大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動沒吃肉好嗎減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運(yùn)動沒吃肉好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
光靠節(jié)食不運(yùn)動能瘦下來嗎？
從肥胖的原理上來講，是能瘦下來的。因?yàn)?/a>身體所以肥胖，是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQd7ebc31ff1887e81 relatedlink">攝入了多余的食物和能量，這些過多的能量身體消化不了，就變成了脂肪和贅肉，讓人體重增加。
過去習(xí)慣于吃飽吃好，把我們的胃撐大了。好比原本雞蛋大的胃，長期飽食，被撐成了鵝蛋大小。后來每頓都要把鵝蛋大的胃填滿，才會有飽腹感。久而久之，每天每頓都要攝入多余能量，這些多余的能量，不僅使人發(fā)胖，而且還會因?yàn)樯眢w五臟六腑等所有機(jī)能，要加班加點(diǎn)消化多余食物，而勞累疲憊，引發(fā)一系列健康問題。比如三高等。
只要注意堅(jiān)持節(jié)食，經(jīng)過一段時間，你的胃就會縮小到原來雞蛋大小。到了這個階段，你想多吃便也吃不下了。當(dāng)然，在這里說的雞蛋大小，只是個比喻，請不要誤解了意思。如果在節(jié)食的基礎(chǔ)上，再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ20865790005c9c34 relatedlink">鍛煉，才會有更有好的減肥效果，并擁有健康的身體肌能。
我覺得能瘦下來了，但是對身體不好！他會影響人的身體健康，光靠節(jié)食減肥，對人體各種微量元素的吸收在一定程度上造成傷害，肥胖其實(shí)就是人的代謝功能紊亂，造成的脂肪堆積，如果人只是靠節(jié)食減肥，就更加重了人的代謝功能紊亂，所以這樣做是不對的，在合理科學(xué)的進(jìn)食的同時，結(jié)合運(yùn)動來減肥，是最好的辦法
在此，首先要搞明白減肥的目的是什么？減肥是為了更健康，如果光靠節(jié)食不運(yùn)動，可能會瘦下來，但那是一種不健康的減肥。這就嚴(yán)重背離了減肥的初衷。
所以，必須將節(jié)食與運(yùn)動結(jié)合起來，節(jié)食的目的是減少攝入食物，而運(yùn)動則是為了使肢體更靈活，且使身體具有抵抗力。只有將節(jié)食與運(yùn)動兩結(jié)合起來，才能達(dá)到既減肥又健康的效果。
同理，只運(yùn)動不節(jié)食，也不可能減肥成功，也不會有健康的身體，只有嚴(yán)格遵循“管住嘴，放開腿”才能擁有健康的身體和陽光的人生。
開心來作答！
節(jié)食能短時間掉秤減肥，但是不是能給你呈現(xiàn)出想要的塑身和健美的效果呢？幾乎不可能！減肥是一個永久的話題！網(wǎng)上有很多這類問題的解決辦法，有專家們科學(xué)分析法，有運(yùn)動達(dá)人們實(shí)踐體驗(yàn)法，還有商家的藥物法，也有不吃不喝，餓到進(jìn)醫(yī)院的狂人減肥法，但那些案例都是別人，我們要有一款適合自己的減肥私人訂制法。我們不能***任何一個人秘方，要以理解和結(jié)合學(xué)習(xí)法，找到或制定適合自己的健康有效減肥法，那就是開始適度控制飲食，調(diào)節(jié)減少熱量攝入的飲食結(jié)構(gòu)，注重早餐和中餐，晚餐依據(jù)自己習(xí)慣是早睡還是工作強(qiáng)度大等需要，盡量保證在睡覺前三個小時內(nèi)，盡可能不碰任何吃食，就是水都說不。這可是你開啟減肥之旅的基礎(chǔ)，做好這一層，你減肥會事半功倍；在此基礎(chǔ)上，選擇適合你的一項(xiàng)運(yùn)動，不運(yùn)動的減肥不是健美減肥，也基本保持不住，還有可能損害身體健康，那你減肥的初衷和目標(biāo)就泡湯了，失去減肥的意義，別說要等減肥成功后，收獲開掛幸福美麗人生呢！
