大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身教練幫男生減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身教練幫男生減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥去健身房請私教有用嗎？
相當(dāng)有效果。我個人請過私教，有以***會：
一是他可以按你健身時間的安排制定全面的減肥計劃，因為在減肥方面，畢竟人家是專家。
二是他可以在你偷懶的時候督促你按減肥***去實施完成你的減肥***。
三是他就是你的貼身保姆，專跟你的脂肪做斗爭。以前的前提是你要選擇一個專業(yè)的有責(zé)任心的教練很重要。
去健身房減脂有必要請私教嗎？
我現(xiàn)在正請了私教，或許可以給你點意見參考。私教主要是指導(dǎo)你做一些器械訓(xùn)練，然后幫你做一些拉伸運動。而器械訓(xùn)練的功能在于鍛煉肌肉，塑造線條。如果你是想減脂的話，必須通過有氧運動來達(dá)到。比如很有效的40分鐘的持續(xù)的快步走或者慢跑。另外，如果私教比較負(fù)責(zé)或者說你們的溝通比較好的話，可以讓他給你制定一些健身課程和飲食標(biāo)準(zhǔn)，這個也能起到一定的幫助。 減肥主要還是靠自己，私教能起的只是督導(dǎo)的作用。
健身能不能只請一個月私教，學(xué)會了自己練？
健身能不能先請私教，練一個月，學(xué)會了之后自己練？想法很好，但是事實上做不到。
別說練一個月，就是練半年、一年，如果不注意學(xué)習(xí)和掌握訓(xùn)練的原理、方法和動作要領(lǐng)等，大多數(shù)人頂多只是學(xué)會了一些基礎(chǔ)的動作，而不知道為什么要這么練。
如果健身者想做到自己獨立訓(xùn)練，且訓(xùn)練方法科學(xué)、有效，那么必然會涉及三個問題：
（1）每次訓(xùn)練，需要練哪些動作？
（2）為什么要練這些動作，包括組數(shù)、次數(shù)、重量、間歇、順序安排等等。
（3）訓(xùn)練的效果如何？
顯然，對于一個只跟著教練練了一個月的運動新手來說，是無非解決好這三個問題的。一個月的訓(xùn)練經(jīng)驗和知識儲備，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到解決這些問題的程度。
首先，一個月的時間太短。
一個月的時間，大概能夠上10~20節(jié)課，這已經(jīng)是非常樂觀地估計了。事實上，許多人剛開始鍛煉，肌肉的酸疼反應(yīng)會很多，需要更多的休息時間，一周練3次才比較適合新手剛開始的訓(xùn)練節(jié)奏。也就是說，一周只能練到12次左右。
一個月就能學(xué)會私教自己健身，要么是天才要么就是想不開！私教的知識涉及到生理解剖、運動科學(xué)、營養(yǎng)、管理等等，光是掌握幾十塊常用肌肉的位置功能就夠你學(xué)很久了，一個月能學(xué)到什么？別胡弄自己了。
說實話 健身先健腦 你自己要知道你是練力量還是 塑型 主要還是在自己 先把自己定位搞清楚 再去請教練 健身是個習(xí)慣需要日積月累不是練個兩三個月就會有很大的變化 這個數(shù)按年計算的 養(yǎng)成習(xí)慣自己練也是可以的 我也見過天天去教練天天讓她練體能的 練半年越來越胖
像你這樣的情況 不建議辦卡或請私教 健身是一個過程而不是一個點 菜鳥到老手也是生疏到熟練的過程
你的這個階段 先從做俯臥撐 引體向上（做不了彈力繩***）徒手深蹲 跑步 跳繩開始 這些你能做好 已經(jīng)可以滿足你的需求
如果條件允許的話，建議還是長期請一個私教。你上課的時間間隔可以長一點，就是固定一段時間讓教練看看你的身體情況，避免自己走彎路，沒有進(jìn)展還是其次，主要是怕不正確的訓(xùn)練對身體造成傷害。
到此，以上就是小編對于健身教練幫男生減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身教練幫男生減肥嗎的3點解答對大家有用。
