大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的問題，于是小編就整理了5個相關介紹健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身增肌增重吃玉米有效果嗎？
吃玉米有效的，但不要單一。
建議吃些有助于增肌的食物。如
1、大量的復合碳水化和物。比如米飯、面條、土豆、麥片、玉米、紅薯等。
2、飲用大量的新鮮水。
3、從食物中補充足夠的蛋白質。比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚肉等。
4、多吃營養(yǎng)好并且含脂肪稍的高蛋白質的肉類。比如魚、蝦、雞肉、瘦肉等。
健身為什么要吃玉米？
健身需要攝入足夠的蛋白質，而玉米可以提供豐富的蛋白質。
此外，玉米還含有豐富的碳水化合物和纖維素，可以提供能量，同時有助于腸道健康。
因此，吃玉米可以為健身提供充足的蛋白質和能量，并有益于腸道健康。
健身飲食需要多元化，除了玉米，還可以攝入其他富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛肉等。
同時，要注意食物的攝入量和營養(yǎng)搭配，避免過量導致肥胖或營養(yǎng)不均衡。
訓練后可以吃玉米補充碳水嗎？
可以。
鍛煉肌肉后可以吃玉米,適量吃點玉米肯定有好處。玉米中富含碳水化合物,玉米中的維生素B1、維生素B5和維生素C都很高,而玉米的脂肪含量很低,最適合健身人士。
健身吃玉米吃甜的還是黏的好？
吃甜玉米。糯玉米比甜玉米熱量高。甜玉米熱量為112大卡(100克)，糯玉米熱量為142大卡(一百克)。如果我們用玉米代替主食來吃，減肥的效果會很小，但是如果把玉米當零食吃，就相當于每天多攝入200到300大卡的熱量，所以說這樣吃是會胖的，減肥可以吃低熱量的甜玉米，不過吃多了也會發(fā)胖。
健身的人早上吃一根黃瓜行嗎？
既然健身，說明你已經在運動，要運動身體怎么能只有一根黃瓜來當一頓飯。
只要不是天天大魚大肉，加上健身，你肯定不會胖的。正常飲食即可。
那得活活餓暈倒在健身場，連著三天能活活餓死。
健身的人吃飯是正常人的七八倍。一根黃瓜活活餓死。
就跟那個長跑運動員戴口罩是一個道理，高速奔跑的肺活量增加到平靜呼吸的七八倍的時候，戴個口罩就相當于給正常人脖子上勒一根兒鐵絲。等于活活勒死的，活活捂死的。
健身運動員玩命健身，他的食量應該是正常人的七八倍。本身你給他喂正常人的飯量，他都得餓的嗷嗷叫，你給一根黃瓜。一上午就虛脫了。
你好很高興回答你的問題，健身的人早餐只吃一根黃瓜作為早餐，那么你鍛煉身體所消耗的熱量靠什么供給？健身減肥控制飲食[_a***_]少鹽營養(yǎng)均衡，只吃青菜也不可以，只吃肉也不可以，青菜和肉的營養(yǎng)含量不一樣，相信科學均衡飲食。
不行，健身的意思是增加肌肉占比，那就意味著合理飲食，增加蛋白含量，而黃瓜熱量又低，你晚上減肥可以吃，早上健身只吃一根黃瓜，對于身體來說，熱量不夠，蛋白也沒有。所以不建議
你好，感謝邀請！
健身的人早上只吃一根黃瓜肯定是不行的，先不談餓不餓的問題，關鍵是你的營養(yǎng)跟不上，有句話大家經常說早上要吃好，吃好怎么理解？我的理解是要營養(yǎng)豐富，全面，黃瓜所含的營養(yǎng)成分還是跟不上你的身體所需，主要是你還健身本來就要消耗大量體力，別身體虛脫了！所以還是建議早上吃好點，多點，晚上控制好更加理智！
到此，以上就是小編對于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身可以吃新鮮玉米嗎減肥的5點解答對大家有用。
