大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于黃岡訓練營減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹黃岡訓練營減肥的解答，讓我們一起看看吧。
秀瑞斯呷呷瘦如何才能快速減肥？
第一周為排酸期：只吃素不吃葷 1、 每天早、中、晚各1袋藜麥能量餐，極個別飯量大的，可以喝兩袋。
2、可以搭配白灼青菜、涼拌青菜，放生抽、食醋、滴上茶樹油或橄欖油。
1、每天早、中、晚各1袋藜麥能量餐，極個別飯量大的，可以喝2袋。
第三周1、每天早、中、晚各1袋藜麥能量餐，極個別飯量大的，可以喝2袋。
2、早上先喝藜麥能量餐，然后吃雞蛋白，白灼蔬菜。
3、中午先喝藜麥能量餐，然后吃蔬菜、海鮮、牛肉。
我國引進番薯的第一人你知道是誰嗎？
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
中醫(yī)視紅薯為良藥，明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，并說海中之人食之長壽。
紅薯在今天的種植面積非常廣泛，幾乎覆蓋了所有方言區(qū)，因此有了前面提到的很多別名。
不過，番薯其實并不是中國的土產(chǎn)，它在中國的種植歷史也只有短短幾百年而已。
紅薯原產(chǎn)于美洲，哥倫布在15世紀末發(fā)現(xiàn)美洲，之后，番薯也被歐洲人所認識，并隨著殖民者的足跡先后傳入歐洲、東南亞、日本和中國。
根據(jù)學術界的研究，番薯傳入中國，大約在明代中葉以后。其傳入之途徑，一說來自菲律賓，一說來自安南(越南)，一說來自琉球群島。
明朝蘇琰在《朱薯頌》里寫道：“甲申、乙酉間，漳、潮之交，有島曰南澳，溫陵洋舶道之，攜其種歸晉江五都，鄉(xiāng)曰靈水，種之園齋。甲午、乙未間，溫陵饑，他谷皆貴，惟薯獨稔，鄉(xiāng)民活之薯者十之七八?！?/p>
可見，番薯最早被引入廣東一帶，根據(jù)成書于宣統(tǒng)年間的《東莞縣志》記載：萬歷八年，即1580年，一位名叫陳益的東莞海商把紅薯引入國內(nèi)。
不過，可惜的是，盡管早在明代萬歷年間，番薯就已經(jīng)傳入中國，但人們并沒有意識到番薯作為口糧的重要活命價值。
中國引進番薯第一人是陳益。
陳益(?-1595年),字裕,廣東東莞北柵人。祖父陳敬,明世宗嘉靖間官廣西左江兵備道按察使司僉事。父廷對,縣庠生。長兄陳履,明穆宗隆慶五年(1571年)進士,官至戶部郎中。陳益性淳樸、直率,沉默寡言,不好奢華,不隨流俗,因自號素訥。明萬歷八年(1580年)乘船至安南(今越南),得番薯種及銅鼓,明萬歷十年(1582年)歸。先將番薯植于花塢,繼在祖父右方土名小捷衙前租地三十五畝雇工植薯。
明萬歷二十三年(1595年)卒。遺囑每年祭祀,必用番薯。
中國古代糧食種植產(chǎn)量低，以水稻小麥等為主，番薯引進后大量種植，成為主要糧食替代物，有效緩解了底層民眾糧食難題，有利于人口增長。
