大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于國(guó)外減肥運(yùn)動(dòng)博主推薦的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹國(guó)外減肥運(yùn)動(dòng)博主推薦的解答，讓我們一起看看吧。
- 你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰(shuí)？
- 健身博主與時(shí)尚達(dá)人的寵兒，“牛油果”是怎樣火起來(lái)的？
- 減肥的人在健身房怎么練無(wú)氧？
- 女生穿什么樣的運(yùn)動(dòng)衣去健身又潮又好看？
你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰(shuí)？
遇到最好的減肥自媒人《我想靜靜》，婚后兩次宮外孕，16O的身高體重165斤。在醫(yī)生建議下減肥，體重挖制在120斤，成功當(dāng)上媽媽。過(guò)程艱辛。
第二生活有規(guī)律
風(fēng)雨無(wú)阻，在醫(yī)生正確指導(dǎo)下，堅(jiān)持8個(gè)月效果明顯。很成功，想減肥的朋友不妨試試，祝你成功！
大家好，我是優(yōu)優(yōu)媽媽
你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰(shuí)？
很高興能回答你這個(gè)問(wèn)題，我是遇到最好的減肥方面的自媒體人是真真PK媽媽，是減肥算很成功的一個(gè)，她從203斤，現(xiàn)在體重減到130斤，如果你想減肥可以授一下跟著她一起減，不挨餓的，吃的也挺健康營(yíng)養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你，謝謝
我也算是跟著真媽一起減肥的吧，因?yàn)?/a>看了真媽的視頻，從今年3月11號(hào)開(kāi)始也跟著一起，堅(jiān)持不下去的時(shí)候就看看真媽，感覺(jué)減肥沒(méi)有那么困難了，到現(xiàn)在瘦了十多斤，所以我推薦真媽，不是廣告哦，減肥方面的***我關(guān)注了很多人，還有一個(gè)小七我也挺喜歡的，減肥路上這么多人感覺(jué)自己不孤單了，大家一起加油吧！
首先感謝頭條，讓我和健身教練大鵬教練在網(wǎng)上相遇。
相信每一個(gè)胖友都有一個(gè)超好的胃口，都有通過(guò)各種渠道獲得的信息來(lái)減肥，周而復(fù)始不得要領(lǐng)。直到遇到健身教練大鵬，他的飲食指導(dǎo)首先是不要餓肚子，這一條就讓胖友能堅(jiān)持下去，飲食和鍛煉相結(jié)合，不要求你傻乎乎的去跑步，要只要跟著飲食指導(dǎo)吃，根據(jù)各自身體情況，在家通過(guò)網(wǎng)絡(luò)跟著循序鍛煉，身體如果有疑問(wèn)都可以通過(guò)咨詢獲得解答，大鵬是我遇到的減肥健身最好的教練。跟著大鵬教練吃和練，減了十二斤，身體輕松了，體力增加啦，不再是做一點(diǎn)事就疲憊的想坐下來(lái)，我把這種感受歸結(jié)為身體素質(zhì)提升。在減肥的道路上我感謝@大鵬健身教練 ，少走彎路而且有效。
我一直覺(jué)得鄭多燕的操是不錯(cuò)的。有人說(shuō)鄭多燕的操是修形體的，不能減肥，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。
她的每套操都比較適合女性，我練過(guò)她的舞蹈操，小紅帽，啞鈴操，墊上操，腿部操等等，個(gè)人覺(jué)得可以每天跳30分鐘左右，剛好一節(jié)操的時(shí)間?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ38f9631a7f46e4ec relatedlink">選擇由易到難的順序。比如先練練墊上操，腿部操，熟練后可練習(xí)小紅帽，啞鈴操。
我記得演員孫儷也說(shuō)過(guò)鄭的操很不錯(cuò)，里面有結(jié)合腰腹的，肩腿的，胳膊的，形式很多樣?？梢愿鶕?jù)需要去選擇。建議可以選擇兩三套循環(huán)練習(xí)，這樣不枯燥會(huì)更有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
另外我覺(jué)得keep很不錯(cuò)，里面總能找到適合自己的體能訓(xùn)練，一般平均時(shí)常都不超過(guò)20分鐘。有強(qiáng)化體能訓(xùn)練，也有馬甲線鍛煉，可以加收藏自己組合練習(xí)。
總而言之，持之以恒才是減肥的王道，飲食上不用刻意精減，選擇健康的飲食搭配就行。
健身博主與時(shí)尚達(dá)人的寵兒，“牛油果”是怎樣火起來(lái)的？
牛油果果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
工業(yè)上種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人造黃油及肥皂。
抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、[_a***_]質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
保護(hù)肝臟：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分，這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對(duì)糖尿病有緩解作用。
保護(hù)***健康：牛油果能夠保護(hù)女性的***和***頸健康，女性每星期吃一個(gè)牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。
知道牛油果??是從關(guān)注維密超模開(kāi)始。許多維密天使為了保持良好的身體狀態(tài)，吃的食物也非常健康綠色。其中就有牛油果，首先不論其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與否，維密天使吃的食物，就足以引起一陣潮流。
其次，對(duì)于大多地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，牛油果算一個(gè)少見(jiàn)奇特的水果，加以各種健身達(dá)人的推薦，更是讓人趨之若鶩。
再次，就是牛油果本身富含多種維生素，豐富的脂肪酸，鈣，鎂等微量元素，對(duì)于減肥健身的人來(lái)說(shuō)，正好補(bǔ)充必要的脂肪自己營(yíng)養(yǎng)。
最后，牛油果的口感細(xì)膩?lái)樆?，有森林奶油之稱，美味與營(yíng)養(yǎng)兼得，更是健身人士喜愛(ài)的食物。這也許是牛油果火起來(lái)的原因吧！
雖然你可能不喜歡牛油果的味道，但這并不妨礙牛油果在中國(guó)越來(lái)越受歡迎。根據(jù)前不久的一則新聞報(bào)道：2010年，我國(guó)牛油果進(jìn)口量不足2噸，而到2016年，我國(guó)牛油果進(jìn)口量則高達(dá)2.5萬(wàn)噸。
脂肪含量這么高，大家都視而不見(jiàn)嗎？
每一種水果因?yàn)槌煞纸M成不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也不一樣。所以，任何一種水果，我們都不能簡(jiǎn)單地?cái)喽ㄆ錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高或低，而要根據(jù)具體成分來(lái)判斷是否能滿足我們的身體需求。
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，牛油果的營(yíng)養(yǎng)組成具有以下特征：
1.高脂肪；
2.脂肪組成以單元不飽和脂肪為主；
4.高鉀。
減肥的人在健身房怎么練無(wú)氧？
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問(wèn)題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。
如果你經(jīng)常看健身文章的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎所有的健身博主都希望減肥的人群不單單只做有氧的訓(xùn)練，更應(yīng)該增加一些力量性訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練是指通過(guò)多次數(shù)、多組數(shù)，有節(jié)奏的負(fù)重練習(xí)，并達(dá)到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運(yùn)動(dòng)方式。并且對(duì)于肥胖人士還有以下幾點(diǎn)好處：
1、提高身體的基礎(chǔ)代謝：如果你想要瘦的更快，那么你的基礎(chǔ)代謝率是一定要提高?；A(chǔ)代謝率就是身體在什么都不做的情況，自然消耗的熱量。數(shù)值越高，消耗熱量的效果也就越強(qiáng)烈。而鍛煉機(jī)頭恰恰可以提升我們身體的基礎(chǔ)代謝率，讓你瘦的更快。
2、增強(qiáng)肌肉力量：力量訓(xùn)練還可以有效的增強(qiáng)我們身體的肌肉力量，這是有氧運(yùn)動(dòng)不能比的。讓你的訓(xùn)練和生活更加的輕松。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：成人在25歲之后，骨質(zhì)就開(kāi)始處于退化的狀態(tài)。但是力量訓(xùn)練產(chǎn)生的壓力，卻可以讓骨骼更加的堅(jiān)硬，減緩?fù)嘶陌l(fā)生。
那么怎么練無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才能減肥呢？
