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幼兒園健康活動教案
幼兒園健康活動教案 篇1 活動目標： 培養(yǎng)幼兒平衡能力及動作的靈敏性。 增強幼兒集體榮譽感，培養(yǎng)幼兒愉快的情緒和遵守游戲規(guī)則的習慣。
【篇一】幼兒園大班健康領域活動教案：我們的身體用處大 活動目標： 通過自身的探索活動，了解自己身體能動的一些部位，從而對自己的身體感興趣。 知道多運動，身體才會健康。 在大膽探索、自我發(fā)現的活動中，增強活動興趣，提高合作能力，體驗愉快情緒。
幼兒園健康活動教案 篇1 設計意圖： 新《綱要》中提出“要密切結合幼兒的生活進行安全、營養(yǎng)和保健教育提高幼兒的自我保護意識和能力。
如何輕松享受第二套有氧健身體操的樂趣
1、如何輕松享受第二套有氧健身體操的樂趣 找到合適的場地：選擇一個寬敞明亮的場地，確保做動作時有足夠的空間，避免受傷。 合適的音樂：選取動感的、歡快的音樂來配合健身體操，可以更好地激發(fā)運動的熱情，增加運動的樂趣。
2、衛(wèi)生與健康。健身操運動后，要及時更換汗?jié)竦?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQaa738aa52439aca2 relatedlink">衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動后應做些伸展運動再行淋浴。經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌滋生，所以應時常保持腳部皮膚干燥。適當的服裝。
3、循序漸進 對于才開始練習有氧健身操的朋友們來說，一定要使用步伐走動的方法來進行鍛煉，這樣才可以使身體和下肢有足夠的時間來適應。在最開始的時候，運動也不能夠太久，最好是十分鐘，同時還需要先進行熱身和適量的伸展運動。
4、而綜合有氧操可以最大限度地調動健身者的積極性，每一項運動保持在15分鐘左右，也可以根據健身者的需求更換其他操種。運動時的心率保持在最大心率（60%～80%），這樣消耗脂肪的比例才會增加。 有氧健身操的優(yōu)點在于能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
每天做十次舞動青春廣播體操能減肥嗎?
您好，我是減約健康顧問，像您說的這種體操的話，屬于一種有氧運動，減肥的話多運動肯定是沒問題的，但是有氧運動不能做太久，做太多，太久的有氧運動的話會造成肌肉分解，基礎代謝率的降低，形成易胖體質。
這套操編排的難度系數是有的，練習強度密度都比較緊湊，胖的人做廣播操可以達到減肥的目的，但是要將動作做的有力到位、符合節(jié)拍。
《舞動青春》作為全國中學生第三套廣播體操來進行推廣，能夠鍛煉身心強身健體，下面帶來《舞動青春》的做法圖解。
廣播體操消耗的卡路里主要是看你做的幅度有多大，如果你做的動作都很到家，卡路里消耗的就多。如果只是敷衍了事，卡路里消耗的就少。
第八個八拍，與前六節(jié)形成鮮明對比，方向反轉，如同青春的反轉劇，給人帶來意外驚喜。最后，整理運動，左腳踏步，臂擺至側上舉，如同整理思緒，為下一次的挑戰(zhàn)做準備。踏步、臂下落，回歸直立，結束這一場青春的舞蹈。
舞動青春廣播體操共分9節(jié)：預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動。
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