大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥喝茶的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹健康減肥喝茶的解答，讓我們一起看看吧。
喝茶減肥么？
喝茶能起到一定的減肥作用。茶葉中含有茶多酚，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)垃圾及脂類化合物的排出，可以解油膩，排毒通便。而且，喝茶還會(huì)增加飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，身體內(nèi)的脂肪會(huì)越來(lái)越少，從而達(dá)到減肥的目的。但是，不要喝濃茶，對(duì)身體有害。
減肥期間是多喝茶水好還是少喝茶水好？
謝邀,減肥期間我認(rèn)識(shí)茶和水都需要合理地去喝.
每天最少需要喝兩公升的水.喝水喝足夠量是可以提高基礎(chǔ)代謝
切記,別因?yàn)?/a>追求喝多點(diǎn)水完成任務(wù)就短時(shí)間瘋狂喝水,這樣其實(shí)并不好.要一整天平均地把2升水喝完.
建議臨睡前3小時(shí)盡量不要大量地喝水.因?yàn)槿菀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQe9e7e1c9e1fc7202 relatedlink">水腫什么的.
茶方面,我個(gè)人是建議10點(diǎn)到12點(diǎn)可以喝點(diǎn)茶,這段時(shí)間喝茶可以幫助身體燃脂.下午3-5的時(shí)候也是可以的.
另外喝茶和減肥之間肯定是沒(méi)有必然聯(lián)系的，只能說(shuō)茶葉的能量極低，幾乎為0，多喝茶不至于攝入過(guò)多熱量，但它本身對(duì)減肥并沒(méi)有什么特殊之處。雖然說(shuō)茶葉中含有茶多酚，能夠抑制脂肪合成，不過(guò)其真實(shí)的效果微乎其微。到底能否減肥，具體還要看每日攝入的總熱量。如果說(shuō)每天攝入的總熱量能夠低于消耗的熱量，減肥肯定就志在必得。
這是我個(gè)人的見(jiàn)解,有什么不足可以一起探討.
肥胖本身是一種代謝紊亂疾病，同時(shí)血液中各種游離脂肪酸、內(nèi)毒素超標(biāo)，引起血管內(nèi)部炎癥，而茶葉含有的兒茶素、茶多酚有調(diào)整內(nèi)分泌、消除炎癥、抑制氧化自由基的作用，所以減肥的時(shí)候，在控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)同時(shí)，飲茶是好事。
多喝水有助于減肥。人體內(nèi)很多的化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的，尤其是脂肪的代謝更離不開(kāi)水。人體的水分消耗和脂肪儲(chǔ)存是一對(duì)互逆過(guò)程：越是喝水少，胃液越多、越稠，人就越需要多吃食物來(lái)增加飽腹感；而你吃得越多，消化過(guò)程中消耗掉的體內(nèi)水分就越多，脂肪缺水無(wú)法代謝，越積越多就變成了肥嘟嘟的贅肉。
茶水也是水，雖然里面含有豐富的茶內(nèi)質(zhì)，但本質(zhì)上還是水，而且茶水里豐富的茶多酚、生物堿還能幫助腸胃蠕動(dòng)，增加人體新陳代謝，對(duì)減肥很有幫助。但是千萬(wàn)不能加糖！
多少沒(méi)關(guān)系。
俗話說(shuō)喝茶解油膩，但是要說(shuō)讓人減肥，功效是微乎其微的，還是控制飲食+運(yùn)動(dòng)吧_(:з」∠)_如果是嘴饞的喜歡吃甜食，推薦你鳳凰單樅一類的烏龍茶，很甜醇，每一口都是享受。建議用功夫泡，喝久了會(huì)有種氣質(zhì)出來(lái)的，而且泡的時(shí)候不會(huì)想吃東西。
謝謝邀請(qǐng)。
依我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，由于生活水平的提高，熱量、脂肪攝入量時(shí)常超標(biāo)，我們一直都在“減肥期間”，一直都是“減肥進(jìn)行時(shí)”。
