大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身增肌增重吃玉米有效果嗎？
吃玉米有效的，但不要單一。
建議吃些有助于增肌的食物。如
1、大量的復(fù)合碳水化和物。比如米飯、面條、土豆、麥片、玉米、紅薯等。
2、飲用大量的新鮮水。
3、從食物中補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚肉等。
4、多吃營養(yǎng)好并且含脂肪稍的高蛋白質(zhì)的肉類。比如魚、蝦、雞肉、瘦肉等。
健身為什么要吃玉米？
健身需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，而玉米可以提供豐富的蛋白質(zhì)。
此外，玉米還含有豐富的碳水化合物和纖維素，可以提供能量，同時(shí)有助于腸道健康。
因此，吃玉米可以為健身提供充足的蛋白質(zhì)和能量，并有益于腸道健康。
健身飲食需要多元化，除了玉米，還可以攝入其他富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛肉等。
同時(shí)，要注意食物的攝入量和營養(yǎng)搭配，避免過量導(dǎo)致肥胖或營養(yǎng)不均衡。
訓(xùn)練后可以吃玉米補(bǔ)充碳水嗎？
可以。
鍛煉肌肉后可以吃玉米,適量吃點(diǎn)玉米肯定有好處。玉米中富含碳水化合物,玉米中的維生素B1、維生素B5和維生素C都很高,而玉米的脂肪含量很低,最適合健身人士。
健身吃玉米吃甜的還是黏的好？
吃甜玉米。糯玉米比甜玉米熱量高。甜玉米熱量為112大卡(100克)，糯玉米熱量為142大卡(一百克)。如果我們用玉米代替主食來吃，減肥的效果會很小，但是如果把玉米當(dāng)零食吃，就相當(dāng)于每天多攝入200到300大卡的熱量，所以說這樣吃是會胖的，減肥可以吃低熱量的甜玉米，不過吃多了也會發(fā)胖。
健身的人早上吃一根黃瓜行嗎？
既然健身，說明你已經(jīng)在運(yùn)動，要運(yùn)動身體怎么能只有一根黃瓜來當(dāng)一頓飯。
只要不是天天大魚大肉，加上健身，你肯定不會胖的。正常飲食即可。
不要因?yàn)?/a>過度節(jié)食而傷害了身體！
那得活活餓暈倒在健身場，連著三天能活活餓死。
健身的人吃飯是正常人的七八倍。一根黃瓜活活餓死。
就跟那個長跑運(yùn)動員戴口罩是一個道理，高速奔跑的肺活量增加到平靜呼吸的七八倍的時(shí)候，戴個口罩就相當(dāng)于給正常人脖子上勒一根兒鐵絲。等于活活勒死的，活活捂死的。
健身運(yùn)動員玩命健身，他的食量應(yīng)該是正常人的七八倍。本身你給他喂正常人的飯量，他都得餓的嗷嗷叫，你給一根黃瓜。一上午就虛脫了。
你好很高興回答你的問題，健身的人早餐只吃一根黃瓜作為早餐，那么你鍛煉身體所消耗的熱量靠什么供給？健身減肥控制飲食少油少鹽營養(yǎng)均衡，只吃青菜也不可以，只吃肉也不可以，青菜和肉的營養(yǎng)含量不一樣，相信科學(xué)均衡飲食。
不行，健身的意思是增加肌肉占比，那就意味著合理飲食，增加蛋白含量，而黃瓜熱量又低，你晚上減肥可以吃，早上健身只吃一根黃瓜，對于身體來說，熱量不夠，蛋白也[_a***_]。所以不建議
你好，感謝邀請！
健身的人早上只吃一根黃瓜肯定是不行的，先不談餓不餓的問題，關(guān)鍵是你的營養(yǎng)跟不上，有句話大家經(jīng)常說早上要吃好，吃好怎么理解？我的理解是要營養(yǎng)豐富，全面，黃瓜所含的營養(yǎng)成分還是跟不上你的身體所需，主要是你還健身本來就要消耗大量體力，別身體虛脫了！所以還是建議早上吃好點(diǎn)，多點(diǎn)，晚上控制好更加理智！
到此，以上就是小編對于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的5點(diǎn)解答對大家有用。
