大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身的看不起減肥的的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身的看不起減肥的的解答，讓我們一起看看吧。
- 我做了很多的減肥的動(dòng)作還有爬樓梯、深蹲…都沒有瘦怎么辦？
- 為什么有些人運(yùn)動(dòng)減不了肥，而是強(qiáng)壯了身體呢？
- 為什么有的人健身理論講的清清楚楚但也沒看出來他練出什么樣子？
我做了很多的減肥的動(dòng)作還有爬樓梯、深蹲…都沒有瘦怎么辦？
一、首先想想你的這些動(dòng)作是怎么做的？每天都在做？做多少？
1、先說你爬樓梯，爬樓梯誰說的瘦身？如果你很胖得話你心率不好你也爬不動(dòng)啊??你得先鍛煉你的心肺才行
2、再說你的深蹲，單憑一個(gè)深蹲就可以瘦？這又是什么邏輯呢？這個(gè)深蹲特別有講究，健身的人是都知道的，做不好腰都得折了，別說瘦了
你如果沒有配合飲食，你還是油炸食品，高熱量的吃著，估計(jì)你每天做這些肯定是瘦不了的，飲食自己回憶一下，是不是→_→
三、想要減肥，一定要找對地方
你得看看你哪肥？然后再減，就像得病了一樣，你不得知道你得啥病么？你說腰有病一個(gè)勁的吃肩膀的藥也不好使啊??你說對不？
為什么有些人運(yùn)動(dòng)減不了肥，而是強(qiáng)壯了身體呢？
這個(gè)問題成因太多了。
你自己的身體條件，你選擇的運(yùn)動(dòng)模式，都會(huì)決定你最后的運(yùn)動(dòng)成果。
這些運(yùn)動(dòng)盡管有減脂的效果，但是由于運(yùn)動(dòng)者本身就算不上胖，因此大腦認(rèn)為你的脂肪含量不高，那么消耗量就不大。
反而在運(yùn)動(dòng)初期，由于肌肉強(qiáng)度不夠，因此肌肉反而增加，于是體重增加。
另外一部分運(yùn)動(dòng)者，盡管體脂高，但卻選擇了力量訓(xùn)練。
這些人由于不懂減脂原理，在健身房力量區(qū)訓(xùn)練企圖減肥。
要知道力量訓(xùn)練中，脂肪提供能量是微量的。
因此他們的訓(xùn)練結(jié)果是脂肪沒有消減，肌肉卻增加了，自然體重也是變大。
在一定程度上是可以減肥的，這個(gè)減肥通常是說減掉身上的脂肪哦！但實(shí)際情況是什么呢？那就是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)體重不變，這是為什么呢？其實(shí)這時(shí)候身上大部分的脂肪會(huì)消耗掉的，體重沒有變化的原因是因?yàn)?/a>身上的肌肉也多了。所以不是減不了肥，而是變強(qiáng)壯了的原因。
為什么有的人健身理論講的清清楚楚但也沒看出來他練出什么樣子？
陽明心學(xué)的最高人生智慧就是知行合一，事物的道理與實(shí)行其事，本應(yīng)是密不可分的一回事，但是因?yàn)榻Y(jié)合實(shí)際運(yùn)用理論的難度賊高，所以很多人做不到知行合一。而選擇掌握輸出理論是相對容易的捷徑，這樣就是光說不練***把式。
別說普通的健身者，哪怕是健身教練，都有很多混事的，考完證就執(zhí)業(yè)的，真實(shí)水平一試就知，日子久了，騙不了人。
除了健身以外，這個(gè)現(xiàn)象在其他行業(yè)也是遍地開花。
經(jīng)濟(jì)學(xué)家很少能成為優(yōu)秀的企業(yè)家，好老師未必是學(xué)習(xí)時(shí)代獨(dú)孤求敗的學(xué)霸，謙虛的實(shí)干家練家子并非時(shí)下眾多電視節(jié)目和大型會(huì)議的理想嘉賓…
相對于比較審慎、且愿意承認(rèn)自己的認(rèn)知和預(yù)測未必準(zhǔn)確的學(xué)者，自大的專家學(xué)者對社會(huì)經(jīng)濟(jì)的破壞力就大得多了。但是我們卻任由那些膽大妄為、自吹自擂的家伙在各界橫行作妖，說明他們有發(fā)展空間和市場。
健身只不過是個(gè)人的一種生活體驗(yàn)，生活方式和生活習(xí)慣，實(shí)在沒必要做給別人看。
若一定要看效果的話，那首先要看你的健身目的是什么？如果你的健身目的是塑型增肌的話，那肯定要煉出鶴頸、盔胸、麒麟臂、蝴蝶背、公狗腰、（或者蜂腰、水蛇腰）、馬甲線、人魚線、***臀、仙鶴腿等。
若你的鍛煉目的只是為了運(yùn)動(dòng)，為了健康，就象我們的傳統(tǒng)文化提倡的養(yǎng)身一樣，那就更不應(yīng)該只看外在的四肢形體上的變化，而要著重在“養(yǎng)”。調(diào)氣、活血、養(yǎng)心、安神，不妄動(dòng)。
到此，以上就是小編對于健身的看不起減肥的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身的看不起減肥的的3點(diǎn)解答對大家有用。
