大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥155的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健康減肥155的解答，讓我們一起看看吧。
身高155體重140斤怎樣減肥？
你好。身高155，體重140，確實(shí)有點(diǎn)胖，那你真的就要減肥了，真正的減肥減的是脂肪，不是肉肉，人身體里的脂肪是7天一個(gè)循環(huán)，因此7天減肥方法是最適合的，中間配合運(yùn)動(dòng)，聰明人還會(huì)選擇服用油脂分解因子里挨批芒刺7days lost，他能將你身體里的固體脂肪轉(zhuǎn)化為液體脂肪，也就是汗液和尿液，健康安全！研究發(fā)現(xiàn)七DAYSLOST在體內(nèi)可以阻斷水化合物和脂肪的吸收，從而有效地阻斷食物中過(guò)多熱量進(jìn)入身體。
同時(shí)還有—項(xiàng)重大的發(fā)現(xiàn)，七DAYSLOST營(yíng)養(yǎng)成份催化脂肪酸，對(duì)體內(nèi)已經(jīng)形成的固體油脂、腸壁的油脂，可催化為液體脂肪，通過(guò)自體消化代謝出體外，重新建立健康的消化系統(tǒng)。? 近年來(lái)的中西方醫(yī)學(xué)界均得到論證，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列進(jìn)食調(diào)控、激素分泌和能量代謝紊亂，Abraham研究中心再次展開了做為—款植物營(yíng)養(yǎng)成份的七DAYSLOST是如何激發(fā)體內(nèi)油脂崔化的。
?在七DAYSLOST的作用下，脂酰CoA進(jìn)入線粒體，油脂徹抵溶解，CO2和H2O，生成的CO2經(jīng)呼吸排出體外，H2O則通過(guò)排汗和排尿排出體外。
身高155、體重160，應(yīng)該怎樣有效減肥？
哇塞一樣的身高！你關(guān)注下邱醫(yī)生說(shuō)@邱醫(yī)生說(shuō) ，看看他的科普和食譜，一個(gè)人做不了就爭(zhēng)取入減肥營(yíng)！
能吃飽不說(shuō)還雙腳瘦，我是喜歡吃的人！我155cm，體重保持在90-92斤左右！最多不能過(guò)95斤！
按食譜吃沒問(wèn)題的！
你好，希望我的聯(lián)系對(duì)你有所幫助
1、根據(jù)你的身高，你目前的體重超重60斤左右，屬于嚴(yán)重偏高，這種情況下減肥不僅是為了美麗更快為了健康，體重嚴(yán)重偏高一般伴有高血壓，高血脂，糖尿病，高尿酸，脂肪肝等健康問(wèn)題，所以，我建議你減肥之前做一下體檢，根據(jù)你身體的具體情況，制定相應(yīng)的減肥飲食方案！
2、飲食方面:減肥不是吃的越少越好，而且需要合理的量，根據(jù)我們每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝來(lái)判斷飲食的量，飲食的品類和營(yíng)養(yǎng)搭配，必須根據(jù)您的體檢高來(lái)制定，例如，如果你有甲狀腺，那么海帶，紫菜類是不能吃的，如果有高尿酸，嘌呤物質(zhì)高的食物是不能吃的！
3、根據(jù)你目前的體重，建議不要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，因?yàn)?/a>對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損很嚴(yán)重，最多一些散步的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于健康和睡眠，側(cè)面對(duì)減肥有一定幫助！
4、根據(jù)我們每個(gè)月掉的斤數(shù)在本身體重的5-8%，所以，減肥過(guò)程中切記心急！做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的準(zhǔn)備，減肥的成果是值得的！
4、維持鞏固:一般我們身體的記憶性在3-6個(gè)月，所以無(wú)論任何減肥都需要之前堅(jiān)持3個(gè)月以上，這樣瘦下來(lái)反彈的概率才會(huì)更小，減肥重要維持更重要！
最后，建議你去體檢一下，再制定具體的飲食方案！
應(yīng)該說(shuō)一下性別，年齡，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量什么的。
首先我個(gè)人對(duì)減肥產(chǎn)品是有看法的，不喜勿噴。健康角度說(shuō)，減重盡量少用減肥產(chǎn)品。
減重的管住嘴，這是關(guān)鍵，尤其是現(xiàn)在的高熱量食品，你生活中絕對(duì)是喜歡飲料型，你看下熱量值，一瓶可樂(lè)得運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間才能消耗掉。。。所以，中午杜絕油膩，盡量過(guò)午不食，實(shí)在餓了，黃瓜，蒸茄子這類可以吃點(diǎn)。早上可以豐盛點(diǎn)，依舊杜絕油膩，這樣子第一天忍了，第二天吃點(diǎn)蒸茄子之類的，忍了，第三天就很難受。。。堅(jiān)持下去，喝水，運(yùn)動(dòng)什么都行。
