大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥和不健康的區(qū)別在哪里的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
真正健康的身體是不用減肥的。人類進(jìn)了那么長(zhǎng)時(shí)間，動(dòng)物也是在進(jìn)化。動(dòng)物的進(jìn)化是更利于生存，人類的文時(shí)使得隨著財(cái)富的積累，把該做的體力話動(dòng)給省了。這時(shí)身體己向不建康的方向前進(jìn)了，一般是多余的脂肪。這時(shí)還不能說(shuō)是有病，但我所說(shuō)的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)折。
我覺(jué)得應(yīng)該在和累財(cái)富的同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣，你保證健康和美。
怎么說(shuō)！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會(huì)換滴。至于別人我不知道，因?yàn)?/a>按照我的性子來(lái)說(shuō)即是我苗條了，好看了也不能當(dāng)飯吃??！雖然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來(lái)?yè)Q這個(gè)。有一個(gè)健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好?。?/p>
個(gè)人認(rèn)為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說(shuō)回來(lái)了，當(dāng)自己身體不健康時(shí)，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，身體是關(guān)鍵，應(yīng)該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會(huì)變胖都是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖?，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過(guò)度的甜、咸和***性的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，而且過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被全部吸收，而那些沒(méi)有被吸收的營(yíng)養(yǎng)，其中有一部分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。其次要運(yùn)動(dòng)，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來(lái)了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強(qiáng)免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個(gè)良性循環(huán)，給自己一個(gè)健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會(huì)虛弱，氣血不暢、機(jī)能失衡、毒素堆積等各種狀況就會(huì)出現(xiàn)，而這些問(wèn)題也會(huì)隨著皮膚表現(xiàn)出來(lái)，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細(xì)節(jié)，平時(shí)除了生活作息外，也要學(xué)會(huì)知道吃哪些對(duì)美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護(hù)膚品的選擇上也要謹(jǐn)慎，不要太過(guò)跟風(fēng)，在測(cè)試自己的肌膚后再去使用，而說(shuō)到這里，就不得不提美容手術(shù)了，這種手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)還是相當(dāng)高的，稍有不適還會(huì)毀容，所以一定要注意。
個(gè)人認(rèn)為健康最重要，但是都會(huì)愛(ài)美，為了減肥也不能忽略健康，其實(shí)減肥和健康是說(shuō)不清的，運(yùn)動(dòng)減肥帶來(lái)的就是健康，用藥物之類減肥就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，同樣肥胖了也不好會(huì)引發(fā)疾病。
肥胖會(huì)導(dǎo)致很多心腦血管疾病，所以個(gè)人覺(jué)得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點(diǎn)，一樣重要一樣不重要，每個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值觀不同，對(duì)自身要求高的人都會(huì)管理好身材和臉蛋！
減肥剛有了成效親戚就勸著別減了，說(shuō)自己再瘦就不好看了，可信嗎？
這要根據(jù)具體情況來(lái)確定，喊著減肥的一般有三類，一是超重導(dǎo)致健康問(wèn)題的，二是為了體態(tài)好看的，三是病態(tài)追求骨感的。如果你家親戚是個(gè)言行可靠誠(chéng)實(shí)的人，說(shuō)你再減就不好看了的，就可以排除你肯定不是因?yàn)橐缓腿鴾p肥的。那為了體態(tài)好看而減，也是有一個(gè)度的，成年女性稍微有一點(diǎn)脂肪會(huì)增添幾分飽滿豐潤(rùn)的姿色，一味追求苗條減脂太多會(huì)導(dǎo)致氣色不佳、皮膚干澀晦暗，甚至頭發(fā)都無(wú)光澤。太瘦的女性還會(huì)平添幾分衰色。當(dāng)然，你可以畫(huà)妝來(lái)改善，但舉手投足會(huì)缺少自然風(fēng)韻，就好像塑料花與鮮花的區(qū)別一樣。
減肥的體驗(yàn)還是要遵從自己的體會(huì)，如果減輕體重后人感覺(jué)精神輕盈了，就不用管別人怎么言論，畢竟，正常健康的減肥目的，還是為了保證我們有良好的形象和健康的體質(zhì)。
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅
1）減肥應(yīng)該什么是標(biāo)準(zhǔn)
2）說(shuō)自己再瘦不好看可信嗎
我們身體有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重大家應(yīng)該都知道，多高的身高對(duì)應(yīng)大約多重的比例??
但是你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？標(biāo)準(zhǔn)的身材往往是感覺(jué)自己很胖的！比如我來(lái)說(shuō)166身高對(duì)應(yīng)的應(yīng)該是120斤的重量，但是我真的是沒(méi)有120斤我100斤別人都說(shuō)我太瘦了，但是我105斤的時(shí)候又感覺(jué)自己肚子上稍微的有點(diǎn)點(diǎn)贅肉，但是也有人說(shuō)好看
其實(shí)真正的體脂低的話大家看下??
