大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥吃什么東西最香又健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥吃什么東西最香又健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥最好吃什么？
減肥最好吃些清淡的食物，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，黃瓜，番茄，可以生吃，代替水果。還有一切綠色不含糖的蔬菜都可以。最好不要吃土豆，紅薯，南瓜等淀粉含量高的蔬菜。最重要的是平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動。
有什么好吃又簡單的減肥食物？
好吃又簡單的減肥食物好幾種，第一冬筍和春筍都是減肥降脂食物 ，現(xiàn)在市場有春筍出來挺好吃，春筍炒五花肉有軟有好吃。第二南瓜是甜的挺好吃，解毒，減肥，降脂，降膽固醇，降血糖，降血壓開脾健胄，幫助腸需動運行。第三黑木耳炒芹菜有簡單有好吃，也是減肥降脂食物。第四西紅柿炒雞蛋最好吃有簡單好吃，西紅柿含維生素C最高食物，打通人體血管干凈，自然減肥了。
問這樣問題，邏輯上思想意識上，都是錯誤的！
只能說哪種食物不容易發(fā)胖而已。
好吃的食物口感好的都容易發(fā)胖。那些經(jīng)過深加工的，因為里面都添加很多吸引你胃口的東西。即使沒有加工過的水果，又甜又酥的也會容易發(fā)胖。
不容易發(fā)胖的東西口感不好。所以簡單好吃又減肥的東西，臣妾做不到??！
謝邀請?；卮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQd02cea18fffb820f relatedlink">這個問題前首先要弄清楚導(dǎo)至肥胖的原因有那些？1.一個人胖不是胖在肌肉上，而是胖在體內(nèi)脂肪的堆積；2.基因遺傳；3.內(nèi)分泌失調(diào)；不能正常消耗攝入的脂肪和糖類；4.運動量少或?。?.飲食不均衡及爆飲爆食；6.食物搭配不合理，偏食和單純追求美味；烹飪中油多味重；由此可見，除了肌體代謝及遺傳外，胖大多與吃有關(guān)。因此，管住嘴，吃好，吃出健康，吃出健美是很重要的。那么什么是利于減肥的食物呢？1.動物性食物中脂肪含量低的各種肉類，如兔、雞、鴨、魚、蝦、貝類、雞蛋、酸好、海洋軟體動物；2.植物類食物，如燕麥、高纖維雜糧、薯類、芋頭、山藥、箘類（各種蘑菇）、豆腐、芛；3.蔬菜（黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜、白菜、韭菜、蘿卜、花椰菜、苦瓜……）；4.水果（西瓜、甜瓜、蘋果、梨、山楂、葡萄、彌猴桃、草莓、柑桔類）。但是如何使你選擇的食物味美，那就需要學(xué)會烹飪和健康的烹飪方法。一是要少油，少糖，多蒸煮、清燉，少油炸、油煎；二是食材合理搭配，少葷多素，多涼拌少油炒，多酸少甜，多煲湯少燒烤；三是要抵擋多油多糖及燒烤等美食的誘惑。當(dāng)然除此之外，保持良好的生活習(xí)慣，多運動少懶床，加速代謝都是必不可少的。美味的減肥食品要靠自已制作，盡量少下飯店，尤其在你口渴時遠離高糖飲品和乳制品。下面介紹幾款適于減肥的菜肴。
清蒸魚
白斬雞
清燉排骨
蒜蓉娃娃菜（蒸）
鮑汁蘿卜
水炒雞蛋
熗拌蓮藕
涼拌黃瓜
涼拌木耳
經(jīng)過了漫長的冬季，屯肉屯了幾個月，身材簡直發(fā)福到不能忍受。巧的是，我最近也在減肥。減肥，大家都知道的六字箴言，“管住嘴，邁開腿”?？梢孀龅剑y上加難。
我嘗試過很多方法減肥。比如斷食，節(jié)食，跑步，游泳。但都難以堅持。最后，我覺得還是要保持正常的攝入食物，循序漸進。如題，今天給大家[_a***_]幾種簡單又好吃的減肥食物。
1.海鮮類。在我們減肥的初期，直接吃素或者不吃飯，確實很難熬。我覺得可以以海鮮代替肉類，前提是對海鮮不過敏。這幾年市面上火爆的炒花甲，清煮海蝦，都是既方便又美味的減肥肉類。
2.蔬菜類。芹菜、冬瓜、香菇、蘿卜。
3.水果類。蘋果、番茄、香蕉、奇異果。
你可以直接吃水果，自己配菜。但注意不能只吃水果，這樣你攝入的糖分過高，是不利于減肥的。
不過我還可以推薦你做幾道好吃飽腹有營養(yǎng)的減肥菜。
1.芹菜炒豆腐干。
芹菜切斷、豆腐干切絲備用。鍋中焯水，水燒開后加點鹽和油，將芹菜倒入焯水，水開后撈出，這樣可以使芹菜顏色漂亮，有食欲。鍋中放油，蔥花、姜片爆香，倒入芹菜、豆腐干一起炒，大火炒2-3分鐘即可起鍋。
2.冬瓜海帶湯。
到此，以上就是小編對于減肥吃什么東西最香又健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥吃什么東西最香又健康的2點解答對大家有用。
