大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥有什么特效方法嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥有什么特效方法嗎的解答，讓我們一起看看吧。
【其他】CYCLE PANIC SOS快速減肥全身瘦？
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任何不以節(jié)食為主的減肥都是瞎扯淡！
想要減肥如果控制不住自己的嘴，說什么堅持運動一周后要大吃大喝***獎勵一番自己，結(jié)果體重一天就反彈，最后扎心了吧，失望了吧。
都說“管住嘴，邁開腿”，你這第一步都沒有做到就開始第二步了，就好像都還沒有學會走路就開始跑了一樣。所以控制不住自己的食欲，別跟我說什么減肥，我不信！
減肥是一個綜合性的事情，快速減肥不是沒有，但對人損害較大，不建議快速減肥。
減肥首先要按時規(guī)律吃飯，不能饑一頓，飽一頓，要不然身體調(diào)節(jié)機制會認為你正處在饑餓狀態(tài)，會拼命儲藏能量，導致肥胖，這是人類進化的結(jié)果。
其次隨著年齡的增長，身體新陳代謝越來越慢，這也是人類年齡越大越胖的主要原因。所以減肥要盡量加快新陳代謝。
減肥關(guān)鍵還要增肌減脂肪，同樣重量的肌肉是脂肪體積的三分一左右，并且代謝要比脂肪快的多，可以說一身肌肉的人坐在那都在消耗脂肪。
我認為，減肥不能著急，是藥三分毒，別只想著藥物減肥，通過運動來減肥才是最健康的，把脂肪減少，有點肌肉，皮膚才有彈性、細膩有光澤，形體美了，才符合人的審美學，自信才有魅力。
感謝邀請
想快速減肥，首先要意識到自己已經(jīng)胖到一發(fā)不可收拾了，決心才會大，毅力才夠強。
就我個人來說吧，以前最重的體重是130，160的身高，這樣的體重也算是胖女孩了吧！就在身邊的人多種打擊下，多種對比下，我才狠心決心減肥。
減肥的路上，是很艱難而且漫長的，減肥是女人一輩子的使命。所以說快速減肥了以后還得保持自律，這樣才不會反彈。我現(xiàn)在就是能忽胖了也能忽瘦，胖瘦就在一念之間。證明自己的意識和決心是非常堅定的，圖一左邊是14年，圖二和圖三是18年，證明了減肥欲速則不達，慢慢來吧，保持這種運動的心態(tài)，會是年輕自信的自己
我是自律的慎獨
請關(guān)注
到此，以上就是小編對于減肥有什么特效方法嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥有什么特效方法嗎的2點解答對大家有用。
