大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥吧健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥吧健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為何會(huì)有一些不熟的男生和自己說(shuō)“你太胖了，快減肥吧”？
感謝邀請(qǐng)?。?/p>
為什么總會(huì)有不熟的男生跟你說(shuō)讓你減肥，說(shuō)你太胖了，小編的體型也是屬于微胖的，在公司或者生活中也有一些“不長(zhǎng)眼”的男生說(shuō)我胖，一開(kāi)始很煩，但是一位學(xué)過(guò)心理學(xué)的同學(xué)告訴我了幾點(diǎn)原因，我就不會(huì)再去在意這些話了。
1、很多男生可能是那種直男型的，看見(jiàn)什么就說(shuō)什么，這種人呢性格比較直爽，很適合做朋友，同比其他對(duì)你不冷不熱說(shuō)話處處小心的那種要強(qiáng)的多。
2、說(shuō)這句話的人肯定和你的關(guān)系比較好，關(guān)系比較好的朋友說(shuō)這些話就當(dāng)做莫不在意就好，不然天天跟你客客氣氣的那也不算是好朋友。
3、還有一種人就是天天對(duì)你說(shuō)好聽(tīng)的，時(shí)不時(shí)的還關(guān)心你一下，給你帶個(gè)飯啊，沒(méi)事跟你聊聊天的什么的，而且也會(huì)說(shuō)這句話，那么恭喜你，有人可能在暗戀你喲~如果他再說(shuō)這句話，你就撩他一下，就說(shuō)“我這么胖你嫌棄嗎？”看他什么反應(yīng)?(? ???ω??? ?)?
4、最主要的是看他的語(yǔ)氣，如果是那種很煩的語(yǔ)氣，那么建議懟回去，“又沒(méi)吃你家大米飯，有你什么事啊”記住態(tài)度要狠，你又不是他媽?zhuān)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQcde8ec989d5dd8a5 relatedlink">所以沒(méi)必要慣著他。
總結(jié)：最主要的還是看對(duì)你說(shuō)這句話的語(yǔ)氣，也要看自己的真實(shí)體重覺(jué)正常160左右的身高，體重只要不超過(guò)120就不算胖，正常體重而已，比較太瘦或者太胖對(duì)身體都不好。（如果你現(xiàn)在的體重真的過(guò)于龐大的話，建議你適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ59ab08f036120e26 relatedlink">調(diào)理一下減減體重，推薦一個(gè)好方法，可以試試艾灸喲~小編就是從130減到115的，嘻嘻~~）
兩個(gè)月瘦20-30斤，有沒(méi)有成功的案例？不吃減肥藥的那種可以分享分享干貨嗎？
目前有很多種減肥，拔罐，針灸，按摩，吃藥，埋線，抽脂，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)等等減肥。
拔罐減肥---瀉元?dú)?/p>
***減肥---你累他更累
吃藥減肥---是藥三分毒（內(nèi)臟容易壞死）
埋線減肥---僅次于吸脂減肥
節(jié)食減肥---難受不說(shuō)，沒(méi)聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)過(guò)他在身體不虛弱的情況下成功了
運(yùn)動(dòng)減肥---只會(huì)讓你變成一個(gè)健壯的胖子！（肌肉發(fā)達(dá)了）
減肥要相對(duì)結(jié)合，根據(jù)自身的條件，合理搭配飲食，促進(jìn)身體新陳代謝，調(diào)理身體各種機(jī)能平衡。做一個(gè)健康的減肥者，就像很多人吃的很多很好。但就是不胖，而且身體素質(zhì)特別好。
謝謝邀請(qǐng)，其實(shí)我覺(jué)得沒(méi)什么，我一個(gè)月減了22斤，三個(gè)月減了50斤五個(gè)月減了72斤，不想說(shuō)謊，有圖有真相，沒(méi)吃減肥藥，現(xiàn)在一共減了77.2斤，醫(yī)院檢查大指標(biāo)全部合格，記錄一下2019.1.23日至今
三個(gè)月瘦了三十斤，開(kāi)始的時(shí)候，先是控制飲食，把高油的飯菜換成清淡的，減少食物攝入量，運(yùn)動(dòng)方面沒(méi)有太大的考慮，第二個(gè)月，去測(cè)量各方面還是沒(méi)有變化，然后我就做出相應(yīng)的調(diào)整，只使用低糖、低油、低碳水食物，然后做hiIT訓(xùn)練，二十分鐘絕對(duì)暴汗，再加上腹部***，會(huì)很快就瘦了。