1、嘗試做循環(huán)訓(xùn)練：所謂的循環(huán)訓(xùn)練其實(shí)就是將訓(xùn)練的肌群分為3~5個(gè)部分，按照一周的周期進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。如：周一胸部，周二腿部，周三背部，周四背部，周五三角肌等等。這樣可以針對(duì)某個(gè)肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練，不僅可以起到顯著的增肌效果，同時(shí)也可以幫助燃燒脂肪，對(duì)瘦身是很有幫助的，可以在短時(shí)間內(nèi)獲得高效的作用。
2、盡量避免常規(guī)組訓(xùn)練：生活中很多人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)重復(fù)先前的訓(xùn)練項(xiàng)目，但是想要獲得更多的力量去燃燒脂肪，就必須要適時(shí)更換訓(xùn)練的項(xiàng)目，只有這樣才能夠使減脂的效果更加全面，而不至于長(zhǎng)期局部做一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致局部肌肉發(fā)達(dá)。
3、多做復(fù)合訓(xùn)練：想要消耗更多的脂肪，在力量訓(xùn)練中就要用到足夠多的肌肉來(lái)幫助我們消耗能量。臥推，硬拉，深蹲這三個(gè)動(dòng)作是必不可少的，不僅可以增強(qiáng)全身的肌肉，還可以消耗更多的脂肪。
對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，要把重點(diǎn)放在中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)上，做器械鍛煉的目的主要是先消耗掉體內(nèi)一部分多余的能量，在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)延長(zhǎng)脂肪為身體提供能量的時(shí)間，其次通過(guò)增肌鍛煉能提高肌肉力量和耐力，為以后突破減脂平臺(tái)期打下基礎(chǔ)，第三是為了維持基礎(chǔ)代謝量水平不至于大幅度下降，因?yàn)轶w重下降后基礎(chǔ)代謝量也會(huì)隨之下降，增加肌肉量雖然不能完全彌補(bǔ)下降的基礎(chǔ)代謝量，但能使之不至于大幅度下降，第四點(diǎn)是為了獲得更好的身材，肌肉是好身材的基礎(chǔ)，對(duì)男女都一樣。
首先了解一下健身的鍛煉順序。
減肥期間鍛煉順序是先熱身，動(dòng)態(tài)拉伸肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)、器械熱身，之后再正式做器械鍛煉，然后靜態(tài)拉伸肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，再做適當(dāng)?shù)挠醒鯚嵘砗椭械葟?qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，靜態(tài)拉伸肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)后結(jié)束鍛煉。器械鍛煉和中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉時(shí)間都是至少30分鐘，一般45-60分鐘。
鍛煉時(shí)把大部分時(shí)間和精力放在中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)上，但也不能忽視器械鍛煉。如果體力活或時(shí)間不允許既做器械鍛煉，又做中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，那就要盡量保證中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
其次，怎么選擇器械鍛煉順序和器械重量。
做器械鍛煉時(shí)，首先要知道自己的肌肉量是否在正常范圍內(nèi)，需要用體脂稱測(cè)量肌肉量、體脂率、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、左右四肢肌肉量和脂肪量是否對(duì)稱，以便在以后的鍛煉中具體調(diào)整鍛煉側(cè)重點(diǎn)。
具體鍛煉時(shí)可以先用杠鈴，再用固定器械或啞鈴進(jìn)行鍛煉，實(shí)際鍛煉時(shí)可以根據(jù)具體情況靈活調(diào)整。
對(duì)大多數(shù)沒(méi)有鍛煉經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，肌肉量一般在正常范圍內(nèi)或偏低。在做器械鍛煉時(shí)可以用中大重量做增肌鍛煉，也就是使用6-12RM重量。簡(jiǎn)單說(shuō)就是每個(gè)動(dòng)作能用多大重量做多少次，這個(gè)重量就是多少RM重量。因?yàn)橐獪p脂，新手在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)不宜使用過(guò)大重量，只要肌肉發(fā)力感比較好就可以，以后逐步增加重量。
