大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營東郊的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營東郊的解答，讓我們一起看看吧。
喝綠茶能減肥嗎？效果怎么樣？
綠茶中的芳香族化合物能夠溶解脂肪，化濁去膩避免脂肪積滯體內(nèi)。其含有的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
綠茶中的兒茶素還具有抗氧化，提高新陳代謝作用，茶粉或茶葉亦可。
此外每天喝綠茶還有很多好處：
1、一杯清心除煩
2、消食化痰、降火明目
3、生津止渴，美容養(yǎng)顏
4、醒腦提神、利尿解乏
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。
理論上是可以的
綠茶，是中國六大茶類之一，也是中國最古老的茶系，它的制作工藝是鮮葉***摘，殺青，揉捻，干燥，屬于不發(fā)酵茶，內(nèi)涵物質(zhì)豐富，滋味鮮爽，有豆香，花香。
我們之所以說綠茶可以減肥，是有科學(xué)依據(jù)的，減肥嚴(yán)格的說，就是減脂，在綠茶含量最豐富的茶多酚中，有一種可以提取物叫***CG,這種提取物可以分解人體脂肪，達(dá)到降脂減肥的作用。
那為什么說綠茶長期飲用只是理論上可以減肥呢？
因?yàn)?/a>脂肪，一個(gè)是吸收，再一個(gè)是降解，如果想達(dá)到減肥的效果，就要注意源頭控制，少吃脂類食物，然后長期保持喝茶才會(huì)有效果。
同時(shí)綠茶性寒，體寒胃弱的人要注意適當(dāng)喝茶，更不能喝濃茶。
減肥靠喝綠茶肯定不行，綠茶解油大家都知道，真想減肥可以關(guān)注我，我教你怎么減，不花一分錢，讓你月瘦10斤左右，記住是真正想減肥的，我一個(gè)月瘦了20斤，靠的是毅力和諷刺堅(jiān)持下來！
這個(gè)問題是長期喝綠茶可以減脂嗎？這個(gè)問題我是這樣認(rèn)為的，你喜歡喝綠茶真是好事情，但要長期喝下去不能停，一停等于零前面等于白喝，綠茶里多種維生素給人體所吸收特別是茶里有一種成分叫茶多酚它使人能夠吸收抗癌刮油脂因而我們提倡大家都來喝綠茶，天天喝人精氣神十足排毒促進(jìn)消化刮油水，人基本上不會(huì)發(fā)胖不會(huì)生病這個(gè)有前提的要喝十年以上，所以一樣好東西養(yǎng)身之道要講年數(shù)的。還是一句老話大家都來贊美一下喝綠茶。
謝邀答問：喝綠茶對減肥消脂確有效，而且明顯！對糖尿病有好處。我原來血脂高，血糖高一點(diǎn)，7.左右。每天上午九點(diǎn)后，就喝功夫茶。當(dāng)然是綠茶，看電視，喝茶，有時(shí)做完家務(wù)再喝，忙中就品不出味道了。那也喝！中午飯后就不喝了。那你自己看你灑的尿液，都是很清亮的。真是又排毒，又消脂，又降糖，我現(xiàn)在血糖自測6.5！血脂也降了。真的很好。其實(shí)你喝功夫茶的過程，也是修身養(yǎng)性的過程?？芍^功夫綠茶，味味皆味，佛味，禪味，悟味人生。心中清靜，也是人生樂事！記?。∥赣忻〉纳俸?！
南寧哪適合徒步？
如果你周末或者***期的時(shí)候想放松一下，徒步是一項(xiàng)不錯(cuò)的減壓運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以減肥；而在南寧市內(nèi)就有很多不錯(cuò)的徒步地例如柳沙半島、青秀山、良鳳江風(fēng)景區(qū)、天雹水庫、***湖、大明山（不在市區(qū)，比較遠(yuǎn)）、五象湖等。下面推薦市區(qū)的柳沙半島和青秀山。
如果選擇柳沙半島，可以東起南寧大橋旁邊的荔園濱水公園，沿著公園向西走，途中穿過五象大橋，在公園終點(diǎn)走出到荔濱大道上，繼續(xù)向西，然后到保利君悅灣門，值得一提的是這里的桉樹林大道，很不錯(cuò)，再走就是為終點(diǎn)，而且在荔園濱水公園里面還專門設(shè)置了一條“健康步道”呢。整個(gè)全程 是4公里，一個(gè)來回就是8公里。
推薦理由：
柳沙半島空氣清新，三面環(huán)江，沿途風(fēng)景都不錯(cuò)，左右環(huán)抱2個(gè)天然氧吧—78公頃的“青秀山”和千畝的流沙生態(tài)園。而且輔道和隔離帶綠化植物錯(cuò)落有致、紅綠相映！環(huán)境很整潔，路面平整，有安全性高有巡警巡邏！而且附近的停車場均有衛(wèi)生間！沿路有小賣部，便利店等餐飲補(bǔ)充能量！
青秀山被稱為南寧的天然氧吧，足以見得青秀山的空氣有多好了吧！很多南寧人都會(huì)到青秀山“洗肺”！青秀山有優(yōu)美的風(fēng)景，里面幾乎都是柏油路，路型多種，不過多數(shù)是上坡，適合徒步。
我覺得青秀山作為南寧名片式的景區(qū)不用作過多介紹，放心去就好了！
南寧適合徒步的地方太多了，南湖公園,青秀山，邕江兩岸，天雹水庫，大明山等，如果你不介意人多及門票錢，青秀山是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是對于喜歡安靜原始的徒步者來說，天雹水庫是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
天雹水庫位于南寧市的西北角，緊鄰市區(qū)，交通方便，有公交車到附近，其中天雹水庫風(fēng)門嶺是整條徒步路線的主峰，海拔366米，徒步路線大部分是沿著山脊走，山脊一頭濱臨天雹水庫，另外一頭濱臨龍門水都景區(qū)，全程為松針落葉地毯林蔭大道，非常涼快。
天雹水庫徒步線路有很多條，基本上可分為三條，小環(huán)，中環(huán)，大環(huán)。小環(huán)即主要是沿著庫區(qū)走，非常適合徒步新手。中環(huán)即沿著山脊走到風(fēng)門嶺主峰后返回或者是下入沿著水庫走回去。大環(huán)是一個(gè)傳說中的存在，全程約30多公里，需要差不多一天的時(shí)間才能走完，只有大神級別的人才敢嘗試，最近還有人走出第四條線路，橫穿三大庫區(qū)線，即橫穿天雹水庫，龍門水庫，峙村水庫！
如果你想靜靜，就去天雹水庫，因?yàn)檫@里遠(yuǎn)離喧囂，有山有水有水有水有水有樹林！
如果你想單純的徒步，就去天雹水庫，因?yàn)檫@里有連綿起伏的山頭，關(guān)鍵還不要錢！
如果你想有個(gè)意外的小邂逅，就去天雹水庫，因?yàn)檫@里每周末都有很多志同道合的人來這里徒步，關(guān)鍵還單身！
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營東郊的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營東郊的2點(diǎn)解答對大家有用。
