大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營大寶的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營大寶的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后10個月了肚子還沒消，體重比懷孕前重20斤。自己一個人在家帶小孩，請問怎么減肥？
減肥這個事情我還是比較有發(fā)言權(quán)的。高三116，讀大學(xué)到大二減到86，后面受到78（有點過分瘦了）；結(jié)婚懷孕126，產(chǎn)后六個月86；二胎145 產(chǎn)后一年89（因為年齡再加上生了兩個孩子膠原蛋白流失，不能再瘦了，不然臉就垮了）
人生不停的胖了減，減了胖?？偨Y(jié)出的減肥經(jīng)驗，不一定科學(xué)但是很好用
首先，一定再多喝水，保證睡眠，這樣代謝才塊。叫過肥的人都知道，代謝真的是減肥硬傷（當(dāng)然帶孩子，睡眠很難保證）
第二，就是減肥節(jié)奏，我覺得一定要快。千萬別每天少吃一點，等著它慢慢瘦，不然你控制十天，一天就胖回來了。忍住，在不餓死的情況下，對自己狠一點，堅持幾天，體重會迅速下降。這個時候可以稍微放松，不停成體重，在保證體重不大幅度上升的狀態(tài)下，稍微放縱一點點，不然會把自己逼死（反正我是沒網(wǎng)紅們的毅力可以一直堅持）。這樣反復(fù)幾次，體重會降很多。
這個過程中，稍微的放縱，在一定程度上，不會讓你的代謝迅速變慢，自己精神上也可以稍微放松。個人認(rèn)為不能少
第三，帶著孩子，可以多走。抱著孩子走，陪孩子瘋鬧都算是運動
第四就是技巧，可以煮飯的時候放紅薯在上面。別人吃飯，你也吃，但你吃紅薯（一定程度上降低家人對自己的影響），但也別吃太撐。實在扛不住了可以煮雞蛋吃。
說白了，少吃多動，比啥都有用
我是兩個孩子的寶媽，生完孩子后和生孩子前身材沒什么變化，說說我的經(jīng)驗。
寶媽的寶寶才十個月，寶媽應(yīng)該還在哺乳期，哺乳期的話還是不建議減肥的，畢竟要照顧到寶寶的口糧。
如果寶寶斷奶后寶媽是可以考慮減肥的，不管任何減肥方法都是要管住嘴的，哪有那么多的吃不胖，吃不胖的背后都是偷偷的做功課和自律罷了。說說我的保持身材方法吧，我平時是不吃零食的，中間實在餓的難受或者嘴巴寂寞的時候可以吃根香蕉或者蘋果，飲料也是堅決不喝，喝白水，酸奶，檸檬水這些，我剛生完孩子身材還沒恢復(fù)的時候也是挺著急的，那時候是早飯正常吃，午餐和晚餐都是蒸蘋果當(dāng)主食再吃點菜和稀飯，剛開始是會很餓，但看到還沒恢復(fù)的身材和生孩子前的衣服就有動力了，慢慢習(xí)慣了就好了，那時候也還沒上班，在家餓點也就忍了，這樣堅持了一段時間真的瘦了，當(dāng)身材恢復(fù)到理想體重后我就改為只有晚飯蒸蘋果了，這時候我也上班了，再一天兩頓吃蘋果一是體力跟不上二是上班中午也沒條件繼續(xù)蒸蘋果了，早餐午餐正常吃（也不能吃太撐），晚飯吃蒸蘋果，就這樣用于保持身材了。
感謝邀請！生完寶寶都會有這種顧慮，全身變胖確減不下來，一個人帶小孩明明很累，就是不瘦也是沒誰了[我想靜靜]，我也是，就是坐月子瘦了十斤，現(xiàn)在的體重比懷孕之前還胖了15斤，就是說之前的衣服褲子全都穿不了了。如果你的小孩是母乳，肯定更難減肥，因為只有吃飽吃好奶才多。所以在哺乳期先不要糾結(jié)減肥的問題，等寶寶斷母乳了，再來減肥。做瑜伽，拉伸，慢跑都可以，而且這個時候飯量都可以適當(dāng)?shù)纳俪?，多?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQf7c9cb6afd356f32 relatedlink">全麥 粗糧，只要堅持都可以控制體重，千萬不能[_a***_]減肥做一些不靠譜的事，身材很重要，健康更重要！[靈光一閃]
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營大寶的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營大寶的1點解答對大家有用。
