大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身期間喝白開水好嗎減肥的問題，于是小編就整理了5個相關介紹健身期間喝白開水好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身時茶水可以代替白開水嗎？為什么？
水作為人體無法離開的物質，并沒有什么東西可以將其代替，即使是與水非常相似的茶水，也不能完全代替白開水的作用。
從茶水的物質成分來分析，它當中確實含有很多的水分子，但與此同時它也含有大量的脫水分子，當飲用茶水時身體還需要多余的水來分解這些脫水分子，因此用茶水來代替白開水是不現(xiàn)實的一件事。
一般是不可以代替白開水的，因為茶水，它是可以提神，并不能給你的身體補充水分，他只是起到一定的清腸和清潔的作用，白開水是可以補充身體的水分，特別是在你運動的時候，會出現(xiàn)大量的汗液，在蒸發(fā)汗液的時候就應該多喝白開水，補充身體體力，建議你還是喝白開水
健身時飲咖啡好還是白開水好？
健身時最好的飲料當然是白開水，因為白開水是世界上最健康的飲料，它不含任何糖分和激素，它不含任何添加劑對運動出汗有非常好的效果，而任何的飲料都含有過多的添加劑和糖分，對人體的健康都是一種侵害，所以說健身時當然是不應該喝咖啡，應該喝白開水
健身運動時喝什么水最好？
健身運動時喝白開水最好，白開水既能及時補充水分，而且價格低廉。
當然，也可以喝一些運動功能飲料，因為運動過程當中會出汗，隨著汗液的流失，身體內的電解質也會伴隨流失，需要補充一些含電解質的堿性飲料，主要是鉀、鈉、鈣、鎂等等，那么就可以喝富含這些離子的功能飲料。
我最近在健身，喝什么礦泉水好？
減肥健身的過程中一定要補充充分的水分，因為水能促進人體的新陳代謝，提供基礎代謝耗能，其實是有利于減肥的。
要知道，給人體供能的三大營養(yǎng)成分是糖類（碳水化合物）、脂肪和蛋白質，而平時我們所喝的白開水、純凈水或者礦泉水中是不含這些營養(yǎng)成分的，因此水分本身并不能提供能量，也自然不會對減肥造成負面影響。
當然，要注意的是，上面所說的是水，而并非飲料！有很多飲料中含有大量的碳水化合物，比如可樂、雪碧這些碳酸飲料（無糖的除外），大多數(shù)果汁，喝這些確實是不利于減肥的。因此，減肥期間補充水分一般建議喝白開水、純凈水、礦泉水，如果出汗脫鹽嚴重也可以喝無糖的蘇打水。
減肥應該喝溫水還是冷水？
謝誠邀，作為一個資深減肥愛好者，我想說:喝水都長肉的體質，真的會考慮減肥的時候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？??！
我是一個母胎胖子，從出生就沒有瘦過，小時候長得胖，親戚朋來做客都說我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識就覺得吃的多，長得胖是好事！可是隨著時間推移，長大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅持減肥。
那時候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個人打一份粥一個饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴重，后來跑步，健身都試過，維持起來也是很吃力！
要我說減肥時是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會讓你的心那么拔涼拔涼的??！
謝邀！
減肥時喝冷水熱水其實都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導了。
做為過來人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請無視。??
給自己制定一個減肥目標，多做有氧運動多出汗，每運動30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時候才喝，然后再繼續(xù)運動。
除了運動，飲食也相當重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當吃些流食，還可以多食一些促進腸胃蠕動的水果，比如:香蕉、[_a***_]等。
減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應散散步消化食物，千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！
最后建議減肥的朋友，減肥貴在堅持，做一天兩天并沒有什么卵用！
到此，以上就是小編對于健身期間喝白開水好嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身期間喝白開水好嗎減肥的5點解答對大家有用。
