大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥過量的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥過量的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運動減肥時肌肉酸痛怎么辦？

運動減肥時肌肉酸痛怎么辦？

減肥時肌肉酸痛，可能是運動過量造成的，可以用溫水泡澡、局部按摩等方法緩解，同時最主要的就是要堅持，堅持下去肌肉酸痛自然就能緩解。合理飲食，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃油和鹽。運動方面，要循序漸進，不能過度鍛煉，運動后可以***以放松肌肉。

到此，以上就是小編對于運動減肥過量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥過量的1點解答對大家有用。