大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于跳舞減肥健身操?lài)?guó)外版的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹跳舞減肥健身操國(guó)外版的解答，讓我們一起看看吧。
健美操名將？
健美操的誕生源于人們對(duì)健身美體的追求，是體操，舞蹈、音樂(lè)逐步結(jié)合與發(fā)展的產(chǎn)物。
作為——項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動(dòng)，它興起于20世紀(jì)70年代末，最早是由美國(guó)太空總署醫(yī)學(xué)博士庫(kù)伯爾(Coper)將其為太空人所設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練動(dòng)作配上音樂(lè)，形成了具有獨(dú)特體系的有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)風(fēng)靡世界，井涌現(xiàn)出一批健美操代表人物，其中最杰出的是現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)起人之一 ——美國(guó)電影明星簡(jiǎn)·方達(dá)。她從“竹食”、“藥物”等減肥的失敗中吸取了教訓(xùn)．走上了用健美操鍛煉來(lái)保持身體健康健美的道路。
1981年她根據(jù)自己健身的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)出版丁《簡(jiǎn)·方達(dá)健身術(shù)》，她的健美理論和具有顯著鍛煉成效的現(xiàn)身說(shuō)法，引起了世界的轟動(dòng)，她的健美操專(zhuān)著和錄像帶在世界30多個(gè)國(guó)家出售，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)在世界的推廣和發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。
健美操項(xiàng)目包括廣場(chǎng)健美操嗎？
健美操項(xiàng)目不包括廣場(chǎng)健美操。
健美操分為：
1、競(jìng)技健美操
競(jìng)技健美操是在音樂(lè)伴奏下，通過(guò)難度動(dòng)作的完美完成，展示運(yùn)動(dòng)員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。成套動(dòng)作必須通過(guò)所有動(dòng)作、音樂(lè)和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。
2、健身健美操
健身健美操的目的在于增進(jìn)健康，可為社會(huì)不同年齡層次的人所***用。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)奏稍慢，時(shí)間長(zhǎng)短不等，可編排5分鐘到l小時(shí)。例如，美國(guó)著名健美操明星簡(jiǎn)·方達(dá)所編的初級(jí)健美操，一套有27分鐘。
3、拉丁健身操
拉丁健身操來(lái)源于國(guó)標(biāo)中的拉丁舞，但絕對(duì)不強(qiáng)調(diào)基本步伐，更確切的說(shuō)，它是健身操的一種，強(qiáng)調(diào)能量消耗，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高，注重運(yùn)動(dòng)量和對(duì)髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
拉丁操自由隨意，熱情奔放，節(jié)奏明顯。它的鍛煉側(cè)重點(diǎn)在于腰和髖部，同時(shí)使大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉。
拉拉隊(duì)跳的什么舞蹈？
啦啦操,并結(jié)合Dance（舞蹈）、Cheer（口號(hào)）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動(dòng)作技術(shù)，配合音樂(lè)、服裝、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品（如彩球、口號(hào)板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規(guī)則中對(duì)性別、人數(shù)、時(shí)間限制、安全規(guī)則等規(guī)定進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)之為競(jìng)技啦啦隊(duì)，亦可稱(chēng)為啦啦隊(duì)。競(jìng)技啦啦隊(duì)分為技巧啦啦隊(duì)和舞蹈啦啦隊(duì)。其中技巧啦啦隊(duì)包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊(duì)又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個(gè)組別。
拉拉隊(duì)跳的舞蹈是啦啦操。啦啦操是一項(xiàng)普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、***于一體的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)多人的集體項(xiàng)目。啦啦操并不同與健美操，它是單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，同足球、籃球、排球等項(xiàng)目一樣具備獨(dú)立體育運(yùn)動(dòng)特征，起源于美國(guó)，遍布美國(guó)的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔跤等比賽現(xiàn)場(chǎng)。
為什么有氧運(yùn)動(dòng)在西方比較流行？
首先，西方人是比較喜歡健身的，健身從功能上大致可以分四類(lèi)：有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng)、平衡（協(xié)調(diào)性）運(yùn)動(dòng)。其中，對(duì)人體健康影響最大的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的界定有兩個(gè)方面，即讓運(yùn)動(dòng)者心率提高并能持續(xù)運(yùn)動(dòng)15分鐘以上。其形式主要有：跑步、游泳、騎車(chē)、各種健身操等。
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