所以，最有效的減肥要分步走，第一階段即初始階段是定位，即了解肥胖原理，建立健康減肥理念，結(jié)合自己的現(xiàn)狀，定位減肥方向，做第一個改變，飲食結(jié)構(gòu)的改變。
第二階段是定減肥計劃和目標(biāo)，并繼續(xù)強(qiáng)化第一階段的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，找到適合自己的運(yùn)動方式。
第三階段就是踐行自己的***和減肥方略，一步一步地走向減肥目標(biāo)，直至成功減肥，收獲塑身健康的生活狀態(tài)！具體減肥飲食食譜，運(yùn)動方式，規(guī)律生活習(xí)慣管理要關(guān)注的知識層面，網(wǎng)上很多很多，你正確減肥理念有了，就不會踩減肥誤區(qū)而無功而返了！不知道我回答對有有無幫助呢，預(yù)祝未來的美美噠正在路上朝你微笑走來呢！
答案是：肯定能……但不科學(xué)。合理安排飲食，運(yùn)動[_a***_]的熱量要大于攝入的熱量。減肥成了新時代讓人產(chǎn)生最大困惑的話題，減肥甚至成了一些機(jī)構(gòu)、工廠、個人謀生的職業(yè)。人是習(xí)慣性動物一旦習(xí)慣某種生活方式就很難改變，何況我們又面臨各種壓力，吃點(diǎn)甜食，吃一頓辣火鍋，烤羊肉來緩解自己心情。隨后帶來的就是身體熱量攝入過高，而逐漸發(fā)福，勞動力減少讓很多人坐在了電腦前，于是“改變”尤為重要，改變一成不變的生活方式，運(yùn)動起來跟合理飲食搭配才是根本。
減肥可以不用運(yùn)動就瘦的嗎？
當(dāng)然可以。去1942年看看，老鄉(xiāng)們根本不運(yùn)動，一個個骨瘦如柴的！之前看過一個紀(jì)錄片，說是一個光喝水都胖，減肥苦惱的女孩的一天，結(jié)果跟蹤發(fā)現(xiàn)，這個女孩吃飯的確很注意也很少，但是一天下來奶茶飲料零食的攝入熱量大的驚人?？赏约罕救藚s意識不到。胖，根本上還是吃的問題。
可以，那就要管住嘴巴了，現(xiàn)在還是有辟谷減肥嗎？減肥需要很大的勇氣和耐力是個長期的事，不是一天兩天的事，即使減肥成功了，以后也要自律起來，一旦放縱還是會反彈回來的，減肥是個大工程，如果不喜歡運(yùn)動用辟谷減肥法就很不錯，是快速瘦身的好方法。
感謝邀請
完全可以
肥胖基本就是食物吃多了，少吃點(diǎn)不運(yùn)動可以減肥。減少食物的攝入，慢慢的減少，不要一下就減太多，人體受不了也不容易堅(jiān)持，少油、少鹽、低碳水，一點(diǎn)一點(diǎn)改變，減肥其實(shí)是重新建立飲食習(xí)慣。
當(dāng)然如果能在減肥的時候適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9d4975110c179134 relatedlink">加入運(yùn)動??那將會有意想不到的驚喜[呲牙][加油][加油][加油]
有什么辦法可以不運(yùn)動就輕松瘦身？
呵呵呵，不會輕松的，運(yùn)動固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對于沒運(yùn)動的不累，但也許你會感覺疲倦，乏力，沒精神），不過得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會有不一定什么不良后果的后果。
答：晚間不食！
1、翻開歷史記載，名門貴族，絕大多數(shù)在下午三點(diǎn)過后不進(jìn)食。
2、醫(yī)生說：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來越明顯，與晚餐休戚相關(guān)?！?/p>
3、不進(jìn)晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！
4、“三高”高不起來，只能思念“腸胃擴(kuò)大會議” 可惜再也不見！
5、管理好自己的健康，是對家人最大負(fù)責(zé)！
到此，以上就是小編對于運(yùn)動沒吃肉好嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動沒吃肉好嗎減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
