大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥需要蛋白粉嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身減肥需要蛋白粉嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我在健身減肥期間喝蛋白粉可以嗎？
2. 減肥時要不要補充蛋白粉？
3. 減肥能吃蛋白粉嗎？
4. 健身減肥期間有必要吃蛋白粉嗎？

我在健身減肥期間喝蛋***可以嗎？

健身減肥期間，體力會大量消耗，可以適當補充蛋***進行補給。因為蛋***可以增強肌肉力量和人體免疫力。對于日常保健，通常每天吃5-10克，蛋***一次性吃得太多，會導致體內(nèi)蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)積累造成肥胖，通常在健身時，也要根據(jù)自己的身體狀況，工作和休息，正常的鍛煉不應該太激烈，一步一步來。

減肥時要不要補充蛋***？

減肥的時候補充蛋***是很有必要的，因為在食用蛋白質(zhì)后，人體需要消耗更多的熱量來吸收蛋白質(zhì)，這樣就能加速脂肪的燃燒，是有利于減脂的效果。減肥期間最好不要食用高脂肪高熱量的食品。盡量的多吃一些水果蔬菜，多喝水來代謝人體的垃圾。

減肥能吃蛋***嗎？

蛋***的主要功能是增加肌肉，是沒有減肥的效果的。如果想要瘦身增肌的話是可以喝蛋***的。但是要注意的是，如果喝蛋***，就必須要長久堅持充足的運動，否則會導致肌肉僵硬，有不好的后果。減肥期間，最好做到合理均衡的飲食，加上適量的運動，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用。

健身減肥期間有必要吃蛋***嗎？

謝邀，健身減肥期間一般不需要吃蛋***，主要目的是減肥，多吃粗糧，多吃根莖類蔬菜，正常吃飯就行。每天攝入熱量低于消耗熱量就能瘦。

蛋***主要是增肌時吃，如果處在健身刷脂期間，可以吃蛋白質(zhì)保護肌肉，普通人減肥完全用不上吃蛋***。

到此，以上就是小編對于健身減肥需要蛋***嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥需要蛋***嗎的4點解答對大家有用。