體脂率低身上其實(shí)沒(méi)有太多的贅肉，很多人減肥有一小部分人是需要全身減肥！因?yàn)檎l(shuí)看誰(shuí)都說(shuō)她胖！所以這樣是必須要減肥的人！
還有一種就是對(duì)自己的局部特別的不滿意的人！大多數(shù)都是這樣的人，總是認(rèn)為自己腰不夠細(xì)啊、腿太粗了、臀不翹了等等
如果你認(rèn)為自己哪里不滿意就去局部的鍛煉塑形就可以！不要胡亂的節(jié)食減肥不運(yùn)動(dòng)，瘦的那樣并不好看！
一般大眾的審美都是微胖，太瘦了皮包骨確實(shí)不好看，我感覺(jué)在身高體重應(yīng)該的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)就行，不用刻意強(qiáng)調(diào)白瘦美，現(xiàn)在審美有點(diǎn)病態(tài)了，不過(guò)要是追求健身的那種身材也不錯(cuò)，該胖的地方胖該瘦的地方瘦。不過(guò)減肥健康愉快最重要，維持好自己的身材就可以了。
減重10斤體重和減掉10斤脂肪是一回事嗎？
減重10斤和減少10斤脂肪不是一回事。
減重減脂速度不同
體重的下降可以通過(guò)節(jié)食，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到。減脂一方面需要合理膳食制造熱量缺口，另一方面可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱量缺口，提升減脂速度。
快速的減重，尤其是體重基數(shù)較大的減重，可以一個(gè)月減少20到30斤。
減少一公斤脂肪需要消耗熱量約7700千卡。健康的減脂一周0.5到1公斤[_a***_]。
減脂減重表現(xiàn)形式不同
在快速減重的時(shí)候，減去的發(fā)布部分是水分，和少量脂肪。容易造成肌肉流失，皮膚出現(xiàn)松弛，下垂，體型變得干癟。
減脂會(huì)讓體型變得更加好看，皮下脂肪減少，身材變得緊致有型，身體圍度發(fā)生改變。但是不一定帶來(lái)體重下降，比如在使用力量訓(xùn)練減脂時(shí)，肌肉，糖原的增加，血量的增加會(huì)帶來(lái)體重的增加，抵消部分脂肪減少的重量，體重雖然不會(huì)明顯下降，但是體脂會(huì)明顯變化。
減肥到底減什么
減肥不是減體重，而是減少體內(nèi)多余脂肪含量，增加體內(nèi)瘦體重重量。
一般情況下，減少1公斤脂肪，會(huì)帶來(lái)1.5公斤體重下降。對(duì)于體重基數(shù)較小的人，減體脂比減體重更有意義。
對(duì)于體重基數(shù)大的人，體脂的下降一定會(huì)帶來(lái)體重下降。人的瘦體重是有限的，脂肪是無(wú)限的。如果沒(méi)有體重下降，減肥就是失敗的。
你說(shuō)的是兩回事，減重十斤這里面可能包含著很多身體的水分，喝水以后體重又會(huì)反彈。而減掉十斤脂肪，那就是實(shí)打?qū)嵉?，你再怎么喝水還是不會(huì)補(bǔ)回來(lái)的。除非你要去吃大魚(yú)大肉，增長(zhǎng)脂肪。
你好，很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
減重十斤和減少脂肪十斤的區(qū)別太大啦！
我們先來(lái)了解一下組成人體的具體物質(zhì)有什么？如果減重十斤的話，可以有哪些方式？
組成人體的物質(zhì)成分有：水、蛋白質(zhì)、脂類、糖類和無(wú)機(jī)鹽以及維生素。無(wú)機(jī)鹽又稱礦物質(zhì)，人體內(nèi)約含40多種，它們?cè)谌梭w內(nèi)只占總體重的4％左右。水和無(wú)機(jī)鹽為無(wú)機(jī)物，而蛋白質(zhì)、脂類和糖類則為有機(jī)物。一般講，水約占人體的55％～67％；蛋白質(zhì)占15％～18％；脂類占1O％～15％；糖類占l％～2％；無(wú)機(jī)鹽占3％～4％。
***設(shè)我們***取不科學(xué)做法，不吃食物只喝水保持一個(gè)星期的話，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我們可以減重7至8斤。這里面主要減少的是什么了。我們?nèi)梭w在沒(méi)有能量物質(zhì)攝入的情況下，先是消耗體內(nèi)的肝糖原，肌糖原。糖原是碳水化合物的分解而來(lái)的。消耗1克碳水化合物會(huì)產(chǎn)生3克水分的，糖原消耗完之后然后開(kāi)始分解肌肉，消耗很少一部分的脂肪。如果我們的減重?cái)?shù)據(jù)是正確的話。一個(gè)星期減少7至8斤體重的話。這里面減少的可不只有脂肪還有水分和很多其他物質(zhì)哦。那么等同于減少了八斤脂肪嗎？
那么如果是減少脂肪的話，在許多的健身健美研究報(bào)告中指出，通過(guò)科學(xué)，專業(yè)的訓(xùn)練與飲食，一個(gè)月最多可以減少四斤脂肪。如果是十斤純脂肪的話。大概就是三個(gè)月左右的時(shí)間。
我們周圍肯定有很多朋友說(shuō)，上個(gè)月我每天晚上跑跑步都瘦了十二斤啦！那他是減了十二斤純脂肪嗎？
我們來(lái)算一下，一斤脂肪是3875千卡。十斤是38750千卡。跑步一小時(shí)用9km/h的速度才消耗330千卡。你想一下你的跑多久，可以消耗十斤純脂肪。你需要跑118個(gè)小時(shí)。這只是單純按照數(shù)字計(jì)算的方式。如果涉及到人體減脂的過(guò)程，遠(yuǎn)比這復(fù)雜。
所以減重十斤和減少十斤脂肪區(qū)別太大啦！
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和不健康的區(qū)別在哪里的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
