大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)溫縣的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)溫縣的解答，讓我們一起看看吧。
認(rèn)真堅(jiān)持練習(xí)幾年太極拳會(huì)有什么收獲呢？
謝謝邀請(qǐng)回答，談?wù)勎业那?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5fc40dc972f485fe relatedlink">身體會(huì)吧
在沒(méi)練太極拳之前渾身很痛，特別是兩個(gè)肩膀，而且胃部經(jīng)常會(huì)有惡心感，去醫(yī)院檢查了幾次，拍胃鏡都沒(méi)有什么問(wèn)題，也沒(méi)找到原因。
因?yàn)?/a>我是一個(gè)用電腦工作的人，長(zhǎng)期這樣子十幾二十年的工作，頸椎有問(wèn)題，肩膀也是很酸痛。為了改善體質(zhì)，我選擇用太極拳來(lái)鍛煉。
當(dāng)然練太極拳剛開(kāi)始的時(shí)候并沒(méi)有那么神奇，漸漸的才體會(huì)到其中的樂(lè)趣，頸椎改善了，那種惡心感覺(jué)慢慢消失，然后肩膀也沒(méi)有酸痛。
還有一些體會(huì)，睡眠很充足，不怎么感冒。我以前每年會(huì)感冒好幾次，現(xiàn)在一年最多感冒一兩次，這就是我堅(jiān)持練功幾年后的切身體會(huì)。最后是我還得到了一些什么好處呢，就是我感覺(jué)自己的活力比以前多了。運(yùn)動(dòng)不會(huì)那么疲軟。
這就是我堅(jiān)持幾年練太極拳功夫，得到了最大的體會(huì)，從旁邊朋友側(cè)面了解，也差不多有這些功效。分享這些體會(huì)，希望能讓大家堅(jiān)信，鍛煉太極拳對(duì)身體是有很大的好處。
能認(rèn)真堅(jiān)持練習(xí)太極拳幾年肯定會(huì)有很大的收獲的。
1、身體健康得到很大改善，少生病，感冒等。體格則是瘦而健、肥而壯。
2、身體及四肢經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肯定是靈活的，有勁的。
3、如能按太極的要領(lǐng)來(lái)認(rèn)真練，則氣血旺盛，身心愉悅。
4、太極講松靜，修身修心。體松心靜，久練使人心平氣和，氣勢(shì)沉穩(wěn)。
5、太極拳不僅是健身、養(yǎng)生方面很好的運(yùn)動(dòng)，有條件練好了也具有防身、技擊的作用。
6、太極拳博大精深，拳理、拳法深?yuàn)W，認(rèn)真堅(jiān)持練習(xí)幾年只能算初步，更大成就則需良師益友，金錢(qián)、時(shí)間、地點(diǎn)及家人的支持。
7、楊氏太極前輩講過(guò)：要把太極拳當(dāng)一藝、一道來(lái)研究。名不要、利不要，太極功夫成矣。
還有很多練太極拳的好處，則是仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智。就像我國(guó)傳統(tǒng)瑰寶中醫(yī)藥一樣，不夸大，也不貶低。事實(shí)擺在哪里，都能為人民健康、幸福起到很好的作用。
這個(gè)問(wèn)題問(wèn)我到是比較合適。我接觸太極拳是2005年，正好外地來(lái)了朋友，要求去溫縣陳家溝看看那的太極拳。當(dāng)時(shí)河南登封武校多，全國(guó)各地地來(lái)學(xué)少林功夫的人非常多，而陳家溝也有很多太極拳學(xué)校。但是人較少，基本上都是老弱病等來(lái)學(xué)習(xí)，年輕人比較少，沒(méi)法和登封武校比較。因此，我對(duì)太極拳有了一些了解，準(zhǔn)備拍攝太極拳的發(fā)展和傳承，于是住在陳家溝一所太極學(xué)校，邊學(xué)習(xí)邊拍攝，在一個(gè)月的時(shí)間里，沒(méi)有拍到好片片，到是學(xué)到了一套陳氏太極拳老架一路。說(shuō)實(shí)話，太極拳不光是強(qiáng)身健體，還有實(shí)戰(zhàn)之功能。就看師傅是怎樣教，學(xué)生怎樣學(xué)的。從我學(xué)到這套拳后，沒(méi)有堅(jiān)持鍛煉，只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，就這樣也感覺(jué)非常好。練和不練就不一樣，單從鍛煉身體的角度來(lái)說(shuō)，可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)免疫力和肌肉骨胳之力。通過(guò)鍛煉，對(duì)柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力都有提高。除青少年外，特別適合老年人來(lái)練。練習(xí)中可以有不同姿勢(shì)的調(diào)整，（高、中、低姿勢(shì)）還可以有快慢的調(diào)整，不受場(chǎng)地的限制。篇幅有限，不再啰嗦了，大家一練便知其中的滋味！
