大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于訓練營兄弟減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹訓練營兄弟減肥的解答，讓我們一起看看吧。
兄弟你瘦了怎么幽默回復(fù)？
可以這樣幽默"千萬不要再減肥了，瘦成竹竿可不好看，得象我這樣，全身都是節(jié)日！" 1. 這樣幽默回答的原因是朋友瘦下來可能是因為減肥、壓力、或身體原因，回答幽默可以幫助他放松心情，同時也可以轉(zhuǎn)移話題。
2. ，可以根據(jù)朋友回應(yīng)進行開展對話，更深入的了解他的狀況，提供更好的幫助和建議。
身高一米176，體重200斤，有啤酒肚，怎么減肥比較好？
運動就跟玩一樣，前期你肯定要控制飲食，按時休息，多喝水，早餐必吃，蔬菜水果不能離！前期有氧運動，跑步，開合跳，波比跳絕對不能偷懶，天天懟！后期就可以一個禮拜運動3天有氧3天力量，一天休息！堅持吧！反正過來人瘦下來是這樣子
兄弟，減肥是需要持之以恒的，你如果下定決心減肥你就每天都去鍛煉，每天保證達到標準，不許給自己找任何的客觀理由明白嗎？
下面幾點你一定要做到：
1、不找客觀理由不去鍛煉，除非及特殊的原因；
3、每日按固定的量一定堅持完成；
5、覺得整個人都輕盈清爽的時候不要松懈！
減肥前幾天是很難受的，身體酸痛，但這是一個痛并快樂著的過程，等有一天你突然覺得整個人都輕盈、清爽，那是你最大的安慰。加油你可以的！一定要堅持堅持再堅持！
努力努力再努力，我在這里監(jiān)視你，1個月后你給我一個180斤體重的答復(fù)！
這個身高和體重，確實超標不少，最適合你的鍛煉應(yīng)該就是騎單車了，相對于跑步以及其他運動騎車對膝關(guān)節(jié)的壓力最小，如果去跑步很容易讓身體重量幾倍的沖擊力壓在膝蓋上造成損害。
你好！
1，你的體重指數(shù)為100公斤÷1.76的平方=32kg/m^2，肥胖，建議你體重指數(shù)達24以下（）。你有啤酒肚，為腹型肥胖，建議把腹圍減到90cm以下（正常男性腹圍90cm以下，女性85cm以下）。因為肥胖和腹型肥胖是心血管疾病的易患因素（如高血壓，冠心病，糖尿病等）
2，肥胖，體重增加，或體重不減，重要的是你每天攝入的能量（吃入的）高于你消耗的能量。人們消耗的能量包括哪些呢？基礎(chǔ)代謝（保證充足的睡眠也能減肥），日常運動，但是運動2~3小時才能消耗300左右大卡，而你吃一個油煎餅或油煎雞蛋，已是300左右大卡了，所以，減肥關(guān)鍵在飲食！運動是必須的。運動要適量，自己能持之以恒。若運動量過大，可能運動傷，也不能堅持！運動重要的是要適合自己！
3，下面給你一些科學生活的圖片，以方便參考預(yù)防各種慢性疾病
（1），血壓與生活的關(guān)系
不建議運動減肥，運動可以，但是要作為***手段，減肥都是八分飲食兩分運動
肥胖的原因
不良的飲食[_a***_]和生活習慣導(dǎo)致身體代謝糖代謝脂肪的能力變差了，并且吃得不對脂肪產(chǎn)生的原料也很多，所以很容易堆積脂肪。
減肥唯一的方法是從飲食入手解決
脂肪都是不可能憑空產(chǎn)生的，***設(shè)你不運動，也不吃飯，脂肪根本不會因為你呼吸了就長出來。脂肪都是自己不良的飲食一口一口吃出來的。
關(guān)于運動
運動減肥不適合劇烈的，尤其是跑步。尤其是胖了四十斤以上的，因為胖那么多就相當于每時每刻都有一個桶裝水壓在身上，你的膝關(guān)節(jié)肯定承受更大的壓力，長期下來容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。
運動就是消耗能量的***方式，如果飲食管理好，需要的運動走走路，散散步就可以了。
減肥食譜可以參考我的置頂文章，你的體重在量上可以加一點
你的繼父有沒有做過讓你終身難忘的事情？
看到這個問題，我慈祥的繼父面容又出現(xiàn)在我的眼前。
我記得我和哥哥是在我四歲多時與母親一起到繼父家的。由于繼父是三隊，我們是五隊，所以人生地不熟。繼父怕我們受欺負，就跟繼父的兒子（我們叫大哥）交代說，他們兩兄弟都比你小，都是你的弟弟，你要保護好他們。
隨后，我和哥哥在繼父家里愉快地生活著。沒過幾年，大哥結(jié)婚成家后就分了家。家里就只有我們兩兄弟。??六十年代，農(nóng)村生活比較困難，經(jīng)常是吃了上頓無下頓，繼父擔心我們吃不飽，總是千方百計保證我們的生活。
繼父讓我終身難忘的，是他對我們兩兄弟的教育。他省吃儉用，都要讓我們讀書。他說只有讀書了才能懂得怎么做事，怎么做人。所以有了繼父這種農(nóng)民的眼光，我順利讀完高中（那個時候沒有恢復(fù)高考）。哥哥囗于在農(nóng)村任勞任怨，被當時的端坊公社黨委書記看重，推薦到華中師范大學讀大學（叫工農(nóng)兵學員）。畢業(yè)后當上了人民教師。
可惜繼父把我們兩弟兄撫養(yǎng)成人，都參加工作時，他卻得了重病，而且是一病不起。由于六十年代末，七十年代初農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生缺乏，加上家境貧寒，沒有錢為繼父治療，在臥床一年多后離開了我們。
大哥按照繼父的囑咐，對我們兩兄弟關(guān)懷備至，一直到大哥去世后至今，我們的關(guān)系比親兄弟還親。所以說沒有繼父的大度，沒有繼父的關(guān)懷就沒有我們的今天。
到此，以上就是小編對于訓練營兄弟減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓練營兄弟減肥的3點解答對大家有用。
