大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于修武訓(xùn)練營減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹修武訓(xùn)練營減肥的解答，讓我們一起看看吧。
血壓高的人不吃藥經(jīng)過艱苦鍛煉能恢復(fù)正常嗎？
高血壓的形成是多種因素綜合作用的結(jié)果，這里說的高血壓是指原發(fā)性高血壓，排除了其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓。高血壓與遺傳、吸煙、飲食、疲勞、缺乏鍛煉等密切相關(guān)。幾乎絕大多數(shù)高血壓患者很難通過任何鍛煉恢復(fù)正常。 即使我們通過鍛煉，使心血管功能在一定程度上恢復(fù)，但對大多數(shù)高血壓患者來說不能逆轉(zhuǎn)，鍛煉只有***控制高血壓的作用。
部分剛發(fā)現(xiàn)的高血壓病人，血壓高的不多，尤其是一些年輕人，確實(shí)通過戒煙、鍛煉、規(guī)律生活等方式可以使已經(jīng)升高的血壓逐漸恢復(fù)正常，一定時(shí)期內(nèi)不吃藥，但隨著年齡的增長，血管硬化，彈性變差，血壓逐漸波動(dòng)，幾乎所有的人以后都會(huì)需要藥物干預(yù)。
對于發(fā)現(xiàn)時(shí)血壓較高的人，尤其是超過160/100mmHg，非常不提倡通過艱巨鍛煉來降壓，這是因?yàn)?/a>此時(shí)血壓較高，如果再做劇烈的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體交感神經(jīng)興奮，會(huì)使得血壓進(jìn)一步升高，如果收縮壓超過180mmHg，會(huì)有腦血管破裂出血的危險(xiǎn)。我老家有個(gè)姑父，腎結(jié)石疼痛發(fā)作去醫(yī)院泌尿科就診，做B超發(fā)現(xiàn)結(jié)石較小，卡在輸尿管，醫(yī)生建議他多喝水，多蹦一蹦，會(huì)讓結(jié)石排出來。他遵從醫(yī)生的囑托蹦了一下午，結(jié)果夜間血壓超高，引起腦出血。可見，對高血壓病人來說，運(yùn)動(dòng)不是越劇烈越好，鍛煉不是越艱巨苦越好。運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，持久，而且最好在身體能夠耐受的范圍之內(nèi)。盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如步行、慢跑、騎自行車、游泳、慢節(jié)奏交誼舞等等都是不錯(cuò)的選擇。就運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而言，每天總運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30到60分鐘，每星期運(yùn)動(dòng)3到7天。
適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能及血管彈性，對高血壓的治療有一定***作用。但如果已經(jīng)確定是高血壓，尤其是年齡偏高的人，基本上需要終身服用降壓藥，目前都是提倡口服長效的降壓片，一日一次，平穩(wěn)降壓。高血壓的治療是一個(gè)長期的過程，不要隨意停藥或減量，突然停藥會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)高血壓危象、腦溢血等并發(fā)癥，平時(shí)注意控制體重、低鹽低脂飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、不熬夜疲勞、勤測血壓。只有這樣才能減少高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。
我們今天再次聊一聊高血壓。
這位朋友說血壓高，我們暫且認(rèn)為就是高血壓，因?yàn)榕紶栄獕焊撸⒉荒茉\斷為高血壓。
高血壓也分為繼發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓肯定是要通過治療原發(fā)病才能有效控制血壓。
我們今天只說原發(fā)性高血壓，到底能不能艱苦鍛煉血壓正常呢？
