大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥不用運動的女星的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥不用運動的女星的解答，讓我們一起看看吧。
網上總說節(jié)食不減肥，但為什么很多明星都是靠節(jié)食瘦下來的？而且明明說減肥就是要多運動少吃飯？
我也是一個沒有節(jié)食運動成功瘦身三十斤的人，減重和減脂是有區(qū)別的，減脂一定是在吃飽的情況下脂肪才會代謝，而節(jié)食減肥除了體重會掉以外，減掉的還有肌肉和水分，甚至是健康，所以一定要選一個正確的方式減肥！
節(jié)食會瘦，一直節(jié)食一直瘦，我之前兩個月瘦了三十多斤，不過呢，反彈也快，哈哈哈，但少吃點挺好的，五六分飽，還長壽健康，吃那么多容易生病，還費錢。沒事兒再練個瑜伽跳跳舞，基本也就穩(wěn)定了
節(jié)食不減肥也有一定道理，因為人一天的飲食達不到身體所需的營養(yǎng)會自動把你進食的食物轉化為脂肪。而且這樣的做法后期一旦恢復飲食反彈會非常厲害。
我現(xiàn)在正在節(jié)食減肥中，除了晚餐其他兩餐我都把自己喂飽，只是飲食習慣改變一下，炒的改成清水煮，白米飯饅頭改成粗糧。
過度節(jié)食加運動身體完全吃不消，身體搞壞了人瘦下來有何意義！我們不是明星不需要快速瘦下來，健康減肥才是正確的。
我覺得我可以根據自己的經歷，發(fā)表一下個人的觀點，無任何權威性，但絕對是親身體驗過，也具有一定的說服力。
不要再拿節(jié)食減肥會反彈的觀點來誤導了，我就是通過節(jié)食減肥，兩年時間，從135斤控制到現(xiàn)在95斤左右的，而且每頓基本七八分飽，很自律的自覺性，身體胃里都很舒服。我想說的是，節(jié)食減肥不只是一個概念問題，而完全是一種的生活習慣的徹底改變，飲食問題就是一種長久養(yǎng)成的習慣。
而當你已經適應了這種飲食習慣，味覺胃口都已經改變，你的身體也不會嘗試決定改變，暴飲暴食的欲望微乎其微，所以不會有反彈這種現(xiàn)象發(fā)生。
不節(jié)食是減不了肥的。即使運動減肥，也不是說運動了就可以隨心所欲的吃。運動還得配合相應的專業(yè)食譜才能達到減肥的效果。只是運動減肥比單純的節(jié)食減肥要健康一點，減肥后的身體線條更好看一點。所以說減肥，不論用什么方式，都是要節(jié)食的，對自己的生活有所節(jié)制，是挺痛苦的。
為什么唯蜜瘦不賣了？
因為這是減肥產品，一般減肥產品的副作用都很大的，明星不會用這種產品的，而且這種東西會反彈的。
明星一般減肥的話，都是會請私教，來幫助減肥，就是私教會幫你制定一些食譜，你只能吃這些，然后又會教你做一些無氧運動，還有有氧運動，幫你維持你的身材，所以明星減肥是不靠減肥產品的
不節(jié)食不運動的人，能不能減肥？
不節(jié)食不運動能不能減肥？答案是：
減肥的關鍵不在于運動，更不在于節(jié)食。
減肥的核心是飲食結構，也就是吃，吃得好、吃的豐富、吃的營養(yǎng)才是關鍵。
其核心是醫(yī)學界和營養(yǎng)學界公認的科學減脂三大原理——富營養(yǎng)、低GI、能量負平衡。
1.富營養(yǎng)。富營養(yǎng)講究的不是攝入大量營養(yǎng)，而是均衡營養(yǎng)。很多肥胖者都是因為攝入食物單一營養(yǎng)不良造成的，營養(yǎng)跟不上就會對身體的代謝功能造成影響，容易造成脂肪堆積。
2. 低GI。即低升糖的食物，食用后不會引起血糖升高。胰島素就不會分泌過高，不易造成脂肪的堆積?？蓞⒖枷聢D的食物GI值一覽表。
不節(jié)食可以改善飲食習慣，不運動可以花錢請人被動運動！（感謝邀請）
想要減肥，要么出錢要么出力……如果你[_a***_]節(jié)食，可以通過改變飲食節(jié)奏、改變飲食順序、改變飲食結構等方式控制熱量攝入；如果你不想運動，也可以花錢請專業(yè)人士幫忙按摩、***做被動運動、調理生活作息等！
- 不節(jié)食可以改變飲食節(jié)奏——飲食需要良好節(jié)奏，而肥胖的人群最好吃慢些，不僅每天減少飲食量最好慢一些（不能一下就不吃午餐或晚餐），吃東西的速度也最好慢一些——讓食物細嚼慢咽后被腸胃充分消化，保證大腦不會因為吃的太快而來不及感受到飽足感！
- 不節(jié)食可以可以改善飲食順序——本人曾經在上海減重訓練營當過營養(yǎng)教練，每次吃飯時候都會給超重小朋友灌輸，先喝湯后吃飯，先吃素菜后吃葷菜，實在不夠再水果，細嚼慢咽保健康！
- 不節(jié)食可以改變飲食結構——吃什么也是減肥的關鍵，而如果想吃的較飽足又利于瘦身，最好主食以流質為主，比如雜糧粥、小米黑米粥等，通過更多水分的補充促進身體新陳代謝，加快脂肪燃燒效果！
- 不運動可以請人***塑形——中醫(yī)的穴位***中也有不僅代謝，減少水腫的方式，通過專業(yè)人士的身體推拿，當然可以對不同情況的肥胖進行一定程度的控制和身體被動運動的熱量消耗！
- 不運動可以請人調理身體——明星名模經常請專家進行身體調理，不僅可以促進身體健康，也可以適當美體塑形，調整人體生物鐘，起到一定減肥效果！
綜上所述，減肥是一種生活策略，要么自己努力運動控制飲食，要么努力賺錢請人保養(yǎng)被動運動，要么就只能抽脂手術不健康減肥，所以，努力奮斗吧，爭取健康減肥不反彈，快樂瘦身一輩子！
到此，以上就是小編對于減肥不用運動的女星的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥不用運動的女星的3點解答對大家有用。