我們都知道減肥期間進(jìn)行一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)好處多多，如：增加肌肉含量（變相的提高代謝能力），幫助你塑形，減肥成功后身體線條更好看，結(jié)合有氧減肥更高效等等。
不過(guò)很多朋友在剛開(kāi)始接觸減肥要進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不知如何下手，其實(shí)很簡(jiǎn)單，接下來(lái)說(shuō)幾點(diǎn)你要注意的要點(diǎn)。
1.多以復(fù)合動(dòng)作為主
深蹲，硬拉，臥推，劃船，推舉，這幾個(gè)動(dòng)作你首先要掌握，多去做，多去進(jìn)行，一開(kāi)始你可以先從健身房里的固定器械開(kāi)始練起，慢慢的適應(yīng)，不過(guò)到最終還是以這幾個(gè)動(dòng)作為準(zhǔn)的。
不過(guò)在開(kāi)始的兩周可以用小重量進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，利用好健身房里的固定器械，然后搭配30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑，單車等）提高你的體能和耐力，讓全身肌肉去更好的適應(yīng)較大的訓(xùn)練量。
每周進(jìn)行3-5天的訓(xùn)練，每次45-60分鐘，分別訓(xùn)練胸，背，腿，肩部以及手臂，肩部與手臂可以穿插在胸背腿中，也可以單獨(dú)拿出來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
減肥的人在健身房怎么練無(wú)氧？減肥者練無(wú)氧，應(yīng)以減肥為宗旨。
就減肥者做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的一些作用來(lái)說(shuō)：
1. 體重大的減肥者，做深蹲、器械前屈伸、腿外展等腿部的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高膝關(guān)節(jié)的承受力，從而可以更好的進(jìn)行慢跑、動(dòng)感單車等強(qiáng)度大的有氧運(yùn)動(dòng)。
2. 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的增肌效果，可以提高基礎(chǔ)代謝，肌肉力量提高和骨骼強(qiáng)化的效果，也有助于更好的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
3. 不同的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，臥推、引體向上、深蹲、箭步蹲、臀橋、卷腹等，可以使減脂而松弛的皮膚保持緊致和彈性。
（下圖：悍馬機(jī)推胸）
1. 不要喧賓奪主。
有氧運(yùn)動(dòng)減脂，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌。減肥應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為輔。
2. 合理的運(yùn)動(dòng)順序。
擼最硬的鐵，增最野的??！
我是飛龍！
減肥人在健身房如何練無(wú)氧？
目前健身房，還是普遍按照傳統(tǒng)的模式進(jìn)行。 所以在健身房里面， 推，拉，蹬的器械，目前還是屬于前位。 并且也是無(wú)氧， 更容易出效果的動(dòng)作。
而對(duì)于減肥人來(lái)說(shuō)。 其實(shí)有很多種方法是可以練無(wú)氧的。
初期輕重量， 多次數(shù)。 可以用器械空桿進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 也可以徒手運(yùn)動(dòng)。 更可以 進(jìn)行[_a1***_]提 瑜伽 深層次的訓(xùn)練。 還可以用功能性訓(xùn)練 這些方式 都可以快速達(dá)到減肥的效果。
中期，一般重量，少次數(shù)。 這時(shí)候就可以增加 重量負(fù)荷， 深蹲，硬拉，臀沖，成為了標(biāo)配。 適當(dāng)加上臥推 推肩 拉背。 也是不錯(cuò)的選擇。 在這種基礎(chǔ)上我們可以加一些平衡類，靈活類的動(dòng)作。 或者支撐類的動(dòng)作。 也是能夠達(dá)到減肥效果的好方法。
