大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥之后月經(jīng)推遲的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運動減肥之后月經(jīng)推遲的解答，讓我們一起看看吧。
為什么健身會導(dǎo)致月經(jīng)推遲？
健身會導(dǎo)致月經(jīng)推遲是由于健身運動活動量比較大，大量運動或高強(qiáng)度的運動會使內(nèi)分泌失調(diào)而使月經(jīng)推遲。除了健身運動,生活壓力過大、生活環(huán)境改變、營養(yǎng)不良、情緒波動過大、飲食不規(guī)律、長期熬夜等也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
平時不運動，突然堅持跑步，月經(jīng)不來？
堅持跑步理論上講對于身體有好處，但要考慮是否急于求成，運動量過大，月經(jīng)不來可能是因為突發(fā)運動量及室外空氣環(huán)境影響，建議循序漸進(jìn)，尋找空氣環(huán)境適宜的場地進(jìn)行體育鍛煉，其次注意運動過程中是否有大汗淋漓突然吹空調(diào)喝冷飲的情況如果有馬上改正。
太累月經(jīng)會推遲嗎？
太累月經(jīng)會推遲，可能會影響月經(jīng)的，是可能會導(dǎo)致月經(jīng)延遲的，可以調(diào)理月經(jīng)試試的，以后來月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，多休息，不要劇烈運動，不要吃辛辣***食物為好，注意避免經(jīng)期同房為好。
堅持運動后月經(jīng)失調(diào)怎么回事？
運動性月經(jīng)失調(diào)
醫(yī)學(xué)上對此現(xiàn)象有個專用名詞，叫做運動性月經(jīng)失調(diào)(Athltie menstrual cycle irregularities，AMI)，是指，是女運動員的常見病、多發(fā)病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)初潮推遲、痛經(jīng)、月經(jīng)先后不定期及閉經(jīng)、功能性***出血等。隨著女子參與體育運動尤其是競技體育的普遍化和劇烈性，AMI的發(fā)生率也相應(yīng)增加，給愛好運動的女性的身心健康(尤其是生殖系統(tǒng))帶來風(fēng)險。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將運動性月經(jīng)失調(diào)主要分為月經(jīng)初潮延遲、閉經(jīng)、黃體功能不全、無排卵月經(jīng)周期。
（1）月經(jīng)初潮延遲：是指第一次月經(jīng)來潮的年齡比正常人晚2個標(biāo)準(zhǔn)差以上；
（2）閉經(jīng)：是運動性月經(jīng)失調(diào)中最嚴(yán)重的類型，包括原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩種：原發(fā)性閉經(jīng)指年滿16歲而月經(jīng)從未來潮者，繼發(fā)性閉經(jīng)指正常月經(jīng)發(fā)生后月經(jīng)停止6個月或自身周期的三個周期以上；
（3）黃體功能不全：就是月經(jīng)周期中有卵泡發(fā)育及排卵，但黃體期孕激素分泌不足或黃體過早衰退。
（4）無 排卵月經(jīng)周期：有月經(jīng)，但是不排卵，B超提示卵巢無優(yōu)勢卵泡。
長期大強(qiáng)度或力竭運動導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)是導(dǎo)致運動性月經(jīng)失調(diào)的主要原因
正常月經(jīng)是女性生殖功能成熟的標(biāo)志，是下丘腦-垂體-卵巢軸(HPO軸)相互協(xié)調(diào)與***內(nèi)膜對性激素周期性反應(yīng)的結(jié)果。HPO軸是一個完整而協(xié)調(diào)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，下丘腦通過分泌***釋放激素(GnRH)調(diào)節(jié)垂體***黃體生成素(LH)和卵泡***素（FSH)的釋放，進(jìn)而控制卵巢中性激素（雌激素和孕激素）的分泌 。 同時在月經(jīng)的產(chǎn)生過程中還要受到大腦高級中樞及腎上腺、甲狀腺等內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)，這其中任何一個環(huán)節(jié)受到影響都可能導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂、失調(diào)。運動訓(xùn)練對HPO軸內(nèi)分泌功能有深刻影響：高強(qiáng)度運動訓(xùn)練主要是對促卵泡成熟激素(FSH)和黃體生成激素(LH)釋放具有抑制效應(yīng)，因此可造成雌孕激素、LH、FSH水平下降，形成內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。大量研究表明低雌孕激素和低垂體***水平是長期大強(qiáng)度或力竭運動所致月經(jīng)失調(diào)的女性運動員中最常見最顯著的反應(yīng)。此外，長期運動訓(xùn)練還會導(dǎo)致女運動員下丘腦功能受抑，GnRH分泌降低進(jìn)一步影響了垂體***的分泌。
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參考文獻(xiàn)
[1]褚芳芳談運動性月經(jīng)失調(diào)的中西醫(yī)學(xué)認(rèn)識.特別健康：下,2014(1):334-335.
到此，以上就是小編對于運動減肥之后月經(jīng)推遲的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥之后月經(jīng)推遲的4點解答對大家有用。
