大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥去健身有用嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥去健身有用嗎的解答，讓我們一起看看吧。
塑身衣有用嗎？
謝謝邀請(qǐng)！穿塑身衣在視覺(jué)上的確是有塑身美體的外部形態(tài)，但是并不能從根本上解決胸部下垂以及腹部脂肪堆積的問(wèn)題，它最主要的作用只是調(diào)整脂肪的分布，而并不能減掉脂肪，也就是說(shuō)它并不能真正達(dá)到塑身美體的功效，相反的經(jīng)常穿塑身衣還會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生很多副作用。為什么這么說(shuō)呢？我們來(lái)分析一下。
一些材質(zhì)較差的塑身衣本身會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生***，造成過(guò)敏，原因是塑身衣在穿的時(shí)候一定要勒緊腹部使其緊貼皮肉，這樣就極易引起皮膚不適。再加上長(zhǎng)期不透氣，造成皮膚感染紅腫也是常有的事兒。
另一方面，因?yàn)?/a>緊身衣的壓迫，很多有小肥胖的女孩會(huì)感覺(jué)到胸悶、呼吸不暢。導(dǎo)致腦部缺氧，引起頭暈，嘔吐等癥狀，這種情況是比較嚴(yán)重的，直接影響到了身體健康，所以身體有贅肉的女孩子建議少穿或***。
還有，如果有特殊情況必須要穿塑身衣，那最好不要超過(guò)每天8小時(shí)，穿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，手腳出現(xiàn)麻木感覺(jué)。所以18歲以下的孩子或剛剛做過(guò)手術(shù)未超過(guò)三個(gè)月的一定不可以穿。
綜合以上，基于塑身衣各方面的缺點(diǎn)，建議想要塑身減肥的朋友還是要選擇一種更加安全有效的方法，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)做的也非常好，建議了解下。
佩戴束腰可以減肥么？
答：束腰是以物理原理矯正&美化腰部曲線，讓脂肪合理分布的產(chǎn)品。
與牙套原理相同，只要堅(jiān)持佩戴一周以上，即可看到變化。
想要減脂肪體重，需要束腰配合健身運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，美體塑形效果更佳！
以上內(nèi)容來(lái)自本人親自使用心得，從19年4月M碼穿到現(xiàn)在最小碼xxxs，成功塑形分享，效果總在堅(jiān)持的人身上體現(xiàn)，“貴在堅(jiān)持”，體形管理不僅僅只是為了外在形象更是為了內(nèi)在健康。
我覺(jué)得還是有效果首先穿上產(chǎn)品身材變得勻稱，而且對(duì)胸部和臀部有所提升。背上沒(méi)有一層層的贅肉啦！穿衣服就變得好看了。所以我覺(jué)得是女人還是應(yīng)該穿，但是我建議不要穿得太緊的那種。我覺(jué)得美人計(jì)就不錯(cuò)。穿著后很舒服，沒(méi)有緊繃的感覺(jué)。
瘦身衣堅(jiān)持穿是有用的，最好是每天穿，堅(jiān)持3個(gè)月以上，再配合飲食運(yùn)動(dòng)效果非常明顯。如果是3天穿2天***，那肯定是沒(méi)用的，而且很浪費(fèi)錢(qián)，因?yàn)槭萆硪?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5c4660387150d109 relatedlink">價(jià)格都不便宜。
瘦身衣最主要的功能是改善體型，比如駝背，胸部下垂水桶腰，扁臀，粗大腿等等。女性主要可以通過(guò)瘦身衣調(diào)整體脂分布，使體型更加優(yōu)美，長(zhǎng)期穿體型會(huì)得到很好的改善。但是瘦身衣不是減肥衣，如果不配合飲食和運(yùn)動(dòng)的話，體重可能并不會(huì)改變哦。
另外，不是所有人都可以穿瘦身衣哦，未成年人，孕婦，身體有疾病的人不適合穿，因?yàn)榇蟛糠质萆硪麓┰谏砩隙紩?huì)有一定束縛感，穿在身上可能會(huì)有不舒服的感覺(jué)。
其實(shí)，現(xiàn)在市面上有很多品牌的瘦身衣，款式也有很多可以選擇，因?yàn)槊總€(gè)人穿衣感覺(jué)不一樣，建議選擇好產(chǎn)品之后先買(mǎi)一條回去體驗(yàn)，看自己穿起來(lái)是否合適，再購(gòu)買(mǎi)幾條日常換洗。
有人認(rèn)為塑身能調(diào)整形體，殊不知讓身體器官原有的空間[_a***_]而受到擠壓，器官活動(dòng)不暢會(huì)造成供血受阻或呼吸不暢，其危害性是顯而易見(jiàn)的，所以貪圖身體美感用身體健康作代價(jià)的做法不可取。
跳insanity瘦身效果明顯嗎？
我健身時(shí)間也有3-4年了，可以說(shuō)的上是個(gè)健身老手了，談一下個(gè)人的觀點(diǎn)。insanity是一種舞蹈，類(lèi)似于健美操，與健美操不一樣地方是他的訓(xùn)練強(qiáng)度分級(jí)別的，強(qiáng)度也是由弱到強(qiáng)。
。insanity體操里的各種復(fù)合動(dòng)作需要身體的大部分肌肉協(xié)調(diào)進(jìn)行，因此運(yùn)動(dòng)2-3分鐘后，身體就會(huì)開(kāi)始發(fā)熱出汗，心率就會(huì)迅速上升，燃脂效率得到極大提高。一般新人練習(xí)insanity的第一個(gè)月內(nèi)能輕松瘦下8-10斤，效果非常明顯。
insanity的強(qiáng)度類(lèi)似于HIIT，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后身體的脂肪還會(huì)繼續(xù)燃燒。
insanity體操訓(xùn)練的強(qiáng)度類(lèi)似HIIT,屬于間歇訓(xùn)練操。舉個(gè)例子：先高強(qiáng)度練習(xí)體操5分鐘，然后休息1-2分鐘，然后繼續(xù)訓(xùn)練5分鐘，再休息1-2分鐘，循環(huán)5-6個(gè)周期。對(duì)于健身小白和大體重的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一種虐待，不過(guò)熱量消耗也是剛剛的。因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度高，心臟的負(fù)荷大，身體需要1-2天的恢復(fù)時(shí)間，高強(qiáng)度訓(xùn)練后的恢復(fù)期間身體的燃脂效率將高于日常水平。
insanty的長(zhǎng)期減脂效果不明顯，不如傳統(tǒng)的跑步訓(xùn)練。
insanty鍛煉能有效鍛煉到心肺功能，長(zhǎng)期鍛煉后身體心肺能力達(dá)到很高水平后很難繼續(xù)提升，燃脂效率將有所下降。這時(shí)候和跑步的差距就體現(xiàn)出來(lái)了，跑步類(lèi)似于溫水煮青蛙，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步體重會(huì)持續(xù)下降，這也是公認(rèn)的最簡(jiǎn)單也是最好的減脂方法。
總結(jié)：對(duì)于剛開(kāi)始練習(xí)insanity的人來(lái)說(shuō)，瘦身效果非常明顯，等到身體適應(yīng)這個(gè)體操?gòu)?qiáng)度后，瘦身效果就會(huì)變低，如果想繼續(xù)瘦身后期還是多跑跑步。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥去健身有用嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥去健身有用嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
