大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于美少女運動減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹美少女運動減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有通過運動成功減肥的女性朋友？
晨起晨練，晚上再練。規(guī)范動作，精彩瞬間。只要堅持，苗條再現(xiàn)。
女生跑步減肥的話，一周跑幾次好呢？
2-3次，當(dāng)然是運動加控制飲食，選擇自己喜歡的一項運動。每天堅持?？刂骑嬍晨刹皇?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ93ac5d28fbfaca21 relatedlink">不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，早晚餐可以用輕食代替，然后可以在運動前30分鐘喝一杯咖啡，這樣有效提升燃脂效率的。我自己減肥就是運動前會點一杯luckin coffee的小藍杯，早晚餐只吃它家輕食，味道也是棒棒的。
因人而異吧，一般建議一周最少3次，每次最少30分鐘以上，當(dāng)然初期的話還是要循序漸進，不要一開始太猛傷到自己。
下來就是結(jié)合我自己的經(jīng)驗，既然想通過跑步減肥，還得配合飲食作息習(xí)慣。早上一定要吃好早餐，中午吃飽，晚上盡量少吃，可以吃點蔬菜水果，少吃高熱量的食物！
我覺得剛開始還是保持一周三跑 跑一休一 每次三十分種往上走 不過剛開始堅持是跑步的最大障礙的 堅持住 跨過去這一關(guān) 我覺得你會愛上跑步的
流汗以后的感覺讓人上癮的 我也算是今年才開始下定決心去跑步的 剛開始真的很難堅持的 跑一點點就喘的不行 2公里 5公里6公里8公里 堅持下來 保持一段時間 你就會習(xí)慣了 我也只是業(yè)余的 不知道回答的是否讓你能了解一點 不過還是覺得開始了就堅持住 跨過去 也就感覺沒什么了??
有些體重不超標(biāo)的女生，為什么還要減肥？
社會大眾觀念的引導(dǎo)
電影***的導(dǎo)向
追星的文化
現(xiàn)代人不像唐朝以胖為美
當(dāng)今社會人們普遍認(rèn)為模特很美，以瘦為美
要改變大眾的審美觀念很難
***和家長都有社會責(zé)任，要正確的引導(dǎo)年輕人，形成正確的健康觀念
要改變長久形成的文化和觀念還是很難
女生瘦還是不瘦，男士的眼光是不能達到女士審美標(biāo)準(zhǔn)的：鏡子里的女士，永遠是胖的。
女孩減肥，大多是為了身材更苗條、體型更優(yōu)美、姿態(tài)更優(yōu)雅，這幾項加到一起就是所謂的“氣質(zhì)”。
但是我想說的是：女孩們，減肥適可而止。
脂肪對于人的身體有著很重要的作用，不論是女孩還是男孩。而體脂率的水平直接影響著女孩多方面的因素，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、生育能力等等等等。過度的減肥，對身體不是完全的好。
追求美無可厚非，減肥也是為了生活品質(zhì)，一切都是對的。但是適度很重要，不要一味的追求瘦，勻稱就好。
現(xiàn)在這個問題其實比較突出了。很多女生都有不正確的健康認(rèn)識和身材觀，為了拍出美美的照片，為了能穿上那條漂亮的裙子，甚至把別人比下去，老是認(rèn)為瘦爾美，越瘦越好，我覺得這是不對的。相反的，很多男生或者是已婚男士或者老爺們或者中年大叔，才真正的該減肥了。拿我來說，我的身高187，我現(xiàn)在的體重180斤，我最胖的時候230斤，減了4年，經(jīng)歷過多次的反復(fù)到了現(xiàn)在的樣子，結(jié)果很多人說，你太瘦了，已經(jīng)瘦得嚇人了，而我給[_a***_]說，不，我還要減肥，我的目標(biāo)體重是167斤，他們都非常的驚訝，我覺得很意外，167斤就是我的標(biāo)準(zhǔn)體重最大值啊。然后我觀察了以下，一些看似身材很勻稱，體型正好的男士（包括像竹竿一樣的），大多都是超重。但是很多女生，包括看起來胖胖的女生，體重都很標(biāo)準(zhǔn)，沒有超重。原因也就是肌肉與脂肪的比例問題吧。
很多女生說減肥，但從來走的都是錯誤的減肥方式，其實減肥很簡單也很難，就是五個字：少吃多運動。要求很簡單，堅持很難。我見過很多女生減肥，今天下了決心要減肥，然后主食少吃，零食不吃，做運動，堅持了3天，最多的堅持一星期。最后喊著減肥，就剩下第一條，只是減少主食，零食不忌口，不做運動。最終的結(jié)果就是體重沒什么大的變化，但是身體的各項指標(biāo)確不好了。
到此，以上就是小編對于美少女運動減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于美少女運動減肥嗎的3點解答對大家有用。
