白面都可以，避免過(guò)量攝入，可能會(huì)因?yàn)槔锩婧休^多的熱量，物質(zhì)無(wú)法被自身組織代謝掉，從而容易引起脂肪堆積出現(xiàn)身體的肥胖。
玉米面每100克總卡路里：353卡里路，比面粉的稍低?？防铮ê?jiǎn)稱卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則***用卡路里。雖然焦耳是中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
玉米面每100克總卡路里：353卡里路，比面粉的稍低。卡路里（簡(jiǎn)稱卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則***用卡路里。雖然焦耳是中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
玉米餅用什么面粉最好？
玉米餅當(dāng)然是用玉米面做。如果玉米面和上點(diǎn)白面，按一定的比例烙出來(lái)的餅更好吃點(diǎn)。玉米面含豐富的植物蛋白質(zhì)，各種維生素膳食粗纖維，經(jīng)常食用對(duì)身體非常有好處。尤其對(duì)糖尿病人三高人群更為適合一些，是比較理想的減肥控餐營(yíng)養(yǎng)食物。
減肥吃蕎麥面好還是薯粉好？哪個(gè)熱量比較高？
這兩個(gè)熱量生的是薯粉每一百克是337大卡，蕎麥粉每一百克是316大卡，看來(lái)差不了多少，熟了后熱量也有差異。
紅薯粉有充當(dāng)主食的作用，人感覺(jué)已吃飽了，其他東西就不吃了，也能起到減肥，但這是一種***飽，長(zhǎng)期的食用對(duì)人體不健康。
蕎麥粉熟后不管熱量高低于薯粉，它含有平衡性良好的植物蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)不易轉(zhuǎn)化成脂肪，不容易肥胖，不用消耗熱量去減肥，除此之外蕎麥粉對(duì)人體還有很多好處。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥吃哪種面粉最好的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥吃哪種面粉最好的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