總結(jié)：飲食上總吃油膩食物，運(yùn)動(dòng)量少，喜歡甜食。所以，提倡低碳水食物，學(xué)會(huì)用升糖指數(shù)食物和血糖負(fù)荷指數(shù)食物表，這樣可以合理搭配飲食。
去年春天剛剛減肥，兩個(gè)多月瘦了30斤，減肥初期還在哺乳。我的減肥方法是去美容院做的點(diǎn)穴減肥，前三次會(huì)有點(diǎn)疼，去一次會(huì)瘦一斤左右，前后一共花費(fèi)1000元。當(dāng)然，也要配合減肥飲食。個(gè)人還是比較能接受的，早餐:無(wú)糖酸奶，或者無(wú)糖豆?jié){，水煮蛋。午餐:蔬菜，[_a***_]，面食都能隨便吃不***，不能吃淀粉類(lèi)，比如土豆，粉條，不能吃大米，不能吃醬類(lèi)，比如豆瓣醬，晚班:也是酸奶豆?jié){，蘋(píng)果梨西紅柿，黃瓜，六點(diǎn)前結(jié)束用餐，六點(diǎn)后不能喝水?？墒俏冶容^倒霉，減肥成功兩個(gè)月就懷孕了，所以又胖了，準(zhǔn)備等孩子六個(gè)月以后再去減肥！無(wú)痛苦，效果看的見(jiàn)！
一個(gè)月瘦14斤的我進(jìn)來(lái)嘍
從早上說(shuō)起吧，起床空腹喝一杯清水，如果有便秘的情況就和一杯百香果蜂蜜水
早飯要有干有稀，八分飽，不吃淀粉類(lèi)食物
早飯午飯之間不加餐哦
午飯和晚飯之間也不加餐哦
晚飯可以吃一個(gè)水果或者一袋酸奶，晚飯?jiān)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ19a80965cde8ec98 relatedlink">晚上七點(diǎn)之前結(jié)束
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，一個(gè)月瘦了14斤，一個(gè)半月瘦了19斤。
還在堅(jiān)持，很健康，沒(méi)有很痛苦。
而且減肥我堅(jiān)信要先瘦下來(lái)再去健身鞏固，還有瘦下來(lái)之后一定要堅(jiān)持鞏固兩年以上，要不會(huì)反彈。加油
半年能瘦50斤嗎？
您好！我是YDYDYD123，很高興能夠回答您的問(wèn)題。
半年，不認(rèn)識(shí)我同事之前也許我覺(jué)得很難，甚至是無(wú)稽之談，但是自從親眼見(jiàn)證我一個(gè)同事短短三個(gè)月減了50斤的時(shí)候，我就明白沒(méi)有不可能。
她是怎么瘦的呢？一開(kāi)始不吃肉，不吃米飯，只吃蔬菜，而且過(guò)油膩的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，這里值得十公里不是一天累積的十公里，而是一次性的……我問(wèn)她一開(kāi)始跑不動(dòng)怎么辦，她就和我說(shuō)那就快跑，哪怕走也要走滿十公里。后來(lái)想想也對(duì)，如果你真執(zhí)意要去減肥，給自己定個(gè)目標(biāo)，堅(jiān)持下去，總會(huì)有實(shí)現(xiàn)的那一天，很多人其實(shí)就是偷懶，包括我也是，說(shuō)了今天跑個(gè)三四公里，明天說(shuō)加一點(diǎn)，結(jié)果明天跑了兩三公里，后天一兩公里，大后天索性散了會(huì)兒步，最后索性就不出去了。
所以，不是這件事能不能完得成，是您能不能堅(jiān)持得下去。但是友情提示，我同事這種減肥方法說(shuō)真的不***納，不要在意時(shí)間長(zhǎng)短，每天逼一點(diǎn)自己就可以了。希望我的回答能夠幫助到您。
我就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食瘦下來(lái)的。你首先心態(tài)要好,你要是覺(jué)得自己胖,你就會(huì)越來(lái)越胖。我當(dāng)時(shí)減肥的時(shí)候早餐就正常吃,牛奶,雞蛋,面包。午飯就是水煮各種蔬菜,你可能一開(kāi)始不喜歡,但一定要堅(jiān)持,就是白煮,最多放點(diǎn)鹽,一滴油都不要。我最?lèi)?ài)煮西蘭花。下午四點(diǎn)一杯酸奶。晚上喝杯紅豆噫仁湯(去水腫的)要不就一個(gè)蘋(píng)果。反正不要沾油葷,不要吃米飯!每天跳繩。我四個(gè)月從170到128我現(xiàn)在125我每天吃喝也長(zhǎng)不胖了。減肥就是靠堅(jiān)定的意志,你加油吧!
到此，以上就是小編對(duì)于減肥吧健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥吧健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
