大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不健康減肥的危害百科知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹不健康減肥的危害百科知乎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 肥胖的人不減肥會(huì)有什么危害??？
2. 過(guò)度減肥有什么危害？
3. 減肥對(duì)身體有危害嗎？

肥胖的人不減肥會(huì)有什么危害??？

長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性疾病，例如高血脂、高血壓、低血糖等長(zhǎng)時(shí)間肥胖容易形成女性月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致***處感染，同時(shí)過(guò)度的肥胖的身體帶來(lái)很多危害，并且給身體的臟器也容易造成壓迫，注意控制飲食配合加強(qiáng)鍛煉身體，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

過(guò)度減肥有什么危害？

如果過(guò)度減肥的話，很有可能會(huì)造成體重偏輕營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致人的身體免疫力下降，抵抗能力下降，很容易受到疾病的侵襲，所以如果達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)體重，一般是不建議過(guò)度減肥的，大生活中還需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要多元化，才能夠讓身體健康。

減肥對(duì)身體有危害嗎？

首先說(shuō)說(shuō)我的減肥歷程吧！我一度最胖的時(shí)候達(dá)到137斤，然后自己覺(jué)得太胖了，就開始減肥！跳繩，跑步，都試過(guò)了，堅(jiān)持不下來(lái)，而且聽(tīng)人家說(shuō)，如果鍛煉就要堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持，瘦下來(lái)就會(huì)反彈，所以不敢再去嘗試了，果斷放下了。然后開始節(jié)食減肥，一頓只會(huì)吃水煮菜或者小米粥，一天兩頓或者三頓，那真是很有毅力的，一度瘦了23斤。再然后到了冬天，小米粥不頂餓，天天餓的饑腸轆轆，而且還會(huì)很冷，于是選擇一天一頓飯，一個(gè)冬天下來(lái)又瘦了10斤，最后被我父母制止，說(shuō)我這種減肥方法不健康，然后反彈了大概15斤，之后一直有所控制體重，沒(méi)有再胖。但是減肥的時(shí)候是感覺(jué)不出來(lái)身體有什么異樣和不適的，但是事實(shí)證明著，自己糟踐的身體，早晚會(huì)找上來(lái)，后來(lái)貧血找上來(lái)了，缺鐵性貧血很嚴(yán)重，掉頭發(fā)，吃了補(bǔ)鐵的藥，血量有所增加，但是藥挺下來(lái)，又會(huì)有所下降。更嚴(yán)重的胃，落下了毛病，現(xiàn)在想胖都難，因?yàn)?/a>胃出現(xiàn)了問(wèn)題，吃東西少而且需要注意！所以，身為一個(gè)過(guò)來(lái)人，希望大家追求美得同時(shí)，更要注意身體健康。因?yàn)榻】凳歉约阂惠呑拥模?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4ff07668ee5968a4 relatedlink">多少錢都買不來(lái)的。減肥要合理膳食，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多餐少食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的。

謝謝邀請(qǐng)。這個(gè)問(wèn)題要用辯證的觀點(diǎn)來(lái)看待。長(zhǎng)胖是合成代謝，生物體為了生存，必須利用合成代謝來(lái)儲(chǔ)存能量，維持有形體，所以說(shuō)它是一個(gè)自然的過(guò)程，相對(duì)容易；減肥是分解代謝，適度的分解代謝有利于機(jī)體利用能源，但是，主動(dòng)減肥則是把好不容易儲(chǔ)存起來(lái)的大量能源主動(dòng)消耗掉，所以說(shuō)它是一個(gè)反自然的過(guò)程，相對(duì)較難。

所以說(shuō)減肥是否有危害應(yīng)該從兩個(gè)方面來(lái)看待。

1.正常體重或較輕體重繼續(xù)減肥，一定是一種危害。

2.超重或肥胖的人群減肥則是利大于弊。

上述兩點(diǎn)我都有專題文章進(jìn)行闡述，詳情請(qǐng)參閱我的文章。

減肥對(duì)身體有沒(méi)有害這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是有前提的。前提為以下幾點(diǎn)：

1、是否用了適合自己的減肥方法

2、減肥方法的使用是否有度

3、身體條件是否允許減肥

4、減肥方法是否安全健康

5、是否有專業(yè)減脂指導(dǎo)者

weight: bold;">減肥肯定是無(wú)害的，就像吃東西一樣。

但是我們要選擇正確的食物，就像豆角本身就是正常食物，但是你要是沒(méi)熟就吃一樣容易食物中毒。

減肥也一樣，只要你用的方式正確，不僅對(duì)身體無(wú)害，甚至還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，提升信心。

現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品太多了。但是大部分都是對(duì)身體有害的，因?yàn)闇p肥主要是熱量攝入問(wèn)題，你吃的多自然會(huì)胖，但是如果你運(yùn)動(dòng)再加上改善飲食想不瘦都難。

所以要減肥還害怕傷害身體的話就一定要避免去投機(jī)取巧，你用那么多年積攢的脂肪，你想考藥物用短短的時(shí)間消除脂肪你覺(jué)得可能對(duì)身體無(wú)害嘛！

所以少吃多動(dòng)就會(huì)瘦，就這么簡(jiǎn)單。

到此，以上就是小編對(duì)于不健康減肥的危害百科知乎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不健康減肥的危害百科知乎的3點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。