大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥餐雞胸肉丸子熱量的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥餐雞胸肉丸子熱量的解答，讓我們一起看看吧。
雞胸肉的熱量？
雞肉的熱量并不高，比豬肉的熱量還低。雞胸肉每100克約含有120-130千卡的熱量。對某些減肥的人來說，雞胸肉是很好的選擇。能在不引起脂肪堆積的情況下補充身體所需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
另外雞胸肉質(zhì)嫩，易消化吸收，對腸胃的***相對較小，能加快腸蠕動，減少食物在腸內(nèi)停留的時間。
雞胸的熱量是133kcal/100g雞肉。雞胸不僅是低脂高蛋白的飲食，而且還含有大量的鐵元素，對于貧血人群是很好的食材，是補鐵的好食物，蛋白質(zhì)含量高，且易于吸收。
雞胸肉是一種低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，其熱量相對較低。以下是100克雞胸肉的大致熱量：
- 生雞胸肉（無皮無骨）：約165-175卡路里
- 煮雞胸肉（無皮無骨）：約165-190卡路里
- 烤雞胸肉（無皮無骨）：約165-195卡路里
- 炒雞胸肉（無皮無骨）：約165-200卡路里
需要注意的是，這些數(shù)值僅為參考，具體的熱量可能會因雞胸肉的大小、烹飪方式和添加的調(diào)味料而有所不同。如果您需要更準確的熱量信息，建議查閱食物熱量表或使用專業(yè)的食物營養(yǎng)計算工具。
每100克雞胸肉可食部位的熱量約為127千卡，而一個雞胸肉有多少熱量，可通過其重量來計算。
雞胸肉中主要含有蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量尤為豐富，是低脂、高蛋白的食物，常被健身人群在增肌、減脂時搭配食用。因為此類人群需要消耗大量的能量，所以需要大量蛋白質(zhì)來補充，而雞胸肉剛好可以滿足要求。但對于減肥人群來說，也要把控好吃的量，適量食用即可。
熱量是133千卡/100克。
雞胸肉，是雞的胸部里側(cè)的肉。形似斗笠，肉嫩、味美，營養(yǎng)豐富，可滋補養(yǎng)身。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且容易被人體的吸入量利用，具有增強體力、強身健體的作用，所含磷脂類對人體生長發(fā)育有重要作用，是中國飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
一碗面條一個雞蛋5個小肉丸子的熱量是多少？
一碗湯面大概375大卡，一個中等大小雞蛋熱量73大卡，五個肉丸不知道多大按總量150克計算大概93大卡，總計540大卡左右。
這個飯看起來簡單其實熱量不低，是在減肥期的話還是可以調(diào)整的。
湯面可以換魔芋粉絲當(dāng)主料，或者蕎麥面這些低GI食物。肉丸換雞胸肉丸可提高蛋白質(zhì)攝入，減少脂肪堆積。
喜歡吃面的小建議：湯面條，換成一碗雞絲蕎麥拌面或者涼面，記住水煮雞胸肉占大部分面少部分黃瓜絲多點。調(diào)料就：醋兩三勺，蒜蓉少許，鹽生抽香油少許，芝麻少許，免糖免芝麻醬。
下面這些都是我正在吃的輕斷食餐，供參考。關(guān)注我一起享受美食不長胖。
雞胸肉熱量有多高？今天一口氣吃了一整只雞的雞胸肉？
每100克雞胸肉的熱量大約是133千卡；是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位，可以說在肉類中算是比較低的了。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
由于熱量較其他肉類較低，因此雞胸肉非常適宜作為減肥期間的肉類食物來食用。一個人每日需要攝入1600千卡左右的熱量，而一只雞的雞胸肉大概在500克至700克之間（超市賣的童子雞除外），一次吃600克左右的雞胸肉也就是攝入798千卡的熱量，遠遠不到超標的程度。但一次吃太多雞胸肉也不太好，畢竟現(xiàn)在大都是飼料速成雞，適量就行！
到此，以上就是小編對于健康減肥餐雞胸肉丸子熱量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥餐雞胸肉丸子熱量的3點解答對大家有用。
