大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥美女照片***的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥美女照片***的解答，讓我們一起看看吧。
健身三分鐘，拍照一小時，健身房里的女生有多少是真正健身的？
健身三分鐘，拍照一小時，健身房里的女生有多少是真正健身的？
1. 能堅持健身的女生都是真正健身的。
或者為了減脂瘦身，進(jìn)行跑步機(jī)快走、慢跑，跳健身操，騎動感單車，登橢圓機(jī)等有氧訓(xùn)練，或者為了增肌塑形，借助杠鈴、啞鈴等器械做不同的力量訓(xùn)練。
2. 女生進(jìn)入健身房是為了鍛煉，不是為了拍照。
“健身三分鐘，拍照一小時”，對于一時拍照興起的健身女生確實存在，但是個例現(xiàn)象。想想，又會有誰每次去健身房花一個來小時一直拍照呢，再好的環(huán)境，拍到后來也會無聊的。再說，到健身房鍛煉是需要花錢的。
其實不要說女生了，人的本質(zhì)對于健身是為了什么，有多少人是為了身體好嗎？我們深入挖掘一下人性，身體好了，外界看不出來，而身材好了，就不一樣。
所以很多人（男生，女生）去健身房健身都是為了讓自己的身材得到展現(xiàn)，這也是為什么類似于keep這樣的軟件里面現(xiàn)在的社交功能日益火爆，人性就是如此，健康我們看不到，但是好的身材是可以吸引其他人的關(guān)注的。
健身房里真正健身和拍照是不矛盾的，大多數(shù)人都會真正健身，但是也是為了好身材拍照展現(xiàn)自己。
至于健身3分鐘的，這種還是比較少的吧。大多數(shù)人都是健身和展現(xiàn)并存。
真正在健身房拍照很長時間的女生有 我身邊就有 在健身房練一會 就開始狂拍 但是其實不是很多 因為大多數(shù)去健身房的目的 還是以健身為主 要么增肌要么減脂
有多少女生是真正健身的 這個問題嘛 我覺得 身材好的 翹臀馬甲線都有的 那些女生大部分確實都是練出來的 當(dāng)然咱也不排除先天條件超級好 直接就有的那種 那絕對是人家天賦異稟 但大多數(shù)還是靠練 因為亞洲人身材和飲食的問題 真正大翹臀的女生還是不多的 馬甲線這個東西 首先體脂率要低 其次也得練 要不是沒有那么飽滿的
我在的健身房很多大神都很認(rèn)真的健身鍛煉，很少看到練了幾分鐘就去拍照的。
首先健身這個事主要是在你自己變得優(yōu)秀起來，男生胖人變瘦，變壯，變得有肌肉；女生變瘦變苗條。都是為了讓自己變得更好的。
其次，健身房鍛煉貴在堅持，長期的鍛煉可以感覺到自己身體飛速的變化，人也變得精神奕奕。
也許是鍛煉完之后，滿頭大汗拍個照，給自己打個卡。也許是鍛煉完之后洗過澡，發(fā)現(xiàn)自己變美麗變帥了，讓朋友鼓勵一下。哈哈，不管什么目的，終歸是想讓自己變得更好。
關(guān)注那些打醬油的健身者，還不如自己多多跑步，多多鍛煉。畢竟別人與咱們無關(guān)，自己做好自己的事就好了。
延吉市488斤重的中國第一胖女孩，兩年減重300多斤，她是怎么做到的？
她曾經(jīng)以488斤的體重摘得“中國第一胖女孩”的“桂冠”。肥胖對她已經(jīng)完全不是美不美觀的問題了，不能躺著睡覺，生活不能自理，血液高度黏稠，連走路都是一件很困難的事……肥胖正在危及她的生命。
后來她做了胃旁路手術(shù)，兩年后，她的體重由488斤減到了210斤。但身上的皮膚嚴(yán)重松弛，站起來時肚皮都能耷拉到膝蓋，后來又接受“肚皮美容”手術(shù)。
根據(jù)她個人描述自小對吃的就特別感興趣，別人一頓飯能吃一碗，她一頓能吃一盆后來越來越胖沒有工作別人嘲笑導(dǎo)致自卑變得更胖，直到這次手術(shù)成功后才慢慢恢復(fù)了自信！
但是就算減肥成功也不能無節(jié)制的繼續(xù)之前的習(xí)慣尤其是這幾個壞習(xí)慣一定要解決才能避免再次肥胖：
1.[_a***_]早餐，睡前吃東西
2、每次吃飯不剩飯，會多次1、2口；
3、暴飲暴食；心情不好吃東西；
4.餓著不吃，更容易堆積脂肪；
5.邊吃邊做事，容易吃過量；
醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，我們有理由說肥胖絕對是一種不健康病癥的前兆，可有些人就是管不住自己的嘴，任憑自己橫向發(fā)展，直至各種病痛來襲，悔之晚矣，最主要的是減肥是一個非常痛苦的過程，增肥天長日久是量變的過程，減肥想急于求成那就要具有非凡的意志和決心否則就會前功盡棄。除大運(yùn)動量消耗體能（燃燒體內(nèi)脂肪）之外，最主要的就是節(jié)食，一個是運(yùn)動一個是節(jié)食，我認(rèn)為沒有更好的辦法。拿通俗點的語言說，就是管住嘴，邁開腿。
她叫盧偉珊，今年32歲。她曾經(jīng)以488斤的體重摘得“中國第一胖女孩”的“桂冠”。
肥胖至此，已經(jīng)完全不是美不美觀的問題了，不能躺著睡覺，生活不能自理，血液高度黏稠，連走路都是一件很困難的事.