幾乎絕大多數(shù)高血壓都很難通過任何鍛煉使得血壓恢復(fù)正常。
因?yàn)楦哐獕旱男纬墒呛芏嘁蛩?**導(dǎo)致的，并不是某一個(gè)原因引起的。
高血壓和遺傳基因，吸煙，飲食，勞累，缺乏鍛煉等等都有著密切關(guān)系。即使我們恢復(fù)鍛煉，使得心血管的功能得到一定程度的恢復(fù)，但對于大部分高血壓都起不到逆轉(zhuǎn)乾坤的作用，只會(huì)協(xié)助高血壓的控制。
這是一種非常常見的情況，高血壓是一種發(fā)病率極高的疾病，很多人對于高血壓的印象是終身服藥，但這實(shí)際上是一種誤解。
患者會(huì)因?yàn)殚L期的不良飲食，熬夜，年齡偏大，遺傳因素，平時(shí)壓力太大、頸椎病變等很多原因誘發(fā)高血壓，這時(shí)候就需要干預(yù)控制了，但降壓藥只是其中之一，并非高血壓治療的唯一辦法。
有很多患者在患有高血壓時(shí)都非常排斥吃降壓藥，老李72歲了，血壓180/120，醫(yī)生建議他吃降壓藥時(shí)異常的反感，說他的棋友就是運(yùn)動(dòng)鍛煉后血壓正常的，吵鬧著要通過運(yùn)動(dòng)來使血壓恢復(fù)正常，然后就不了了之，過了有2個(gè)多月時(shí)間吧，又來醫(yī)院了，說最近經(jīng)常頭暈，讓他檢查了下血壓，檢查后果然血壓變得更高了，進(jìn)行降壓藥控制一段時(shí)間后血壓恢復(fù)正常。
首先我們要知道運(yùn)動(dòng)是可以對血壓進(jìn)行一定的控制的，但是并不是所有的患者都可以通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到血壓穩(wěn)定的程度的，如果血壓不是很高，是處于輕度高血壓，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后是可以達(dá)到改善血壓的目的，但是如果血壓很高，處于中度和重度高血壓，比如上面那個(gè)患者，運(yùn)動(dòng)對于血壓的控制不是很明顯，所以必須進(jìn)行藥物的干預(yù)加上平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等多種手段進(jìn)行控制。
為什么運(yùn)動(dòng)對高血壓會(huì)有一定的控制作用呢？
運(yùn)動(dòng)過程中心臟會(huì)快速的跳動(dòng)，從而加快了血液的循環(huán)，同時(shí)會(huì)增強(qiáng)自身的心肺功能，運(yùn)動(dòng)中可以排出汗液，會(huì)減少血管中的鹽份，從而可以起到一定的降壓作用。長期運(yùn)動(dòng)還可以降低體重，防止肥胖。運(yùn)動(dòng)能使人心情愉悅，情緒對血壓也是有一定影響的。所以說運(yùn)動(dòng)可以對高血壓起到控制作用。
藥物雖然并非一無是處，但同時(shí)也不適用于全部患者！
藥物只是控制血壓的一種手段，且不說對于一些早期患者而言，可以通過生活調(diào)控使其恢復(fù)正常，不需要服用藥物，即使是一些血壓過高的患者，也應(yīng)該對其進(jìn)行全面檢查，確定責(zé)任病灶，如果其主要病因明確清晰，那么完全可以對其進(jìn)行治療，這樣患者的血壓會(huì)自然平穩(wěn)的下降。
血壓如果一直不控制，會(huì)有很嚴(yán)重的危害：
它會(huì)使人體壽命減短，因?yàn)楦哐獕簳?huì)對人體的心臟，腦部等器官產(chǎn)生很嚴(yán)重的危害，高血壓患者如果情緒激動(dòng)血壓升高極易引發(fā)心梗和腦梗，當(dāng)出現(xiàn)心梗和腦梗時(shí)，會(huì)破壞心臟和腦部的功能，不利與平時(shí)的正常生活，如果長期處于高血壓狀態(tài)，血壓如果再次的升高，有可能會(huì)導(dǎo)致腦部血管破裂出血，還可能會(huì)導(dǎo)致心衰，嚴(yán)重威脅到人的生命。
希望我的回答能幫助到您！
如果有什么不懂的，可以評論私信告訴我！
到此，以上就是小編對于修武訓(xùn)練營減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于修武訓(xùn)練營減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
