大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于室內(nèi)健身減肥體育器材推薦的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹室內(nèi)健身減肥體育器材推薦的解答，讓我們一起看看吧。
自己想在家練拳擊，需要什么器材（以前稍微練過點）？
需要的器材無非兩種一個是沙袋一個是拳套。直接在百度地圖上搜體育用品就可以了，牌子其實不是很重要的。自己弄是自找麻煩。不要用吊的最好買立的，實心。如果沒地方吊的話就買立的吧。材料就用帆布的就行。不清楚你家的構(gòu)造所以不好說。吊的要么用架子要么打孔兩者都不怎么現(xiàn)實，不過一般健身房用的大多是吊的，這樣打起來有實感而且不容易損壞，健身房的器材損耗還是比較大的 。立的話就是下面有一個彈性的底座，有點像不倒翁，這樣的好處是就是要求很低隨便擺個地方就能練但是這沒有吊的有實感，而且損壞的可能性更大些。不要靠墻練，如果你是小區(qū)或者樓房什么的，會擾民的。吊的一般用粗繩或者鋼鏈，除非承重問題否則很難斷的，就算斷了也能重新更換；立的下面底座支撐沙袋中間的連接部位是一個彈性橡膠桿子，一者是橡膠對溫度等方面比較敏感容易老化變脆，二者是你擊打沙袋的時候，沙袋受力下面的桿子也會跟著彎曲然后還原直立狀態(tài)，久而久之就容易壞了。因為我主要接觸的是這兩種，如果還有其他款式的我就不是很清楚了。吊的要么安架子要么打孔太麻煩了。一般個人買立的多，不過注意買可以換底座的那種，多和賣家咨詢?nèi)绾伪ｐB(yǎng)損壞了如何修復(fù)等就行了。放的地方保證有兩三平方米的空間就足夠你各種練習(xí)了。拳套選擇普通的就好，某寶直接找。還有不清楚什么的可以追問。
想買一個家庭用的健身器材，每晚加班后到家能鍛煉一下身體的，主要想減脂，求推薦？跑步機(jī)、橢圓機(jī)等哪些實用？
家庭用健身器材如果有空間可以買跑步機(jī)或者大件的器材，減脂瘦身跑跑步是最簡單的了，但也要注意晚上不要太過劇烈的運動，也可以買一些小輔具參照視頻進(jìn)行功能性練習(xí)，減脂塑形非常有效，祝健康
強(qiáng)烈建議不要買。
所有家用的健身器材，買回家基本都是閑置在那，難得有人一直持續(xù)使用的，不要問為什么，因為一個人在家是沒有動力鍛煉的，當(dāng)心血來潮買回來之后，家里就多了一個占地的廢品。
我喜歡健身，也一直堅持了幾十年，曾經(jīng)買過跑步機(jī)回家，記得也沒在家跑過多少次，每次打掃衛(wèi)生時，跑步機(jī)要擦上半天，放在家?guī)啄旰?，就三文不值二文地賣了。
買我二手跑步機(jī)的是一對小夫妻，買回去給妻子減肥的，我當(dāng)時心想，三分鐘熱度，二天一跑就不會跑了。
我還有朋友也買了跑步機(jī)，無一例外，都成了家里的擺設(shè)。現(xiàn)在有裝修方面的文章，也提及到家里千萬不要買跑步機(jī)之類的。
我覺得不要買跑步機(jī)有這幾方面的原因：
一，人有惰性，特別是在家里，就算特別喜歡鍛煉，也不會天天堅持，在家里基本怎么舒服怎么來，根本不用指望有堅持下去的習(xí)慣，所以買回來后，絕大多處的人都是閑置。
二，家用跑步機(jī)質(zhì)量差，噪聲大，體驗感不好，在家里跑步會影響鄰居，特別是住在多層，肯定會妨礙別人休息。
三，跑步機(jī)占地方，家里面積小，買回來后，空間被擠壓，生活受阻，而且也不怎么用，時間一長，看到這個大家伙在家里會覺得很煩。
四，跑步機(jī)不好閑置處理，運輸也不方便，當(dāng)不需要的時候，不能立即處理掉。
在準(zhǔn)備購買家用健身器械前，人們首先需要考慮幾個問題：
