大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥后血壓升高正常嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健身減肥后血壓升高正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 運(yùn)動(dòng)員心率低時(shí)血壓高，運(yùn)動(dòng)后心率升高，血壓反而下降，正常嗎？
- 一年365天鍛煉身體低血壓還高怎么回事？
- 練散打和拳擊對(duì)高血壓有壞處嗎？
- 運(yùn)動(dòng)員心率低時(shí)血壓高，運(yùn)動(dòng)后心率升高，血壓反而下降，正常嗎？
首先我這里要強(qiáng)調(diào)的是，我們大家就是鍛煉身體，不要老想著去***動(dòng)員去做運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)員它是一種職業(yè)也就是說它是一種工作，工作就不是健身，所以僅僅靠工作來鍛煉是不可能有好身體的。
我們普通人運(yùn)動(dòng)后確實(shí)是這樣的心率高的時(shí)候血壓低，心率低的時(shí)候，血壓高，這是因?yàn)樾穆矢叩臅r(shí)候，血管受到擴(kuò)張的能力較大，血管擴(kuò)張了血壓就降低了，反之心率低時(shí)血壓會(huì)升高，這是很正常的，諾不是這樣可能就有問題了。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）我跑步三十多年都是這樣的，所以有氧運(yùn)動(dòng)有助于血壓的下降。
發(fā)一段我與八十歲胡大爺?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQd08e4db00ee7a465 relatedlink">視頻，我們都是運(yùn)動(dòng)健身從來沒有把自己與運(yùn)動(dòng)員相比較，就是放松，就是休閑。
***加載中...一年365天鍛煉身體低血壓還高怎么回事？
那就說明你的血管已經(jīng)動(dòng)脈硬化了，高血壓已經(jīng)形成了，單純鍛煉是不能把血壓降下來，需要配合藥物治療，不然在血壓沒有控制好的情況下鍛煉，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，如腦出血等，謝謝給個(gè)關(guān)注
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）練散打和拳擊對(duì)高血壓有壞處嗎？
八年前有高血壓高壓185低壓130，去醫(yī)院檢查完醫(yī)生給我開的降壓藥，出門我看了看把藥扔了一口沒吃，那會(huì)兒很胖290斤回家看了看剛出生的兒子，一咬牙去減肥！不想給孩子以后造成壓力，從那以后就開始體育鍛煉，兩個(gè)月以后正常了高壓130低壓70，我以前柔道運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在在我們當(dāng)?shù)亻_了一家道館，主要教柔道和拳擊??，我感覺高血壓通過體育鍛煉能治好，這是我自己身上的案例撒謊不是人的！但是我不是醫(yī)生，還得聽醫(yī)生的建議，可以先適當(dāng)運(yùn)動(dòng)想練格斗得慢慢來。
肥胖影響血壓?jiǎn)幔?/h3>
您好，感謝您的提問~
肥胖影響血壓?jiǎn)幔?/p>
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）答案是肯定的。
高血壓的五大危險(xiǎn)因素
1.肥胖；2.食鹽過多；3.缺乏運(yùn)動(dòng)；4.情緒波動(dòng)大；5.過度吸煙飲酒
肥胖和高血壓也是一對(duì)“狼狽為奸”的好朋友！據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重者的3倍，你的脂肪越多，你患病的幾率就越大！體內(nèi)脂肪過多加重了心臟和血管的負(fù)擔(dān)，血壓就會(huì)越高。
一般中度肥胖者中，至少有一半都會(huì)患高血壓，而且在同年齡人里，肥胖者化患病幾率也會(huì)更大。即使是兒童，如果肥胖也會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)明顯的情況，甚至患上兒童型高血壓。
下面是BMI值計(jì)算公式，看你屬于哪種肥胖？
例：一個(gè)體重60公斤，身高160厘米的人，BMI值為
肥胖是高血壓的一個(gè)致病因素，通過控制體重也有一定降壓作用。
隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平提高，人群中肥胖的比例與人數(shù)均明顯增加。衡量肥胖最常用的指標(biāo)是體重指數(shù)[（體重(公斤)/身高(米)2]）和腰圍。BMI正常值是18.5-23.9kg/m2， 24-27.9 kg/m2為超重，>28 kg/m2 為肥胖。
人體的脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)，體重指數(shù)（BMI）每增加3kg/m2，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，男性增加50%，女性增加57%。研究發(fā)現(xiàn)，BMI≥24 kg/m者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的3~4倍。另外肥胖的部位也很重要，腹型肥胖與高血壓關(guān)系最大，腰圍男性≥2250px或女性≥2125px，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上。 青、少年的高血壓患者，很多都是和肥胖相關(guān)，不少都是小胖墩，50%以上的兒童高血壓伴有肥胖。過高的體重還會(huì)合并胰島素抵抗，交感神經(jīng)興奮性增加，最終導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。
