大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身操快樂的舞步的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健身操快樂的舞步的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
散步和跳廣場舞都能健身，我個人認為跳廣場舞對健身效果更好一些！因為散步就是悠閑的走走，廣場舞就不同了，音樂一響，人們跟著音樂翩翩起舞，全神投入，即健身又健腦，再說廣場舞是群體活動，即可交友切磋，又利于身心健康！
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實那種健身方式不重要，重要的是要堅持，要有意識的健身，收到效果！就拿跳舞來說，鍛煉腿，腰部和全身放松，達到效果要選責音樂和舞蹈，音樂有輕柔的和***的，舞蹈有慢的也有快節(jié)奏的舞蹈。健步走也不一樣，可以是放松心情的散步，可以是對改善體質很好的快步走。
我的回答，肯定是跳舞更有益干健康！每支舞蹈動著是不一樣的，這就鍛煉了記憶，在音樂的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悅，煩惱全無，也就是說既煅練了大腦也鍛煉了身體。而走路只需動四肢，周而復使，一塵不變，是非常單調(diào)而又枯燥的活動，健身可以，健腦不行。而且長期做著單調(diào)的無需用腦的動作，容易老年癡呆，這是專家們說的！所以我會選擇跳舞來健身！
跳廣場舞和散步我個人認為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等于是全身在運動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運動，廣場舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的云運動。
跳廣場舞與散步兩個鍛煉方式對身體都有好處，但從我的切身感受來說，我更喜歡廣場舞的鍛煉方式。我年輕的時候體重只有120斤，因為身高有167CM， 對我來說也不算胖，但隨著年齡的增加，我曾經(jīng)體重增加到170斤，胖得不成樣子，買不到合適的衣服，極度自卑，想盡各種方式減肥，花了很多錢減下一點不久又反彈 ， 體質越來越差，這樣下去不是辦法啊!我下定決心進行鍛煉減肥，開始就選擇散步鍛煉，因為這是最簡單的鍛煉方法，不需要如何條件，我堅持了三個月，但可能強度不夠，每天進行一個小時鍛煉很少出汗，才減重4斤。后來我換了鍛煉方式跳廣場舞一個小時，運動強度大大提高，每晚全身都是汗回家，堅持了兩年，現(xiàn)在體重減輕了30斤，我很是開心，現(xiàn)在我不管刮風下雨都堅持跳，而且在動聽的音樂伴奏下運動不知不覺時間就過的很快，心情愉悅!我熱愛生活，也更愛廣場舞運動!
你們跳劉畊宏操瘦了嗎？
我跳了不到10次，體重沒有降，但是內(nèi)臟脂肪降了，體型也變了，老公說明顯比之前不一樣了，連我女兒都說媽媽你瘦了好多哦??！雖然看不到重量減少，但我還是很開心??！
一開始我跟跳半個小時，后面慢慢1個小時，現(xiàn)在可以全程跟完了，每次跳本草綱目，女兒都在旁邊吼，人魚線馬甲線我想要，腰間的肥油咔咔掉！也算是在給我打氣了??！
之前跳keep我是硬逼著自己跳，現(xiàn)在是每天特別想跳，生怕錯過了課程，一旦錯過就覺得特別有內(nèi)疚感?。?！我想這次我要好好堅持，3個月起，不能輕言放棄?。∫黄鸺佑?，姐妹！！
到此，以上就是小編對于減肥健身操快樂的舞步的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身操快樂的舞步的2點解答對大家有用。
