大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動結(jié)果吃的更多的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運動結(jié)果吃的更多的解答，讓我們一起看看吧。
吃得多餓得快，但是卻沒有降下來體重，是因為健身加快了新陳代謝嗎？
吃很多，餓的快，且體重沒大幅度變化，我們可以從以下幾個方面分析。
1：吃的多與少不重要，重要在于我們吃的什么，飽腹感較強的食物即使吃很少，也能夠讓我們的胃部在很長一段時間內(nèi)有較強的飽腹感。所以你吃的很多并不重要，重要在于你吃的什么。
2：體重波動不大，只能說明攝入與消耗幾乎等同。雖然你吃很多，攝入量較大，但通過運動提高了身體的代謝率，增加了消耗量，所以體重不變化也很正常。
3:我們的胃部消化功能很強、但吸收功能比較弱，雖然每餐吃很多，但胃部很快就消化了，且吸取的營養(yǎng)成分很少，所以你才餓的快，且體重沒太大變化。
4:吃的什么、運動鍛煉、胃部消化功能等因素都會像造成你所說的那樣，吃的多、餓的快、體重沒太大變化，所以我們應(yīng)該具體問題具體分析，看你屬于那種情況。
希望我的回答對你有所幫助，關(guān)注我獲得更多健身知識。
吃的多反而餓得快是很多減肥人群會遇到的問題。很多想減肥的人事通過健身來達到減肥效果，但是仍然有很多人效果不明顯。主要問題并不一定在于健身加快了新陳代謝，主要還是在于吃的問題。許多人吃的多，但是主要吃的東西有飽腹感，其實并沒有真正飽，所以餓起來也更快，這樣就會導(dǎo)致吃得更多。因為在我看來，這與運動健身加快新陳代謝的關(guān)系并不是很大。
1、吃太多，意味著你要花更多的時間去消化食物，一般來說，在吃飯后，***使你吃了七八分飽，需要花半個小時左右才可以運動，吃很多的話就需要更久的時間。
2、吃太多想要達到減脂的效果，就必須要消耗掉你吃下去的熱量，所以你運動的時間的量都要加大加長。
3、體重沒增偶爾降一點無法確定是否加速了新城代謝，題主也沒有說一個時間周期是多少。
4、以我自己的一個經(jīng)驗來說，運動后食欲會增大，但是長期保持規(guī)律的七八分飽，后面的食欲會慢慢降低的。
我暑***時候天天跑步，也是沒有減下去！開學(xué)沒時間了一下子就漲上去了！最近寒***又在節(jié)食，只能保持了吧！可能是我“邁開腿”和“管住嘴”沒有同步進行吧！加油，多些自律，你一定可以！
每天按時吃飯睡覺，吃得也很清淡，平均一天三個小時左右的鍛煉，體重反而長了。為什么？
你說的這個每天吃的不多也是少油少鹽而且鍛煉時間也不短，不但體重沒減反而增加，可能在吃得方面和運動方面還是沒做對，減肥成功七分在吃三分靠練，根據(jù)我的經(jīng)驗?zāi)憧赡茉谝韵路矫嫘枰倪M。
飲食，少油少鹽清淡是對的，但是飲食還要注意營養(yǎng)均衡，身體需要蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)還有膳食纖維素和足量的水，這些東西都要吃到，特別是含蛋白質(zhì)高的食物要多吃，精米精面主食要控制。
運動不是說時間越長越好，而是要運動掌握竅門，有氧無氧運動包括力量訓(xùn)練都要有，要做的到位一些。具體你想達到什么樣的目的，運動效果是不一樣的。想減肥多做有氧時間在40分鐘以上，比如跑步，快走，游泳等，想減脂塑形多做無氧和力量訓(xùn)練。
感謝閱讀，希望我的回答對你有幫助，也同時希望結(jié)識更多的減肥朋友，我們互相交流互相監(jiān)督，在鼓勵中一起加油走向成功，感謝大家留言，我一一回復(fù)。謝謝??@悟空問答
好，運動后體重沒有減少反而上升，這種是屬于正常的情況，有些人會上升一些。說明你長期沒有運動，通過運動提高了你的消化吸收，導(dǎo)致了肌肉量的適當(dāng)增長，使你的體重增加了。肌肉量增加會提高基礎(chǔ)代謝，對減肥是有好處的。只要繼續(xù)堅持運動，增加熱量的消耗。同時控制飲食總熱量攝入，特別是脂肪攝入量。體重自然會逐步下降。
吃得清淡不是最重要的，關(guān)鍵是你吃的東西應(yīng)該是高蛋白的，[_a***_]高糖高熱量，體重增長也很正常，還是需要你長期堅持下去，而且不一定每天保持同樣的飲食習(xí)慣，可以隔一段時間恢復(fù)到不鍛煉的狀態(tài)，給你的身體和肌肉一個緩和的時間，鍛煉應(yīng)該是小間斷大持久，加油吧！
謝謝悟空邀請。
我認為，題主飲食清淡、注意睡眠和加強鍛煉，體重增加，這是好事。
因為，你最近這樣的生活方式是與你身體健康相適應(yīng)的。
如果原來胃腸消化不良、吸收功能不好，清淡的飲食有助于消化吸收，早睡、運動又使胃腸功能提高使體重增加。
如果原來勞累又能吃、晚睡而造成過勞肥，這種肥其實是不健康的肥。好的生活方式改變了這種狀態(tài)，能減肥卻又增重。
到此，以上就是小編對于減肥運動結(jié)果吃的更多的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動結(jié)果吃的更多的2點解答對大家有用。
