大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于全身運(yùn)動(dòng)減肥劉畊宏的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹全身運(yùn)動(dòng)減肥劉畊宏的解答，讓我們一起看看吧。
劉畊宏周五直播嗎？
周***直播
直播時(shí)間：周二三四日每晚7.30，周六早9.00。
藝人劉畊宏化身健身教練，在抖音直播間開(kāi)起了燃脂跳操課。每周有5天時(shí)間，他都會(huì)和妻子王婉出現(xiàn)在直播間，和網(wǎng)友一起暴汗跳操。
劉畊宏是一個(gè)好動(dòng)、健康、身材完美的鄰家男孩，一個(gè)擁有俊俏外表的優(yōu)質(zhì)演員。他在音樂(lè)方面也具有一定的才華。他曾為許茹蕓、動(dòng)力火車(chē)、溫嵐等歌手寫(xiě)歌，周杰倫的專輯他也有參與創(chuàng)作。
劉畊宏周五直播。
劉畊宏健身的直播目前還在持續(xù)直播中，他們一般是周一到周五直播周六休息一天周天繼續(xù)直播。劉畊宏的健身直播是比較有效果，很多小姐姐跟練一個(gè)多月就瘦身十斤以上，效果是非常明顯并且它是無(wú)氧加有氧的組合在減脂的同時(shí)還可以塑形。
你堅(jiān)持做劉畊宏女孩（男孩）第幾天啦？
我就跟了2次2天，我本來(lái)就胖，我體重186斤，身高175，我的體重有點(diǎn)超標(biāo)了，我也想減下肥，看看能不能減下去。
就跟著劉畊宏的節(jié)奏跳著跳著感覺(jué)身體不協(xié)調(diào)，跟不上速度，有點(diǎn)喘不上氣的感覺(jué)，跳了半個(gè)小時(shí)后趕緊停下來(lái)，休息了會(huì)，又跳了半個(gè)小時(shí)，趕緊休息會(huì)，說(shuō)啥也跳不動(dòng)了。頭一天跟著跳的的時(shí)候還好，就是全身有點(diǎn)酸痛，等到第二天的時(shí)候睡起來(lái)的時(shí)候全身都疼，特別是腿走路下樓梯跟抖音視頻那些女孩下樓梯的樣子差不多。
第二天的時(shí)候跳第二次那家伙是真不敢跳，動(dòng)一下全身疼啊，頭天跳得有點(diǎn)太猛了，我是邊跳邊疼就跳了十來(lái)分鐘就躺下來(lái)了，說(shuō)啥也不想跳了，拿起來(lái)手機(jī)看著他跳。
我就在想這個(gè)以后看看能不能再跳起來(lái)，我先去學(xué)習(xí)游泳，前一段時(shí)間有一天刷抖音看到了有人游泳，我就想游泳也可以減下肥，晚上下班了就去游泳館游個(gè)一個(gè)小時(shí)以上，游泳我也是啥也不懂，不會(huì)游，自己在頭條上面看了很多***怎么游泳。
所以我覺(jué)得有很多人跳不來(lái)這個(gè)毯子舞，覺(jué)得太累了，可以去游泳館游泳也減下肥，現(xiàn)在也快到了夏天，游泳減下肥正合適。
我堅(jiān)持跳了一天就放棄了，感覺(jué)不適合我，我的體能沒(méi)有那個(gè)強(qiáng)度基礎(chǔ)，氣喘腿酸。然后看到武漢女孩跟跳出現(xiàn)小意外，心里有點(diǎn)忐忑不安，還是切換之前的低強(qiáng)度的博主每天更練半個(gè)小時(shí)，不為減肥只為運(yùn)動(dòng)一下筋骨，適合自己的就是最好的。
劉畊宏毽子操就是我們常說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)。如果能跟著直播持續(xù)跳30分鐘-1個(gè)小時(shí)，體重50公斤的人大約可以消耗熱量250-400千卡，能很好促進(jìn)身體的脂肪消耗。只要運(yùn)動(dòng)，就有受傷風(fēng)險(xiǎn)，劉畊宏女孩（男孩)中大部分是運(yùn)動(dòng)小白，剛開(kāi)始別跳太嗨，需要量力而行！
我堅(jiān)持3天了，說(shuō)實(shí)話真有點(diǎn)堅(jiān)持不住了，太累了。我是因?yàn)?/a>疫情的原因這幾天一直在居家隔離，于是沒(méi)事的時(shí)候，我就會(huì)跟著跳一跳。可能是因?yàn)閯倢W(xué)，動(dòng)作幅度有點(diǎn)大，這幾天我全身都疼，現(xiàn)在正在考慮要不要停一停。
不過(guò)通過(guò)這幾天，天天觀看他的直播，我才發(fā)現(xiàn)劉畊宏能火起來(lái)不是沒(méi)有原因的。首先他很有親和力，而且還沒(méi)有明星架子，直播間的氛圍也很嗨，一進(jìn)里面感覺(jué)很放松，也能被他們的***所感染，希望以后平臺(tái)能多一些這樣直播間，而不是那些天天炒劇本的。
不過(guò)在這里也提醒大家運(yùn)動(dòng)要量力而行，可不要逞強(qiáng)，避免[_a***_]拉傷等等。雖然誰(shuí)都想擁有好的身體狀況，還有好的線條，但我們要一步一步來(lái)，俗話說(shuō)得好“心急吃不了熱豆腐”飯還是要一口一口地吃為好。
最后希望今天晚上我還能堅(jiān)持住，加油！讓我們一起動(dòng)起來(lái)。
如果“看”算的話，那我堅(jiān)持很多天了。運(yùn)動(dòng)得找適合自己的，比如我更適合瑜伽、慢跑。不過(guò)看的這段時(shí)間偶爾也會(huì)跳幾下，直播間氛圍很好，莫名覺(jué)得嗨，就會(huì)跟著跳幾下，但我堅(jiān)持不了那么長(zhǎng)時(shí)間，說(shuō)實(shí)話，動(dòng)作做到位真的累，比我跑3公里累多了。
看到很多在直播間說(shuō)累癱的、跳一天躺一天的，差點(diǎn)笑噴。想起我妹妹，迷糊桃的季節(jié)一定要上山去摘，說(shuō)能省買(mǎi)迷糊桃的錢(qián)，還能鍛煉身體，還能體現(xiàn)對(duì)孩子們的愛(ài)。我妹夫勸半天沒(méi)用，最后妥協(xié)了。她和兩個(gè)姐妹一起上的山，第二天早上給我送了十個(gè)左右的迷糊桃，下午就跟我妹夫吵架了。具體原因就是她很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有爬過(guò)那么高的山，如今腿很疼，叫我妹夫去買(mǎi)膏藥，買(mǎi)膏藥的錢(qián)夠買(mǎi)好幾斤迷糊桃了。后來(lái)腿疼了一周多才好，疼到無(wú)法接孩子放學(xué)，我妹夫又要忙著上班又要接倆娃放學(xué)，回家還得做飯。因?yàn)檎藗€(gè)迷糊桃，家里氣壓低了好多天，哈哈。
到此，以上就是小編對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)減肥劉畊宏的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于全身運(yùn)動(dòng)減肥劉畊宏的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
