本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ87e6aba499383a6d relatedlink">減肥運(yùn)動(dòng)完可以喝水了嗎，以及減肥運(yùn)動(dòng)以后可以喝水嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)跑后能不能馬上喝水?
• 2、請(qǐng)問(wèn),如果是要減肥,運(yùn)動(dòng)后能馬上喝水嗎?
• 3、運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)后應(yīng)該立刻喝水嗎?
• 4、減肥運(yùn)動(dòng)出汗后再喝水不就把減下的汗又補(bǔ)回來(lái)了嗎?是不是等于沒(méi)減?
• 5、跳繩以后可以喝水嗎

請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)跑后能不能馬上喝水?

1、可以明確告訴你，沒(méi)有毒，這是生理常識(shí)，長(zhǎng)跑不能馬上喝水， 因?yàn)?/a>長(zhǎng)跑是項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)你胃腸道的血流量很少。你長(zhǎng)跑完后，立刻喝水的話，水不易被吸收，并且對(duì)胃腸功能有影響。

2、主要是怕傷肺，因?yàn)榕芎?，氣喘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ565e87e6aba49938 relatedlink">非常嚴(yán)重，這時(shí)馬上喝水，對(duì)肺不好。

3、立刻喝水的后果 輕度使人頭暈、嘔吐或產(chǎn)生幻覺(jué)，腹部絞痛，相信部分運(yùn)動(dòng)者都經(jīng)歷過(guò)重度使人昏迷、呼吸困難、暫停乃至死亡。

請(qǐng)問(wèn),如果是要減肥,運(yùn)動(dòng)后能馬上喝水嗎?

休息10分鐘在喝。這個(gè)比較好。畢竟剛運(yùn)動(dòng)完嘛！ 心臟太熱。一下喝冰水不太好。

這樣你剛運(yùn)動(dòng)完，就喝水就像一架高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，澆上一杯水，它會(huì)癱瘓的，我們人也一樣，你每天這樣對(duì)你的身體不好，所以對(duì)減肥有影響。

運(yùn)動(dòng)完立刻喝水除了對(duì)身體不利以外，對(duì)減肥沒(méi)任何作用。剛運(yùn)動(dòng)完時(shí)喝很多水會(huì)沖淡血液增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)胃也不好。所以通常都是說(shuō)運(yùn)動(dòng)前后半小時(shí)吃東西喝水，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)完后可以喝一兩口緩解口干，但絕不能暴飲。

運(yùn)動(dòng)減肥要控制喝水，就是要在缺水的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)給水，所謂缺水不是到感覺(jué)到口渴就喝水，如果到真正感覺(jué)到口渴了，那時(shí)候已經(jīng)晚了，要在還沒(méi)有口渴的預(yù)感的時(shí)候，就要補(bǔ)充水。

也可以買一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，這種飲料與普通的水不同，他們在運(yùn)動(dòng)完過(guò)后就可以喝，因?yàn)樗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ02214d6fd6a0efdf relatedlink">不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的滲透壓出現(xiàn)失衡，也就不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)鹽分流失過(guò)快的現(xiàn)象。

若短時(shí)間內(nèi)飲水過(guò)多，雖然能抑制口渴的感覺(jué)，但同時(shí)也增加了機(jī)體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，后者使體內(nèi)的鹽分進(jìn)一步丟失，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，也會(huì)影響機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力。所以運(yùn)動(dòng)后可以等10分鐘后再喝水。

運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)后應(yīng)該立刻喝水嗎?

可以喝補(bǔ)充一點(diǎn)水份，但不宜喝大多，以免把胃撐大哦。還可以喝一點(diǎn)牛奶，每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)完立刻喝水除了對(duì)身體不利以外，對(duì)減肥沒(méi)任何作用。剛運(yùn)動(dòng)完時(shí)喝很多水會(huì)沖淡血液增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)胃也不好。所以通常都是說(shuō)運(yùn)動(dòng)前后半小時(shí)吃東西喝水，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)完后可以喝一兩口緩解口干，但絕不能暴飲。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這對(duì)心臟是有害的。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不利于停止的要立即下來(lái)，最好的方法是慢跑，這樣有利于心肺的正常恢復(fù)，等心律正常后再喝水。在劇烈運(yùn)動(dòng)后的同時(shí)，身體會(huì)排出大量的汗水，會(huì)流失大量的水分和無(wú)機(jī)鹽。

不可以，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)流失大量的鹽 如果在喝水就會(huì)使人體內(nèi)失去平衡，所以我們應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前就要喝水。運(yùn)動(dòng)以后要丟失汗液，同時(shí)還要丟失一些電解質(zhì)。

跑完步是可以喝水的，但是要注意千萬(wàn)不能立刻、過(guò)量、過(guò)快地喝水，可以少量地進(jìn)水，喝2-3小口，但是不要大量地補(bǔ)水，大量地補(bǔ)水可能會(huì)引起嘔吐。跑步完以后可以喝水，但是不能喝飲料。

減肥運(yùn)動(dòng)出汗后再喝水不就把減下的汗又補(bǔ)回來(lái)了嗎?是不是等于沒(méi)減?

1、你要知道排出來(lái)的汗不僅僅是水分，里面還有鹽、脂肪等成分，但是你喝進(jìn)去的水里面不會(huì)有脂肪的，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你的呼吸也能拍出你體內(nèi)的脂肪，所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)你就會(huì)瘦。

2、如果你想減肥，每天不吃不喝，水也喝的很少的話，身體里面的脂肪就不能代謝。體重反而會(huì)增加。因?yàn)槲覀凅w里很多的物質(zhì)都是以水為媒介的。無(wú)論是呼吸系統(tǒng)還是消化系統(tǒng)，還是內(nèi)分泌系統(tǒng)，都是需要水的。

3、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說(shuō)其副作用，一般的減肥藥對(duì)心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

4、而且這時(shí)候要多喝水。其實(shí)高溫瑜伽并不是減少身體細(xì)胞的水份來(lái)減肥，而是通過(guò)高溫***內(nèi)分泌系統(tǒng)達(dá)到平衡。同時(shí)加快脂肪的燃燒，你所感到的油其實(shí)就是脂肪，脂肪在液態(tài)情況下叫油在固態(tài)叫脂肪。

5、喝水是不會(huì)變胖的，運(yùn)動(dòng)完之所以會(huì)輕，是因?yàn)槌龊古懦隽怂郑人梢匝a(bǔ)充身體的水分。

跳繩以后可以喝水嗎

可以喝，跳的過(guò)程中，人要出汗，要耗去身體里的一部分水分，人就會(huì)感到口渴，需要補(bǔ)充水分，這時(shí)人就要喝水。可以在跳完時(shí)休息一小會(huì)兒再喝水，是沒(méi)有問(wèn)題的。

可以，但只能可以點(diǎn)點(diǎn)，跳累的時(shí)候把水含在嘴里，再吞下去。

跳完以后不可以馬上吃東西，那樣熱量會(huì)翻倍的。喝水是可以的 一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)食 不可以馬上坐下，或者洗澡。跳完以后記得拉伸，不然小腿會(huì)硬硬的，全是肌肉。然后[_a***_]，***你可以買個(gè)***器，幾塊錢。

那也不能馬上喝水，跳繩的運(yùn)動(dòng)量和跑步其他是一樣的。心肺都屬于繁忙狀態(tài)，所以不能馬上喝水。

當(dāng)然可以喝了，而且還必須喝，跳繩這種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前、后都是要喝水的。

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