想減肥，想體重適中，體型健美，就必須堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑；同時(shí)，還要節(jié)食。要千方百計(jì)把多余的熱量和脂肪消耗掉。
人們?cè)谏钪校绕涫窃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ093c2fd9780db26f relatedlink">鍛煉時(shí)會(huì)丟失大量水分，需要及時(shí)補(bǔ)充。
水利萬(wàn)物，如果身體呈現(xiàn)缺水狀態(tài)，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，還有心臟等部位增加負(fù)擔(dān)。
因此，在運(yùn)動(dòng)鍛煉前后要及時(shí)補(bǔ)水，適量補(bǔ)水。飲水要少量多次，小口慢飲，在運(yùn)動(dòng)前后各一次，一次約在200毫升左右。
很多人都是在晚飯后進(jìn)行散步、快走、慢跑的，鍛煉前要喝一杯水，鍛煉后要再喝一杯，充分休息后，在睡前再喝一杯，就可以了。
在鍛煉前后，一般都是喝白開(kāi)水，不要喝茶水；尤其是在晚上，喝茶后會(huì)興奮，[_a***_]睡眠質(zhì)量。
很多人都有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣，茶文化歷史悠久，春天喝花茶可使人精神振奮，消除春困；夏天喝綠茶能生津止渴；冬天喝紅茶可暖胃去寒。茶葉中含多種物質(zhì)，可以抗衰老，去油膩，防止血管硬化。喝茶養(yǎng)生，非常流行。
有一位老先生，年近八十，身體硬朗。他從不專門(mén)運(yùn)動(dòng)，但他一直做家務(wù)，在院子里種著一個(gè)小菜園，每天打掃衛(wèi)生，拔草、澆水，院里院外干干凈凈，還有新鮮的蔬菜吃。閑下來(lái)時(shí)，就安靜地坐下來(lái)，一把小茶壺，一只小茶碗，自斟自飲，喝茶聽(tīng)?wèi)?，那情景令人向往?/p>
減肥期間應(yīng)該喝多少升水？喝茶可以嗎？
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)平時(shí)一喝茶就想吃點(diǎn)甜點(diǎn)，不然光喝茶就覺(jué)得肚子里空空的，喝一會(huì)兒就餓了？還有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天已經(jīng)喝了很多水但還是覺(jué)得很渴，尤其是減肥期間總覺(jué)得補(bǔ)不進(jìn)去水？
其實(shí)我們平時(shí)喝茶的時(shí)候是很容易出現(xiàn)越喝越渴的，因?yàn)椴璁?dāng)中會(huì)有咖啡因，咖啡因有輕微的利尿功能。而當(dāng)我們喝著茶配著甜點(diǎn)也是無(wú)形中會(huì)攝入很多碳水，造成發(fā)胖。所以喝茶在減脂期間還是不推薦的。
關(guān)于喝水的問(wèn)題，每個(gè)成年人至少每天的補(bǔ)水量在1.5L，也就是三瓶500ml農(nóng)夫山泉礦泉水的量。這里要尤其提示大家的是，夏天務(wù)必要少喝冰水，而是要喝溫水。跟我們?nèi)梭w體溫相接近的溫水在喝進(jìn)體內(nèi)后會(huì)更容易感覺(jué)到解渴，不會(huì)像冰水那樣***腸胃導(dǎo)致不適感或拉肚子等情況出現(xiàn)。實(shí)在不愛(ài)喝白水也可以買(mǎi)一些無(wú)糖無(wú)***的電解質(zhì)泡騰片（如下圖）來(lái)泡水喝?？诟泻芎眠€方便補(bǔ)水。
我是張展暉。如果你想了解更多的內(nèi)容歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)。敬請(qǐng)期待我更新的問(wèn)答。謝謝大家。