如果沒有，則健身器械多半會放在臥室、客廳、陽臺或較大的餐廳中。那么你就要考慮，器械的使用會否和這些房間或空間本身的使用功能有沖突，以及不太容易察覺的灰塵、汗水污染（滴到地面或?qū)⒑顾５讲槐蛔⒁獾牡胤剑⑦\動過程中呼氣和汗水蒸發(fā)等問題，對環(huán)境衛(wèi)生和健康不利。
御行君的建議是，公寓住戶最好將健身器械放到室外可以使用的公共部位上，比如屋頂、連廊（但要確保這些地方可供使用，且不影響公共安全，主要是保證消防通道的順暢）。如果只能放在家里，建議放在陽臺或客廳里。如果你住在底層，有小院子，那就太好了，放在院子里就行了。
考慮到上面講的這些問題，家用健身器械最好體積能小一些。
（2）噪音問題如何處理？
健身器械的使用，都無可避免地會產(chǎn)生噪音問題，只不過程度有差別。有氧設(shè)備中，跑步機(jī)的聲音是很大的。啞鈴等力量訓(xùn)練設(shè)備，放到地上時的沖擊聲也足以讓樓下的鄰居嚇一跳了。
因此，家中使用的有氧運動設(shè)備，使用時的噪音應(yīng)該越小越好。其中跑步機(jī)幾乎無可避免地會對樓下用戶產(chǎn)生較大的噪音影響，因此住樓房的朋友（底樓除外）準(zhǔn)備在家中使用跑步機(jī)要三思。
另外橢圓機(jī)、劃船機(jī)的發(fā)出的聲音雖然不至于影響到鄰居，但很可能影響家人的休息。比如風(fēng)阻型劃船機(jī)的聲音也挺大，你可能要考慮水阻型的才行。
因此，購買家用健身器械要考慮的第二個因素是，噪音最好小一些。
答：想鍛煉的話只要家里有地方能放得下，跑步機(jī)和橢圓儀都可以，還可以考慮一些體積小的健身器材，甚至不用任何器械也可以達(dá)到鍛煉效果。
上班族的時間都是比較固定，[_a***_]下班后屬于自己的時間很少，想要抽出時間鍛煉身體真的是不容易，想要達(dá)到減脂的效果必須靠運動是沒有問題，只要有決定和毅力就能實現(xiàn)目標(biāo)。橢圓儀和跑步機(jī)比起來，跑步機(jī)好像是最受歡迎的健身器材，不管是在健身房還有家里，只要是減肥人們第一個想到的好像就是它，但真正的使用率到底是多少？
除了健身房的跑步機(jī)，自己家里的使用率其實是極其低的，很多人就是一時興起嚷嚷著要減去30斤，一定買個跑步機(jī)，開始幾天特別有勁，按時按點打卡，不到一個禮拜就放棄了，成了閑置物品。
之所以在家里堅持不下去的原因有幾點：
1、 枯燥乏味缺少決心，室內(nèi)不像健身房空間本來比較局限，而且一個人跑步很枯燥也很累，一直盯著時間覺得10分鐘好像過了一年一樣，沒有人督促監(jiān)督很快就想停下來，總的來說就是沒有決心！
2、 強(qiáng)大意志力，減肥意志力是必須的，如果你沒有強(qiáng)大的意志力很容易中途放棄，所以要想減肥意志力的堅定。
3、 缺少目標(biāo)，不管是什么階段都應(yīng)該給自己定一個小目標(biāo)，比如今天完成15分鐘跑步，明天完成20分鐘，一周后要實現(xiàn)30分鐘到40分鐘不間斷跑，一個月后要穩(wěn)定到40分鐘，有了目標(biāo)才有動力將鍛煉進(jìn)行下去。
4、堅持做一件事，做任何事情都不是一日之功，需要長期積累和堅持，減肥這件事情一定不是熱愛，那么你就把它當(dāng)做吃飯一樣必須要做，把鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣，時間長了你發(fā)現(xiàn)一天不鍛煉就渾身不舒服。
總結(jié)：無論你選擇哪種方式或者健身器材，請別忘了一定要堅持下去，只要你堅持做一件事情，哪怕是每天原地跑30分鐘，不用任何器械就可以實現(xiàn)，所以不需要糾結(jié)買哪種健身器材才能減脂。
到此，以上就是小編對于室內(nèi)健身減肥體育器材推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于室內(nèi)健身減肥體育器材推薦的2點解答對大家有用。