后期。 絕對(duì)力量。 這時(shí)候器械用的重量相對(duì)較高?；荆衅餍刀伎梢允褂谩?也是出成績(jī)最好的時(shí)候。 這時(shí)候可以加一些沖刺項(xiàng)目。也可以進(jìn)行引體向上等閉環(huán)運(yùn)動(dòng)，增加爆發(fā)力的同時(shí)，可以達(dá)到減肥的目標(biāo)。
健身房里面器械全， 所以更加需要了解自己的身體。 做到適合自己的動(dòng)物，就是最好的動(dòng)作。 認(rèn)真堅(jiān)持下去。 一定可以成功！
飛龍寄語(yǔ)：吃不了自律的苦，就要享受平庸的罪！
女生穿什么樣的運(yùn)動(dòng)衣去健身又潮又好看？
健身衣的顏色可以浮夸一些。鮮艷的顏色有助于提升人體的活躍程度。而從旁觀者來(lái)說(shuō)，更鮮艷衣服的人，更容易被關(guān)注到。
從款式上來(lái)說(shuō)，可以緊身，短小精悍一些的衣服。首先是這種衣服更容易適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。其次，更多的把身材展示出來(lái)。最后這類衣服更適合散熱。
如果題主只是追求又潮又好看的話，那么在褲子的選擇上，最好也是用短褲，而不是長(zhǎng)褲。在健身房當(dāng)中最好看，最吵的便是身體，其實(shí)衣服都是多余的。衣服只是幫助身體的展示。所以在健身的過(guò)程當(dāng)中，最大的原則就是盡可能不要讓衣服把身體遮住。除非是那種功能性的運(yùn)動(dòng)服。
最后說(shuō)一點(diǎn)。在健身房當(dāng)中，只有真正專心健身的女孩才是最容易吸引眼光的女孩。如果只是穿得漂漂亮亮，進(jìn)去***的話，旁觀者腦海中會(huì)有各種婊的想象。無(wú)論穿成什么樣都不會(huì)給人家留下好印象。
當(dāng)今時(shí)代的女生越來(lái)越重視營(yíng)養(yǎng)與健康，不再一味的追逐竹竿一樣纖細(xì)的身材，而是追求健美壹基金是流暢的肌肉線條，不少女生以曬自己的健身照為時(shí)尚潮流，各大明星也漸漸將運(yùn)動(dòng)衣穿出街，經(jīng)過(guò)精心搭配一點(diǎn)也不輸給名媛風(fēng)小香風(fēng)，甚至更加接地氣，深入人心了。下面我們就來(lái)根據(jù)一些喜歡穿運(yùn)動(dòng)衣的明星以及他們的街拍看一看哪些運(yùn)動(dòng)衣是兼?zhèn)涿烂灿趯?shí)用性的吧。
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)衣就不得不說(shuō)一下bella hadid，秉承了她一貫的潮范，出街的健身服也十分吸睛。她非常擅長(zhǎng)于利用顏色搭配凸顯風(fēng)格，普通平實(shí)的黑白灰已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足她的需求了，比如下面這身明***的穿搭，鮮明的顏色不僅能在運(yùn)動(dòng)時(shí)為人暗暗加把勁，也非常容易地與旁人區(qū)別開(kāi)來(lái)，可以說(shuō)是積極的小心機(jī)了。而且兩件式的上衣十分實(shí)用，里面可以當(dāng)作瑜伽服外面可以是跑步或運(yùn)動(dòng)后防風(fēng)用。
下面的這身全白何嘗不也是氣場(chǎng)全開(kāi)，里面的運(yùn)動(dòng)bra只有好身材的人才可自信穿出街，而有點(diǎn)嘻哈風(fēng)的運(yùn)動(dòng)褲也可以為我們?cè)诮∩矸康奈璧?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQe4aa91a96937dccd relatedlink">課程中的舒展動(dòng)作助力，在大街上如果覺(jué)得害羞加上一件普通的純色薄襯衫也是毫無(wú)違和感。
下面這兩身都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低調(diào)日常適合普通大眾的健身穿搭。低調(diào)的同色系顏色，或簡(jiǎn)單的撞色，都可以讓你更加專注于健身本身，一頂棒球帽也可以讓你在發(fā)完汗后“佛系養(yǎng)生”地照顧好自己不要受風(fēng)。一件衛(wèi)衣也方便健身前后穿到街上，和運(yùn)動(dòng)服的活潑氣質(zhì)不謀而合。穿leggings時(shí)不少女生會(huì)覺(jué)得露出臀部線條比較難為情，這時(shí)就可以穿一件相對(duì)較長(zhǎng)的上衣進(jìn)行遮蓋。
我們的AA也是十分率性的代表。像平常這樣在上衣處簡(jiǎn)單系一個(gè)小結(jié)的小心機(jī)也可以應(yīng)用到健身服中，不僅可以展示漸有雛形的腹肌，又清涼易揮發(fā)汗。
到此，以上就是小編對(duì)于國(guó)外減肥運(yùn)動(dòng)博主推薦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于國(guó)外減肥運(yùn)動(dòng)博主推薦的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