喝茶真的可以減肥排毒嗎？
沒(méi)看到哪個(gè)大胖子是靠喝茶減掉一身贅肉的，喝茶減肥，豈不是太容易。至于排毒，也沒(méi)有那么夸張，倒不如說(shuō)利尿作用更明顯。
1. 有臨床觀察報(bào)告，綠茶多酚有預(yù)防冠心病的保健作用。烏龍茶有防止血栓形成、活血化淤的良好作用。這倒是減肥的目的之一，防止慢病的發(fā)生。
2. 所含的茶多糖有降血糖、降血脂的作用，從控制血糖、血脂角度確實(shí)有幫助。但飲食不注意，靠喝茶來(lái)調(diào)解，就事半功倍了。
3. 所含的芳香族化合物能溶解脂肪、去膩消食，這只是對(duì)你剛吃下的食物而言。
我們身體的脂肪細(xì)胞只增不減，成年后除非吸脂，否則減肥只是減少脂肪體積。想要減掉身上的脂肪，就是管住嘴，邁開(kāi)腿，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
再看看喝茶和排毒有關(guān)的內(nèi)容：
1.研究表明，茶對(duì)人類口腔癌、咽癌有保護(hù)作用。研究證實(shí)，常飲綠茶，食管癌、胃癌、胰腺癌和直腸癌的發(fā)生率都會(huì)降低；喝茶對(duì)預(yù)防腫瘤確實(shí)有幫助。
2.茶多酚具有極強(qiáng)的抑菌能力 ，并可預(yù)防齲齒。
謝謝邀請(qǐng)！準(zhǔn)確的說(shuō)不能夠。喝茶只是一種生活方式，休閑方式。有它的茶文化，具體不太清楚，因?yàn)椴惶炔?。減肥最健康的方式，堅(jiān)持每天鍛煉，安排好自己的作息時(shí)間，制定好時(shí)間表。長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定會(huì)減肥成功的，希望對(duì)你有幫助！
什么茶減肥效果最好最快呢？
茶是有減肥效果的，這個(gè)無(wú)需質(zhì)疑，同時(shí)由于茶很助消化，喝多了就會(huì)餓，如果控制不住食欲就會(huì)又吃一頓，茶還解油膩，刮掉了胃里的油水，肚子里沒(méi)油了就會(huì)本能地想吃油膩的食物，所以成了惡性循環(huán)。
人的胖瘦是和基因體質(zhì)，腸胃消化功能，運(yùn)動(dòng)量，飲食習(xí)慣都密切相關(guān)，茶可管不了這許多，并且很少人能夠做到每天固定量，常年飲用，因此基本上都是該瘦的瘦，該胖的還是胖。
許多人對(duì)茶的減肥功效期望值很高，到處都有賣(mài)減肥茶的，那么減肥茶到底是怎么回事呢？
其實(shí)減肥茶里一般都沒(méi)有茶葉的，它就是利用公眾都認(rèn)可茶葉能減肥的心理，來(lái)用茶稱呼，這些減肥茶里面經(jīng)常是一些澤瀉，荷葉，決明子，薏仁等苦寒去水的藥物，偶爾有加點(diǎn)綠茶的應(yīng)應(yīng)景，利用腹瀉大量排水，短時(shí)間內(nèi)減輕體重。
我們中醫(yī)治療肥胖一般是把成因分為胃熱濕阻型，脾虛濕阻型，肝郁氣滯型及肝腎陰虛型，選用的藥物成分也是不同的，得選擇對(duì)了才出效果，亂吃減肥藥是沒(méi)有用的，還有些減肥藥其實(shí)是欺騙腦神經(jīng)的，讓人沒(méi)食欲，不餓，基本上藥物飲品的減肥都是治標(biāo)不治本，如果減肥過(guò)猛會(huì)傷元?dú)庹蹓鄣?。所以任何減肥藥前提是要保證健康才行，進(jìn)行減肥最佳方式就是減少脂肪攝入，多運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月減肥別超過(guò)五斤，弄成內(nèi)分泌失調(diào)，生理紊亂，還不如不減呢。
那么茶葉的減肥功效是什么物質(zhì)在起作用呢？哪類茶效果比較好呢？
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥喝茶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥喝茶的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