↑488斤的她！
她從小就特別能吃，別人一頓飯能吃一碗，她一頓能吃一盆。整天在家里就是看電腦、吃東西。直到她的體重又漲了150斤而最終達(dá)到巔峰:488斤。生活完全已經(jīng)不能自理了.
為此她開始減肥，兩年后，她的體重由488斤減到了210斤，雖然210斤的她還是一個胖妹紙，但是一張白皙而精致的臉上，露出自信而迷人的微笑，真的比以前要精神許多！
本人以為減重還是以健身和搭配合理的飲食才能起到真正的減脂作用!
無論是通過手術(shù)還是節(jié)食等方式減重對人體的傷害都會比較大，而健身減脂短期效果未必會非常明顯但是長期的堅持會給你一個健康的身體，而且也不會有任何副作用
健身減脂方法
一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
我們可以每天堅持10-60分鐘的鍛煉，時間可以根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。
徒手也可以做鍛煉
鍛煉上半身肌肉群
2、窄距俯臥撐：一組10個，組間休息10秒。動作要領(lǐng)：兩手撐地距離比肩窄，兩臂屈肘時兩上臂靠近體側(cè)內(nèi)夾。
鍛煉腰腹力量
第一次讀到這則新聞，著實嚇了一跳，這位延吉妹子真的好勵志，488斤的體重兩年減掉了300多斤，而且據(jù)說其中80斤是躺在床上減掉的。天哪！真有躺著就能瘦的秘方嗎？原來她兩年前，在吉林某醫(yī)院減重代謝外科做了胃旁路手術(shù)。胃旁路手術(shù)是個什么鬼？
胃旁路手術(shù)是目前比較成熟、有效的治療病態(tài)肥胖癥的外科手術(shù)，手術(shù)首先將胃部分為上下兩個部分，較小的上部，和較大的下部，然后截斷小腸，將下段小腸和改造后的小胃連在一起，改變食物進(jìn)入消化道的途徑。這樣不僅胃變小了，食物的攝入量減少了，而且小腸也變短了，降低能量和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，還有就是減緩胃排空速度，饑餓感被抑制。
好多妹子聽說這個奇跡后，爭先恐后要做減肥手術(shù)，但可是，這種手術(shù)副作用也不可忽視，手術(shù)并發(fā)癥風(fēng)險高、住院時間長；會導(dǎo)致長期維生素和礦物質(zhì)缺乏；大部分手術(shù)患者有惡心、腹脹、疼痛、出汗、虛弱、腹瀉等癥狀，特別是吃了甜食或高碳水化合物飲食后?？吹竭@里你還想做這個手術(shù)嗎？
如果體重指數(shù)（BMI）大于40，那么你可以考慮減肥手術(shù)。BMI=體重（千克）÷身高（米）÷身高（米），如果你體重100千克，身高1.58米，那么BMI=40.06＞40，你可以考慮減肥手術(shù)。如果BMI不到40，但仍屬于肥胖癥，而且肥胖已經(jīng)導(dǎo)致很嚴(yán)重的問題，比如心臟病、2型糖尿病、嚴(yán)重睡眠呼吸暫?；蚋?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-g-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ070e67a9520c3415 relatedlink">膽固醇等，也可以考慮減肥手術(shù)。如果你各種減肥方法嘗盡，而且屢次失敗，一身肥肉讓你苦不堪言，也可以考慮減肥手術(shù)。
值得注意的是，別以為做了手術(shù)就一勞永逸了，如果你不改變生活習(xí)慣，不控制飲食，繼續(xù)毫無節(jié)制的吃喝揮霍，那么體重反彈是早晚的事兒，其實本來做手術(shù)的主要目的也是為了***你改變生活習(xí)慣、控制飲食。
要想減肥的妹子們，管住嘴邁開腿，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才是最靠譜的減肥方法。
作者：秦玉靜
國家二級公共營養(yǎng)師
到此，以上就是小編對于健身減肥美女照片***的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥美女照片***的2點解答對大家有用。