“他的貢獻在當時不亞于‘水稻雜交之父’袁隆平”，誰這么牛?他便是“中國引種番薯第一人”、明代東莞虎門人陳益。400多年前，他冒著殺身之禍從越南引進番薯，并在虎門栽種成功，為我國開辟了糧源，緩解了當時的饑荒，貢獻不言而喻。古遺囑番薯相祭據(jù)考證，番薯原產(chǎn)于中南美洲，十五世紀末傳入歐洲和東南亞。東莞文史專家楊寶霖通過考證調(diào)查，于1982年《農(nóng)業(yè)考古》第二期發(fā)表論文指出，虎門是我國引進番薯的最早之地，陳益則是我國引進番薯的第一人，這一說法被學術界認同和接受。據(jù)史料記載，陳益是虎門北柵人，生年不詳。明萬歷八年(1580年)，他身著布衣，肩搭包裹，搭乘友人的商船從虎門出發(fā)前往安南(今越南)。到達安南后，當?shù)厍蹰L接待他們時擺出一道官菜，這道菜香甜軟滑，除了非?？煽谕?，還能充饑，這便是番薯。陳益此后便特別留心番薯的生長習性和栽培方法，兩年之后的1582年，他冒著殺身的危險，收買酋卒，將薯種藏匿于銅鼓中，想偷偷帶回國。正要開船時，多艘越南官船載著多名酋卒前來緝捕他。在這生死關頭，中國船員趁著海上風急，高升船帆，開船疾駛，成功逃脫了追捕，將番薯種帶回虎門。當時，陳益還不完全了解番薯的栽種過程，只能將其埋在花塢里。不久，番薯在花塢中長出嫩芽，慢慢伸出長長的薯藤。一天，陳益家的一名仆人見到薯藤，非常好奇，就用手將那根薯藤拉出來，隨手一掐，誰知嫩嫩的薯藤一下子被她掐斷了。仆人一時驚慌失措，生怕陳益責怪她，趕緊將那根被她掐斷的薯藤偷偷埋在花塢里的泥土中。誰知多日后，那根薯藤長出了新芽，陳益發(fā)現(xiàn)后非常驚喜，仆人這才“坦白”了經(jīng)過。陳益不但沒有責怪仆人，還贊她“幫了大忙”，從此真正掌握了番薯的種植技術。接著，陳益在其祖父位于虎門金洲小捷山山腰的墳墓前購置了35畝地，開始大面積種植番薯。成功收獲后，他決意要把這種食物廣為傳播，并將自己的壽穴也選在薯田邊，要與番薯長相廝守。陳益臨終時寫下遺言，囑咐后人，每年春秋二祭要帶番薯一對來祭奠他。據(jù)楊寶霖考證，直至新中國成立初期，陳益的后裔每年前往掃墓時，仍用紅皮薯作為祭品，并寫上“紅薯一對富勝千箱”8個字。今墓前種著番薯根據(jù)楊寶霖發(fā)在《農(nóng)業(yè)考古》上的論文，位于虎門金洲小捷山山腰陳氏墓群旁的番薯地便是我國最早大規(guī)模引種番薯的地方。1989年，陳氏墓群以及番薯地遺址被公布為東莞市文物保護單位。2008年，在相關專家的指導下，虎門北柵社區(qū)對陳氏墓群進行修葺，修后的陳氏墓群總面積達到600多平方米，陳姓后裔在墓群周圍栽種了數(shù)百棵龍柏。此后，每年清明節(jié)期間，均有當?shù)鼐用褡园l(fā)來此拜祭。前日，記者來到陳氏墓群。該墓群共有4座墳墓，分別葬著陳益的祖父、陳益夫婦等陳氏族人，均得到了較好的保護。墓群的墓臺前，種植著一小片紅薯。墓群的一邊，豎著一塊大理石石碑，上面寫著“東莞市文物保護單位”。提議：修建公園紀念陳益陳益作為“中國引種番薯第一人”，為我國開辟糧源，貢獻重大。為此，虎門鎮(zhèn)多位文化界人士提議，將陳氏墓群文物保護單位范圍所屬的土地預留出來，在此修建陳益紀念公園或中國農(nóng)業(yè)遺址公園。園內(nèi)豎立陳益雕像，并將陳益冒死引種番薯的故事通過群雕組畫的形式展示出來。文化界人士還提議，可以在陳益原種植番薯的地上栽種番薯，以告知游客和市民這是中國第一塊番薯地。并倡議當?shù)鼐萍沂乘林谱饕苑頌樘厣幕㈤T美食，讓游客在品賞以番薯為原料的美食之余，記住陳益這位虎門名人，同時珍惜糧食、節(jié)約糧食。免責聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。
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