而通過減肥，可以一定程度上使血壓下降，每減肥10公斤，可使收縮壓下降5~20mmHg。不管是否應(yīng)用降壓藥，積極通過能量攝入和增加體力活動(dòng)的方法控制體重，是高血壓治療的基礎(chǔ)。
你好！ 肥胖肯定會(huì)引起高血壓的。
還有就是血液中的營(yíng)養(yǎng)過多，人體分泌降價(jià)血脂的激素不夠，所以就導(dǎo)致很多血脂在體內(nèi)大量的蓄積，這樣就很容易引起血壓高。
因此 大家要健康飲食，多運(yùn)動(dòng)，珍惜自己的身體，肥胖肯定是不行的。
肥胖是否可以引起高血壓？這個(gè)問題很多人都會(huì)問?？梢悦鞔_的告訴大家，肥胖肯定可以引起血壓升高，這已經(jīng)被很多臨床研究證實(shí)了。關(guān)鍵是肥胖相關(guān)的高血壓應(yīng)該如何診斷呢？來，張大夫講給大家聽。
確定你的高血壓是否是肥胖相關(guān)的高血壓，有3個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)，第一確定你是否肥胖，第二確定你是否可以診斷高血壓，第三需要排除繼發(fā)性高血壓的可能。如下圖
1、如何確定肥胖？
嚴(yán)格說來，測(cè)量脂肪分布及含量是診斷肥胖的“金標(biāo)準(zhǔn)”，但是由于成本太高，且不易操作，而不能廣泛應(yīng)用。于是，我們[_a***_]使用最簡(jiǎn)便的額BMI指數(shù)和腰圍來確定肥胖。一般肥胖診斷切點(diǎn)為BMI≥28ｋｇ／ｍ２ 和（或）男性腰圍≥９０cm，女性腰圍≥８５ｃｍ。
2、如何確定高血壓？
與肥胖相關(guān)的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)還是推薦為140/90mmHg，這與大眾對(duì)于高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知一致。
3、排除繼發(fā)性高血壓
對(duì)于一些年輕高血壓，血壓升高較明顯，藥物治療效果不好的患者，要特別注意排除一下繼發(fā)性高血壓的可能。因?yàn)榈拇_有些患者還真可能肥胖和高血壓都和繼發(fā)性疾病有關(guān)，比如說庫(kù)欣綜合征。
如果你可以符合以上3條標(biāo)準(zhǔn)，那你的高血壓還真的有可能就可以診斷“肥胖相關(guān)性高血壓”。
隨著城鎮(zhèn)化和老齡化速度的加快，慢病已經(jīng)成為影響居民健康的重大公共衛(wèi)生問題，而高血壓是患病率較高的慢病之一。與此同時(shí)，肥胖、吸煙、過量飲酒、高鹽和高脂食物攝入等高血壓危險(xiǎn)因素在人群中普遍存在，成為高血壓、心肌梗死及卒中等心腦血管病的潛在威脅。那么，肥胖是如何影響血壓的呢？
肥胖相關(guān)性高血壓的重要特征就是，一般情況下患者血壓升高與肥胖密切相關(guān)，當(dāng)控制體重時(shí)便能有效降低血壓。其發(fā)生機(jī)制目前仍尚無定論，有研究者認(rèn)為由于肥胖者脂肪組織大量增加，代謝總量及身體耗氧量增加，血液循環(huán)量相對(duì)增加，在正常心率的情況下，心搏出量要增加許多，長(zhǎng)期的負(fù)擔(dān)過重，左心肥厚，血壓升高。
對(duì)于肥胖相關(guān)性高血壓患者來說，單純血壓控制達(dá)標(biāo)并不能有效控制風(fēng)險(xiǎn)，需要同時(shí)控制肥胖、改善肥胖相關(guān)代謝紊亂，因此需要綜合干預(yù)、個(gè)體化治療。
1. 生活方式干預(yù) 最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動(dòng)。在飲食方面要遵循平衡膳食的原則，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料及酒類等）的攝入，適當(dāng)控制主食用量。在運(yùn)動(dòng)方面，規(guī)律的、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是控制體質(zhì)量的有效方法。對(duì)于非藥物措施減重效果不理想的重度肥胖患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用減肥藥物控制體質(zhì)量。
2. 降壓藥物治療 專家共識(shí)推薦優(yōu)先選擇血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑（ARB）或血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）類藥物治療，如卡托普利、氯沙坦等作為肥胖患者的一線治療藥物。鈣通道阻滯劑（如硝苯地平、氨氯地平等）是常用的降壓藥物，可作為聯(lián)合治療用藥。應(yīng)根據(jù)患者具體情況和耐受性及個(gè)人意愿或長(zhǎng)期承受能力，選擇適合患者的降壓藥物。
參考文獻(xiàn)
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到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥后血壓升高正常嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥后血壓升高正常嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
