大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥和不健康的區(qū)別在哪里的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
真正健康的身體是不用減肥的。人類進了那么長時間，動物也是在進化。動物的進化是更利于生存，人類的文時使得隨著財富的積累，把該做的體力話動給省了。這時身體己向不建康的方向前進了，一般是多余的脂肪。這時還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉折。
我覺得應該在和累財富的同時保持健康的生活習慣，你保證健康和美。
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會換滴。至于別人我不知道，因為按照我的性子來說即是我苗條了，好看了也不能當飯吃?。‰m然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個。有一個健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好?。?/p>
個人認為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當自己身體不健康時，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎上進行，身體是關鍵，應該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會變胖都是因為管不住自己的嘴，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而且過多的營養(yǎng)也不會被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會轉化成脂肪。其次要運動，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個良性循環(huán)，給自己一個健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會虛弱，氣血不暢、機能失衡、毒素堆積等各種狀況就會出現(xiàn)，而這些問題也會隨著皮膚表現(xiàn)出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細節(jié)，平時除了生活作息外，也要學會知道吃哪些對美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護膚品的選擇上也要謹慎，不要太過跟風，在測試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術了，這種手術的風險還是相當高的，稍有不適還會毀容，所以一定要注意。
個人認為健康最重要，但是都會愛美，為了減肥也不能忽略健康，其實減肥和健康是說不清的，運動減肥帶來的就是健康，用藥物之類減肥就會對身體產生危害，同樣肥胖了也不好會引發(fā)疾病。
肥胖會導致很多心腦血管疾病，所以個人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點，一樣重要一樣不重要，每個人對自己的價值觀不同，對自身要求高的人都會管理好身材和臉蛋！
減肥剛有了成效親戚就勸著別減了，說自己再瘦就不好看了，可信嗎？
這要根據(jù)具體情況來確定，喊著減肥的一般有三類，一是超重導致健康問題的，二是為了體態(tài)好看的，三是病態(tài)追求骨感的。如果你家親戚是個言行可靠誠實的人，說你再減就不好看了的，就可以排除你肯定不是因為一和三而減肥的。那為了體態(tài)好看而減，也是有一個度的，成年女性稍微有一點脂肪會增添幾分飽滿豐潤的姿色，一味追求苗條減脂太多會導致氣色不佳、皮膚干澀晦暗，甚至頭發(fā)都無光澤。太瘦的女性還會平添幾分衰色。當然，你可以畫妝來改善，但舉手投足會缺少自然風韻，就好像塑料花與鮮花的區(qū)別一樣。
減肥的體驗還是要遵從自己的體會，如果減輕體重后人感覺精神輕盈了，就不用管別人怎么言論，畢竟，正常健康的減肥目的，還是為了保證我們有良好的形象和健康的體質。
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅
1）減肥應該什么是標準
2）說自己再瘦不好看可信嗎
我們身體有一個標準體重大家應該都知道，多高的身高對應大約多重的比例??
但是你們發(fā)現(xiàn)沒有？標準的身材往往是感覺自己很胖的！比如我來說166身高對應的應該是120斤的重量，但是我真的是沒有120斤我100斤別人都說我太瘦了，但是我105斤的時候又感覺自己肚子上稍微的有點點贅肉，但是也有人說好看
其實真正的體脂低的話大家看下??