太極拳過(guò)去又稱之為秀才拳，她不止動(dòng)作舒展文靜，其拳理也頗深。如果拳理理解正確，習(xí)練方法得當(dāng)，有明師指點(diǎn)，加之自身有太極之緣和悟性，認(rèn)真堅(jiān)持幾年會(huì)有身心明顯改變，如脫胎換骨的改變，精神習(xí)性也會(huì)有所改變，心胸豁達(dá)，肌肉柔軟富有彈性，容顏?zhàn)兊媚贻p，并且逐漸有功夫上身；但是如果對(duì)拳理理解偏差或機(jī)械的習(xí)練太極操，只會(huì)習(xí)練一副骨架，其意義不大，目前真正的太極拳習(xí)練者太少了。那種強(qiáng)化習(xí)練的太極拳習(xí)練不當(dāng)還會(huì)傷及關(guān)節(jié)或肢體，我個(gè)人認(rèn)為意義不大。找明師，明拳理，不要急于求成，希望大家都是有緣人，接受傳統(tǒng)文化的洗禮，讓真正的太極拳福澤大家。
太極拳是先輩們留給后人的一件珍品，是中國(guó)傳統(tǒng)文化寶庫(kù)中的一件瑰寶。
有人說(shuō)：“太極拳能治??？”，這話說(shuō)得有點(diǎn)夸張，不過(guò)太極拳的的確確可以強(qiáng)身健體，可以祛病防身，增強(qiáng)免疫力！
自然一大天，人體一小天。太極蘊(yùn)含了自然界和人體狀態(tài)和運(yùn)行規(guī)律，是最符合人體各部位運(yùn)動(dòng)、充分發(fā)揮人體機(jī)能的最大潛力、最經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、最省力、最符合人體力學(xué)和人體醫(yī)學(xué)的一種運(yùn)動(dòng)方式。也是把自然界各種對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律的哲學(xué)道理巧妙地運(yùn)用到人體活動(dòng)中、達(dá)到一種天人合一的最佳狀態(tài)的一種運(yùn)動(dòng)方式，既可健身、御敵，又可延年益壽。
太極拳道理深刻，但外形動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，男女老幼均可習(xí)練，特別是老年人，年齡原因不適合其它劇烈運(yùn)動(dòng)、極限運(yùn)動(dòng)、消耗運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作幅度較大的運(yùn)動(dòng)，但是卻可以一輩子習(xí)練太極拳，而且年齡、拳齡越長(zhǎng)，打出來(lái)的太極拳越有韻味！
太極拳界有一種說(shuō)法，叫3年打基礎(chǔ)，5年一小成，10年一大成。這與太極拳宗師王宗岳的論述一脈相承?！短珮O拳論》講的“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”正好對(duì)應(yīng)這3個(gè)習(xí)練階段。
習(xí)練太極拳必須堅(jiān)持不懈，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！有的拳友有時(shí)間就練一陣子，沒(méi)時(shí)間就放下了；還有的人天氣暖和時(shí)練習(xí)，天氣寒冷時(shí)就放棄了。結(jié)果是放下了就忘記了，什么都沒(méi)有了！等想起再練時(shí)又得重新學(xué)習(xí)、重新開(kāi)始！年年如此，功夫沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)！看看周邊那些拳友，大部分屬于這類(lèi)人，沒(méi)一個(gè)功夫練上身的！
習(xí)練太極拳必須要學(xué)習(xí)、深刻體悟其中的拳理、拳意，一開(kāi)始要守規(guī)矩，守規(guī)矩才能幫助你找到“內(nèi)勁”。慢慢地還得脫規(guī)矩，不能被規(guī)矩所束縛、制約，尤其是到了“階及神明”階段，脫不了規(guī)矩，就不可能達(dá)到“虛空”的境界，就不可能達(dá)到應(yīng)物自然！
習(xí)練太極拳需要循序漸進(jìn)，沒(méi)有什么速成的***，只要拳法、拳理對(duì)了，習(xí)練方法對(duì)了，剩下的就要交給時(shí)間了，下了功夫，才有“功夫”！
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)溫縣的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)溫縣的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