然后是運(yùn)動(dòng)，保證你身體健康，更有氣質(zhì)，尤其皮膚不會(huì)松弛。根據(jù)個(gè)人愛好，運(yùn)動(dòng)量多一點(diǎn)，有條件的去學(xué)跳舞，[_a***_]之類的，自己運(yùn)動(dòng)也行，跳繩，快走什么都行。減肥是個(gè)堅(jiān)持過(guò)程。杜絕燒烤小酒，巧克力飲料等，半個(gè)月有點(diǎn)小收獲，之后你會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)。
我最近在減肥，155，體重108斤，上個(gè)月11月份，運(yùn)動(dòng)了半個(gè)月，加節(jié)食1周，跟著別人吃，每天吃的少，餓了就喝水，餓的我真的是受不了，一頓操作下來(lái)瘦了4斤，現(xiàn)在104斤了，重點(diǎn)是肚子瘦了5厘米，很開心，這個(gè)月還是正常吃吧，我實(shí)在受不了餓肚子胃痛的感覺，每天運(yùn)動(dòng)差不多一個(gè)小時(shí)就算了，體重看緣分吧
身高155，體重100斤怎么才能瘦到90呢？
第一管住嘴
要想減肥，必須控制食量。早餐多吃一點(diǎn)，午餐吃飽就行，晚餐可以吃點(diǎn)水果蔬菜。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ76b54084ec3a4a18 relatedlink">晚上人新陳代謝比較慢，吃的多就容易發(fā)胖。還要少吃一點(diǎn)含糖的食物例如面包奶茶。這些含卡路里很高，還是少吃一點(diǎn)。
第二就是邁開腿。
你光靠節(jié)食是不行的，還要運(yùn)動(dòng)。沒事的時(shí)候可以做做仰臥起坐跑步，深蹲。這些都是有助于減肥。一定要堅(jiān)持，你半途而廢的話就沒有什么用。我有段時(shí)間也是肚子上很多肉，整個(gè)人都胖了很多。后來(lái)我晚上不怎么吃飯，現(xiàn)在瘦下去了一點(diǎn)。希望我的回答能幫到你！
身高155，體重100，怎樣才能瘦到90斤？
我感覺你有病，而且病的不輕，屬于心理疾病。中國(guó)人造字就讓瘦子（字）帶病，足見老祖宗聰明！
已瘦為美和已胖為美都不正常。古人云，事無(wú)利弊，過(guò)則成災(zāi)。保持正常的體重才有利健康。那就是穿衣服顯瘦，脫衣服顯肉。你身高1.55，體重100，體重并沒超標(biāo)，干嘛還要減肥？
在男人眼里，那些排骨妹和骷髏姐并不好看，還是有點(diǎn)肉肉的女孩受歡迎，讓人喜歡。
感覺我說(shuō)的有道理，請(qǐng)您給我點(diǎn)個(gè)贊！
需要減少飲食跟運(yùn)動(dòng)起來(lái)，比如每天堅(jiān)持跑步4.5公里，早餐吃2個(gè)白水煮雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，中午可以吃點(diǎn)牛肉 雞胸肉類的，下午可以加點(diǎn)水果，晚餐喝點(diǎn)小米粥或者青菜粥，每天一定要多喝水，控制飲食增加運(yùn)動(dòng)一定會(huì)瘦的，我們都加油
不算太胖，和我一樣微胖，我的苦惱就是想廋肚子。減肥好難，有人說(shuō)心寬體胖，我這心也不寬呀，每天煩惱不斷依然是胖，胖真的跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)，我就比較懶，然后最近工作不忙，就胖了太多。多運(yùn)動(dòng)，工作忙起來(lái)也許就瘦了，太瘦也不好，適度就好，如果不像我一樣胖肚子，根本就OK。健康最重要，祝福你。
唯一辦法控制飲食，一天三頓飯少吃點(diǎn)，特別碳水化合物，高脂肪類，含糖類少吃，晚飯更要少吃，晚飯后堅(jiān)持走步等煅煉，少吃但要營(yíng)養(yǎng)均恒，對(duì)自己知道吃后容易胖的食物但還特想吃，可以間隔時(shí)間長(zhǎng)少吃點(diǎn)，這樣既減肥，又不影響身體健康！！
身高155、體重95的微胖女孩要怎么減肥？
少吃或者不吃甜食，主食減半，盡量用粗糧替代。飲食上清淡點(diǎn)，低油低鹽，不吃多油煎炸類食物、減少外食次數(shù)。適當(dāng)活動(dòng)，如果沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天走8000-10000步。能站不做，能走不坐車。能做不躺。
編輯
155，95斤都是微胖了？那我不是超級(jí)胖子了。????????????我現(xiàn)在正在減肥中，控制飲食，但三餐要吃。每天跳繩1000個(gè)，晚上再去跳一個(gè)小時(shí)廣場(chǎng)舞。堅(jiān)持了一個(gè)星期，瘦了3斤。下個(gè)星期效果就明顯了。剛開始這周都是減水分，加上我胖所以效果不那么明顯。繼續(xù)努力
Oh，my god! 你身高155，體重95，是很完美的身材啊，為什么要減肥，像我和你一樣高，110斤，我該多苦惱啊，可能要哭死我吧。
如果你覺得自己不夠健康，可以鍛煉一下身體，至于選擇什么樣的方法，就要依據(jù)你自己的情況而定。
完美的身材，保持就好，別老想著減肥，太瘦真的不好看。
我說(shuō)的都是真的，相信我!
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥155的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥155的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