體脂率低身上其實沒有太多的贅肉，很多人減肥有一小部分人是需要全身減肥！因為誰看誰都說她胖！所以這樣是必須要減肥的人！
還有一種就是對自己的局部特別的不滿意的人！大多數(shù)都是這樣的人，總是認為自己腰不夠細啊、腿太粗了、臀不翹了等等
如果你認為自己哪里不滿意就去局部的鍛煉塑形就可以！不要胡亂的節(jié)食減肥不運動，瘦的那樣并不好看！
一般大眾的審美都是微胖，太瘦了皮包骨確實不好看，我感覺在身高體重應該的標準之內就行，不用刻意強調白瘦美，現(xiàn)在審美有點病態(tài)了，不過要是追求健身的那種身材也不錯，該胖的地方胖該瘦的地方瘦。不過減肥健康愉快最重要，維持好自己的身材就可以了。
減重10斤體重和減掉10斤脂肪是一回事嗎？
減重10斤和減少10斤脂肪不是一回事。
減重減脂速度不同
體重的下降可以通過節(jié)食，節(jié)食加運動來達到。減脂一方面需要合理膳食制造熱量缺口，另一方面可以通過運動來增加熱量缺口，提升減脂速度。
快速的減重，尤其是體重基數(shù)較大的減重，可以一個月減少20到30斤。
減少一公斤脂肪需要消[_a***_]約7700千卡。健康的減脂一周0.5到1公斤左右。
減脂減重表現(xiàn)形式不同
在快速減重的時候，減去的發(fā)布部分是水分，和少量脂肪。容易造成肌肉流失，皮膚出現(xiàn)松弛，下垂，體型變得干癟。
減脂會讓體型變得更加好看，皮下脂肪減少，身材變得緊致有型，身體圍度發(fā)生改變。但是不一定帶來體重下降，比如在使用力量訓練減脂時，肌肉，糖原的增加，血量的增加會帶來體重的增加，抵消部分脂肪減少的重量，體重雖然不會明顯下降，但是體脂會明顯變化。
減肥到底減什么
減肥不是減體重，而是減少體內多余脂肪含量，增加體內瘦體重重量。
一般情況下，減少1公斤脂肪，會帶來1.5公斤體重下降。對于體重基數(shù)較小的人，減體脂比減體重更有意義。
對于體重基數(shù)大的人，體脂的下降一定會帶來體重下降。人的瘦體重是有限的，脂肪是無限的。如果沒有體重下降，減肥就是失敗的。
你說的是兩回事，減重十斤這里面可能包含著很多身體的水分，喝水以后體重又會反彈。而減掉十斤脂肪，那就是實打實的，你再怎么喝水還是不會補回來的。除非你要去吃大魚大肉，增長脂肪。
你好，很高興來回答這個問題。
減重十斤和減少脂肪十斤的區(qū)別太大啦！
我們先來了解一下組成人體的具體物質有什么？如果減重十斤的話，可以有哪些方式？
組成人體的物質成分有：水、蛋白質、脂類、糖類和無機鹽以及維生素。無機鹽又稱礦物質，人體內約含40多種，它們在人體內只占總體重的4％左右。水和無機鹽為無機物，而蛋白質、脂類和糖類則為有機物。一般講，水約占人體的55％～67％；蛋白質占15％～18％；脂類占1O％～15％；糖類占l％～2％；無機鹽占3％～4％。
***設我們***取不科學做法，不吃食物只喝水保持一個星期的話，據(jù)不完全統(tǒng)計，我們可以減重7至8斤。這里面主要減少的是什么了。我們人體在沒有能量物質攝入的情況下，先是消耗體內的肝糖原，肌糖原。糖原是碳水化合物的分解而來的。消耗1克碳水化合物會產生3克水分的，糖原消耗完之后然后開始分解肌肉，消耗很少一部分的脂肪。如果我們的減重數(shù)據(jù)是正確的話。一個星期減少7至8斤體重的話。這里面減少的可不只有脂肪還有水分和很多其他物質哦。那么等同于減少了八斤脂肪嗎？
那么如果是減少脂肪的話，在許多的健身健美研究報告中指出，通過科學，專業(yè)的訓練與飲食，一個月最多可以減少四斤脂肪。如果是十斤純脂肪的話。大概就是三個月左右的時間。
我們周圍肯定有很多朋友說，上個月我每天晚上跑跑步都瘦了十二斤啦！那他是減了十二斤純脂肪嗎？
我們來算一下，一斤脂肪是3875千卡。十斤是38750千卡。跑步一小時用9km/h的速度才消耗330千卡。你想一下你的跑多久，可以消耗十斤純脂肪。你需要跑118個小時。這只是單純按照數(shù)字計算的方式。如果涉及到人體減脂的過程，遠比這復雜。
所以減重十斤和減少十斤脂肪區(qū)別太大啦！
以上觀點，歡迎大家點評，交流！
到此，以上就是小編對于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的3點解答對大家有用。
