大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓練營pump的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥訓練營pump的解答，讓我們一起看看吧。
每天跳操pumpitup2004半小時，多長時間能瘦？
半個小時消耗太少了，脂肪都沒有來得及消耗你就不跳了，前面消耗的是糖原。不是脂肪。減肥效果微乎其微。
我記得2004大概是70多分鐘。2004跳一小時消耗400多大卡，人體每消耗3750大卡能減少一斤，你自己算一下吧
中航健身會的具體介紹？
中航健身會是1995年7月11日正式營業(yè)的高檔健身會所，專業(yè)而充滿活力。世界一流的健身器材，溫 馨而脫俗的硬件設(shè)施、五星級的服務(wù)一定會給您個家的感覺，福田***是深圳健身***的發(fā)源地。 九年來，我們已發(fā)展了四萬多名會員。在這里，我們擁有全深圳先進的從歐美進口的專業(yè)健身器材， 并率先推出了私人教練服務(wù)，我們的教練都是世界級的教練，獨家擁有的萊美運動體系得到了眾多 會員的喜愛. 每周數(shù)十節(jié)多種有氧課程更能讓你體會瘦身的同時感受翩翩起舞的***，我們的有氧課程有：健身 操、踏板操、形體、瑜珈、芭蕾、拉丁舞、街舞、韓舞、身體雕塑、bodypump、bodybalance、 bodycombat等，給你提供了多種選擇，國際專業(yè)水準的教練，一對一的專業(yè)指導，科學嚴謹?shù)牧可?訂造的健身計劃，必能達到你理想的健身目標，現(xiàn)代化***室、蒸汽室使你在健身之余倍感舒適， 對上班族來說充足的營業(yè)時間（從早上10：00－22：00）可以使您在午休或下班后有足夠的時間來 健身，寬敞明亮的更衣室更能給你一份家的感覺
為什么杠鈴操的英文是body pump？
Body Pump杠鈴操的英文含義是“身體充電”，它把杠鈴和健身操進行了組合，是時下流行的健身方式 之一，通過這樣的鍛煉促進新陳代謝，能夠起到很好的瘦身效果。body的中文意思是身體，而pump的中文意思呢，
n. 泵，抽水機；打氣筒
vt. 打氣；用抽水機抽
通過這樣一種操的的形式，很好的讓身體的到鍛煉，增強體質(zhì)，給身體充電，那么杠鈴操的英文翻譯就是body pump。不知道，這樣的解釋能不能幫助到你喲。??
減肥為什么肚子瘦不下來？
你好，很高興回答你這個問題，我是賽普健身導師鄢建超。
脂肪為什么會囤積腹部。
不管胖瘦，腹部是人體的重心區(qū)，由于脂肪有保護內(nèi)臟的作用，所以人體會優(yōu)先選擇把過剩的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖谘共俊＿@樣；當你在運動時內(nèi)臟器官才得以保護。
其次，腹部肌肉由于平時缺少鍛煉，所以對消耗脂肪的能力有限，導致腹部會照其它經(jīng)常活動的部位多囤積脂肪。比如四肢的脂肪普遍要比腹部脂肪囤積少，是因為你四肢經(jīng)?；顒樱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQa0ee4719a955a5ca relatedlink">如果囤積更多的脂肪會影響你的運動能力。另外，經(jīng)常活動或是經(jīng)常鍛煉的部位肌肉也較發(fā)達，肌肉細胞里有一個細胞器叫做線粒體，它是人體內(nèi)燃燒脂肪的鍋爐，你的肌肉細胞發(fā)達了線粒體的體積和工作能力也會提高。
建議平時做一些針對于腹部肌肉訓練的動作，如卷腹、懸垂舉腿、平板支撐等。每周進行4～6次的腹部訓練，每次時間10～20分鐘即可，每組選擇多次數(shù)做到力竭。隨后再配合有氧運動，由于脂肪供能必須先從脂肪細胞內(nèi)進行分解然后再進入血液，通過血液循環(huán)輸送至肌細胞的線粒體中燃燒。由于你在有氧運動前鍛煉了腹部肌肉使得加快了該處的血液循環(huán)，這時你再去做有氧運動就會加快腹部的脂肪運輸。另外，足夠的蛋白質(zhì)攝入也有利于脂肪的運輸，建議喝些乳清蛋白粉。
肚子不容易瘦下來就對了，這是脂肪最后的陣地。
脂肪總是先聚集在腹部，然后軀干，最后才是四肢；要是減肥，瘦下來的順序，也是先瘦四肢、然后是軀干，最后就是肚子。
腹部的脂肪不僅僅是肚皮上的一層，肚子里面腸子外面也有脂肪，這些脂肪往往是最后掉下來的。
腹部的脂肪跟平時的運動習慣有關(guān)
減肥的人常聽說一句話，叫管住嘴邁開腿，[_a***_]吃比動要重要。管住了吃，會讓人有一個合格的體重或者體知指數(shù)，但是架不住身體會“肥瘦不均”，只有把運動加上，才更可能有一個勻稱的體型。
比如說，有的人看起來精瘦，但是有個凸起的大肚子，基本上這樣的人都是久坐的人，經(jīng)常的伏案工作，容易在腹部堆積脂肪。
至于題主這個運動量也夠，如果還是有脂肪，那還是消耗沒有大過于攝入，但凡消耗大，必然會把脂肪燃燒掉了。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營pump的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓練營pump的4點解答對大家有用。
