大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥用哪種牌子的粉的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥用哪種牌子的粉的解答，讓我們一起看看吧。
健肌粉哪個(gè)品牌比較好？
很多健身愛好者都服用增肌粉，增肌粉的英文名字是weight gainer,字面上翻譯是體重獲得者，顧名思義就是增加肌肉和體重的，增肌粉含有幾乎身體肌肉生長所有元素如蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等，與其他更專業(yè)的健身補(bǔ)劑相比，增肌粉可以算是全能型健身補(bǔ)劑，但在某一方面顯得不夠?qū)I(yè)，非常適合初學(xué)者和體質(zhì)偏瘦的健身愛好者食用。 增肌粉的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素，有的還加入肌酸、谷氨酰胺、支鏈氨基酸、肉堿、甲基鉻等，并以人體最容易吸收的比例進(jìn)行配比，可最大限度地補(bǔ)充健美訓(xùn)練者所需的各種營養(yǎng)元素。
1、在增肌粉中起著關(guān)鍵作用的是蛋白質(zhì)，含量在35%左右，蛋白質(zhì)是肌肉最基本的組成部分，是肌肉得以生長的關(guān)鍵。
2、碳水化合物可以幫助蛋白吸收，同時(shí)供給身體大量能量避免身體分解蛋白質(zhì)，在增肌粉中碳水化合物一般在40%左右。
3、肌酸可以提供快速功能物質(zhì)，增加肌肉力量。加速氨基酸的吸收，促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，使肌肉生長。
4、其它成分：谷氨酰胺可以防止肌肉分解，促進(jìn)恢復(fù)，還可以***體內(nèi)合成激素的分泌，提高肌體免疫力;維生素B6可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白的合成。 服用增肌粉可解決日常飲食無法滿足的能量需求，提供給人體最直接的營養(yǎng)物質(zhì)。但服用時(shí)不要完全依賴健身補(bǔ)劑，要配合食補(bǔ)，***用循序漸進(jìn)的原則。一般服用時(shí)間為早上、訓(xùn)練后，體質(zhì)瘦弱者也可以在睡覺少量服用祝你早日成功
健身一族選擇哪個(gè)牌子的乳清蛋白粉好？
蛋***的種類有很多，乳清蛋***，分離乳清蛋***，正氮蛋***，酪蛋白！下面說一下不同種類的蛋***的不同效果！
乳清蛋***：作用是從牛奶中提取的蛋白質(zhì)！一般健身用的含量都在70%-90%之間！
分離乳清蛋***：相比蛋***的提取工藝更加先進(jìn)，蛋白質(zhì)含量在90%以上！價(jià)格貴貴大概三分之一，一般人喝乳清蛋***就夠了，土豪隨意！
正氮蛋***：相比乳清蛋***來說，添加正氮因子，吸收好，效果好！價(jià)格也高一點(diǎn)！
酪蛋***：屬于緩釋蛋白，一般晚上睡前喝！配合乳清蛋***使用更好！
而增肌粉不一樣，它也稱增重粉，是一般很瘦的人喝的，因?yàn)?/a>里面碳水比較高！一般乳清蛋白碳水差不多2%--5%，而增肌粉碳水為40%--50%，蛋白質(zhì)含量只有35%--45%！所以比較便宜！
你要選擇蛋***，可以看下你的體質(zhì)！如果你是很瘦要增肌增重，可以選擇增肌粉，因?yàn)槟闱捌谟?xùn)練量不大，不需要那么多蛋白質(zhì)的修復(fù)，后期肯定要乳清蛋***，如果你體重均衡，只想增肌，建議用乳清蛋***，長肌肉同時(shí)少長脂肪！
至于什么牌子的，一般健身牌子蛋白質(zhì)含量在70-90%就很好了，別選擇那個(gè)保健品的蛋***，比較安利之內(nèi)的，至于健身品牌，一般有名的有：諾特蘭德，歐普特蒙，肌肉科技，海德力，歐力姆，EB，熊貓，北歐海盜！基本都可以！總得來說個(gè)人感覺肌肉科技稍微好一點(diǎn)！不過價(jià)格也貴一點(diǎn)！
你好健身訓(xùn)練完了了以后很多人都會(huì)喝一些運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑！
最常見的是乳清蛋***！
一般健身人群喝的是乳清蛋***
主要成份是乳清蛋白，牛奶提煉的蛋白質(zhì)
普通人群喝的蛋***
主要成份是植物蛋白混合一些乳清蛋白一般是保健飲品
兩者是不同的不是所有蛋***都是一樣的
目前國內(nèi)市場上一般乳清蛋白分國產(chǎn)和進(jìn)口兩種
國產(chǎn)品牌：
康比特：目前國內(nèi)最早最大的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑
到此，以上就是小編對于健身減肥用哪種牌子的粉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥用哪種牌子的粉的2點(diǎn)解答對大家有用。
